Beathachadh agus slàinte na tè a bha trom: feartan agus molaidhean

Rè trom, na seirbheis a tha fo earbsach dìon na phlaiseanta. Tha e mar chnap-starra an aghaidh bhìorasan agus bacteria. Ach, a bhriseadh an dìon seo mòran nas fhasa na dh'fhaodadh e coltach aig a 'chiad shealladh. Ann an co-cheangal ri seo glè chudromach slàinte na tè a bha trom.

Prìomh slighean bitheagan agus bacteria a-steach an-bheairt

Cùram de bhoireannaich a tha trom air leth cudromach, oir feumaidh an leanabh sam bith a dhìon bho bhìorasan, galaran agus bacteria. Tha na prìomh slighean de Microbes anns a 'chorp mar a leanas:

• bheul;
• làmhan salach;
• eudach salach;
• vulva.

Prìomh slàinteachas pearsanta

Cùram boireannach a bha trom - tha e grinn agus mothachail air a 'chùis, a tha a' gabhail a-steach tòrr mionaideach. Ach, mus tèid thu a-steach am fiosrachadh, b 'fhiach e ri cuimhneachadh agus ag amharc air na prìomh riaghailtean:

• Feumaidh tu a ghabhail cool no blàth fras a h-uile latha.
• Uaimhearachd, nuair a ghabhas a dhèanamh, bu chòir a dhèanamh grunn tursan latha.
• Tha e nas fheàrr a dhiùltadh airson tadhal amaran agus saunas.
• Chan urrainn dhut a ghabhail amar teth airson ùine fhada.
• Better a chuingealachadh snàimh ann am pollagan, oir, a bharrachd air cronail meanbh-fhàs-bheairtean air sin, tha beachdachadh làidir faireachdainn gun urrainn droch bhuaidh air seirbheis.
• Nails bu chòir a ghearradh goirid fo dhaibh nach eil e salach, anns a bheil tinneas-Microbes ag adhbharachadh.
• Slàinte beòil toll de bhoireannaich a tha trom feumar a bhith gu sònraichte faiceallach, oir aig àm torrachais gu h-àraidh a 'toirt buaidh fiaclan.
• Na h-uile nithean slàinteachas (bruisean fhiaclan, washcloths, searbhadairean) a dh'fheumas a bhith fa-leth.

dlùth slàinteachas

Boireann chorp air a dhealbh gus am bi an seirbheis a th 'ann faisg air an genitals. A thuilleadh air sin, feumaidh an leanabh a 'dol tro breith sligh'-uisge. Seo uile, tha e cudromach a 'cumail suas àbhaisteach microflora, a tha dlùth an slàinteachas na boireannach trom. Ann goirid, na puingean Faodar geàrr-chunntas mar a leanas:

• Daily (grunn tursan san latha) air a sguabadh leis an dlùth sgìre le uisge blàth. Faodaidh tu cleachdadh na sònraichte slàinteachais no cunbhalach leanabh siabann.
• Gu cunbhalach ag atharrachadh gach latha linings mar truailleadh. Feum nas fheàrr de slàinteachas nithean air stèidh nàdarra, gun blas.
• B 'fheàrr leam cotain no anart drathais.
• A 'tadhal air taigh-beag ann an àiteachan poblach, a' cleachdadh fliuch wipes dèanamh a dh'aon ghnothach airson dlùithe slàinteachas. Gnàthach urrainn a bhriseadh an microflora.
• Na cleachd glas (ath-chuairtichte) no dathach scented taigh-beag pàipear. Bu chòir a bhith geal.
• Na dìochuimhnich a thoirt air falbh an gruag ann an dlùth sòn. Gu dearbh, gruagaire - tha e neo-èifeachdach agus mì-ghoireasach. Uime sin tha e nas fheàrr a thionndadh gu nuadh salon modhan-obrach. Boireannaich a tha trom math freagarrach shugaring.
• Aig facal mì-chofhurtachd ann an Ghineadan sgìre airson a dhol air turas gu na gynecologist.

snàimh

Cùram de bhoireannaich a tha trom a bu chòir a bhith stèidhichte air fras. 'S e as fheàrr a dhèanamh dà thuras san latha (a' mhadainn agus feasgar), ach ann an hottest àm den bhliadhna modhan-obrach a dh'fhaodadh a bhith an sàs ann. Mar sin tha e riatanach gus aire shònraichte a thoirt do stuthan glanaidh. Tha e nas fheàrr an leanabh a 'cleachdadh siabann. Ma tha thu a chleachdadh gus an gels airson an t-anam, bi faiceallach nach eil dathan agus ionnsaigheach ann an co-phàirtean orra. Bu chòir cuideachd a sheachnadh chruaidh blas, a 'brosnachadh an ionnsaigh de toxicity.

Tha mòran de chlann-nighean a chleachdadh gus amar teth, a tha mòr agus relaxes Tones. Ach, slàinteachas pearsanta boireannach trom bacadh air a leithid modhan-obrach, a chionn àrd teòthachd droch bhuaidh a thoirt air staid na slàinte a 'mhàthair agus fetal inbhe. Ma tha, ge-tà, chan urrainn dhut aicheadh mi-fhìn an tlachd seo (agus mura h-eil cunnart briseadh), cuimhnich: Tha uisge a bu chòir a bhith blàth, agus modh - goirid. Faodaidh tu salainn no luibheanach infusions (bho Cuach-Phàdraig, calendula agus Chamomile). Ro-amar a bha a 'dèiligeadh le disinfectant.

Dè cho tric 'a' sguabadh an d 'fhiaclan?

Rules of slàinteachas de bhoireannaich a tha trom a bhios gun teagamh a 'toirt buaidh bheòil toll. Eòlaichean ann an aon ghuth a tha a 'comhairleachadh do na h-uile fuasgladh duilgheadasan le fiaclan fhathast anns an ìre dealbhaidh de conception. Chan eil seo na iongnadh, oir ann an torrachas na fiaclan a 'fulang bho calcium deficiency, agus uime sin fiacail crìonadh agus Nàbhair ach' dol air adhart.

Ach tha an duilgheadas chan ann dìreach ann am fiaclan. Tha an fhìrinn gu bheil na tha air fhàgail de biadh a 'grodadh anns na fosgailte an toll an fhiacail, agus an uair sin a-steach siostam cnàmhach. Faodaidh e tinneasan adhbhrachadh stamag, cho math ri droch bhuaidh air an leanabh slàinte.

Ma dh 'fhiaclairean as trice a' spàrradh air dà thuras san latha airson glanadh fhiaclan, an uair sin, boireannaich a tha trom, bu chòir seo a dhèanamh ceithir tursan latha. A thuilleadh air sin, an dèidh gach mine bu chòir a bhith faiceallach sgolaibh do bheul le saillte no àbhaisteach uisge a ghoil. Mar airson toothpaste e nas fheàrr a thaghadh le dhòigh Mint aroma. Neo-mhàin Chan e freshen agad anail, ach cuideachd ciùin ionnsaigh toxicity.

Hand nigheadaireachd - bunait slàinteachas

Bha mòran ceistean adhbharachadh slàinte na tè a bha trom. -Aithghearr an riaghailt bhunaiteach e: "Glan do làmhan!" 'S e seo pàirt de bhuidheann mhòr-chuid gu tric ann an conaltradh le h-uile seòrsa bitheagan agus bacteria. Money, beathaichean, uachdar ann an àiteachan poblach - a h-uile gu bheil thu beantuinn do làmhan, agus an uair sin le sòlas a ghabhail ubhal eile no biadh. Gus iad fhèin a dhìon bho cùmhnant galaran, nighe do làmhan h-uile uair a tha thu ag iarraidh rudeigin ri ithe. Cuideachd, aire do na molaidhean a leanas:

• An-còmhnaidh a 'giùlan antibacterial wipes. Cur do làmhan gach uair an dèidh conaltradh ris an t-airgead, an uachdair ann an àiteachan poblach, daoine no ainmhidhean. Tha an clò a chleachdadh nach eil ùmhlachd do repeated cleachdadh.
• An àite na as àbhaist a 'ceannachd le siabann leaghan lanolin no Gliosarain ann an composition (a' dìon a 'chraicinn bhon dryness). Ann am botal, cuir 10 Drops tì craoibh-ola, a 'marbhadh cha mhòr 100% bitheagan.

Tha beagan tuilleadh mholaidhean

Molaidhean airson slàinte na boireannaich a tha trom cho lìonmhor 's gu bheil e doirbh a chur air dòigh dhaibh. A dh'fhaodadh a màthraichean pàigheadh, bu chòir aire do na leanas tips:

• Taghadh detergents, cungaidhean is stuthan slàinteachas, a 'coimhead airson stuthan leubail "hypoallergenic."
• Cuingealachadh a 'cleachdadh chùbhrachdan agus dhìodorantan le fàileadh làidir. Tachartasan as fheàrr a chur an àite a h-uile nàdarra alum no àidseantan de mhèinnirean bho thùs.
• Cumaibh sùil air staid na bhroilleach agus shine. Ma tha thu a 'tòiseachadh a' seasamh a-mach colostrum, sònraichte a chleachdadh Slàintealachd napkins.
• Tagh cofhurtail aodach nach compress an abdomen. Tha e feumail a thoirt roghainn gu stuthan nàdarra.
• Airson nighidh, a 'cleachdadh phosphate saor-fùdair. Thoir an aire gu bheil an Siabann Cha robh e ro blas geur.

Tha a 'bhunait biadh

Tha phuingean bunaiteach a tha slàinte agus beathachaidh de bhoireannaich a tha trom. cuibhreannachaidh feart bheil e a 'gabhail a-steach, feumaidh leithid àithnteil eileamaidean:

• Animal pròtainean. 'S e seo a h-uile seòrsa feòil agus iasg, cho math ri bainne agus uighean.
• Glasraich pròtainean. Aca uiread as motha a tha ann an legumes agus gràn.
• Fiber. Ann an ultach tha e air a lorg ann am fìor-mheasan is ghlasraich, lusan, cho math ri seòrsa de rus a thoirt seachad airson sònraichte airson Sushi.
• Calcium mar bhunait airson an àm ri teachd leanabh cnàimhneach. Fhuaras ann bainne agus iasg.
• Folate. Tha seo a 'phàirt as fheàrr a chaidh a thogail ann an riochd Bud (1 tablet gach latha). Agus a 'meudachadh an dùmhlachd de na stuthan anns a' chorp, a dh'fhaodas a bhith bran aran.
• Iarainn. Fhuaras ann feòil, uighean, gràn a thiormachadh agus mheasan.
• A h-uile seòrsa de beothamain anns an iomradh gu h-àrd-bathar. A thuilleadh air sin, an lighiche a tha a dhìth a chur an dreuchd cothromach phasgan a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson boireannaich a tha trom.
• Feumaidh an t-uisge a shluigeil ann an ultach. Feumaidh e bhith air a ghlanadh agus a shaidhbhreachadh le mèinnirean. Bho sòda bu chòir a thrèigsinn.

slàinteachas bidhe

Slàinte agus beathachadh de bhoireannaich a tha trom - tha ceangal dlùth eadar bun-bheachdan. A 'cumail ur slàinte agus leanabh agad a dhìon, feumaidh tu leantainn nan riaghailtean seo:

• Gach turas mus ithe nighe do làmhan gu mionaideach. Feumaidh iad a làimhseachadh an t-siabann bho corragan ri cùl an dùirn.
• Glanadh an làmhan, cur tioram le searbhadair glan no pàipear searbhadair, a chionn ag adhbharachadh tinneas-Microbes urrainn iomadaich ann tais àrainneachd.
• Coimhead ceart daithead. Tha làitheil de bhiadh a bhith air a sgaoileadh air na dòighean-obrach bunaiteach 4-5. Feumaidh tu cuideachd an làthair beag beathachail greimean-bìdh.
• Pàigh dlùth aire gu sgeilp beatha agus composition. Feuch a cheannach tuathanas organach bathar. Ma tha thu nach eil a leithid de chothrom, chan eil teagamh sam bith sùil air na feòil, measan agus glasraich nitrate.
• Chan eil stòradh mheasan agus glasraich unwashed.
• Ith a-mhàin ùr ullachadh biadh. Bho an-dè bu chòir soithichean thrèigsinn.

dlùth-chaidreabh

Aire bu chòir a bhith dlùth slàinteachas, mar nach urrainn a h-uile càraidean a dhiùltadh feise conaltraidh fad na h-ùine den torrachas. Tha seo gu math connspaideach a 'chùis, ach tha na dotairean a tha den bheachd gu bheil anns a' chiad 3 mìosan trom le leanabh, caidrich tha teann contraindicated, bhon a tha e a dh'fhaodas dòrtadh fala eile agus buaidh mì-thlachdmhor.

Resuming gnìomhachd ghnèitheasach tha e comasach, a 'tòiseachadh bhon dàrna trimester (mura contraindicated). Bu chòir cudrom sònraichte a bhith ann an taghadh de choinneamh. Tha boireannach a bu chòir a bhith a 'faireachdainn cofhurtail agus a' faireachdainn nach eil cuideam corporra. Thathar a 'creidsinn gun robh an gnè beatha rè torrachas, chan ann a-mhàin Chan eil cron air na seirbheis, ach tha e fiù' s a 'dol ann an deadh-ghean aige. A bharrachd, tha e a 'cuideachadh le bhith a' gluasad an t-sabaid nas fhasa. Ach às aonais dotair cead a ghabhail a leithid co-dhùnaidhean a tha nach fhiach e.

-Rithist dhiùltadh gnè beatha a th 'ann air a' mhìos den torrachas. Ma tha thu leigeil seachad an casg, tha an cunnart abaich breith. Ged a tha cuid càraidean 'fheàrr leis a bhith ri feise gus an naoidhean ga bhreith. Ach faodaidh e bhith air a dhèanamh a-mhàin le cead an dotair.

co-dhùnadh

Torrachas - 'S e tlachdmhor agus aig an aon àm air leth cudromach a staid. Màthraichean dùil bu chòir aire a thoirt don slàinteachas agus beathachadh don leanabh a 'fàs suas fallain agus làidir. Boireann buidheann rè torrachais fàs fìor so-leònte gu Microbes agus galaran. Uime sin, bu chòir dhuinn a neartachadh e bho taobh a-staigh-càileachd a 'bhidhe agus a' dìon an taobh a muigh, ag amharc air na riaghailtean slàinteachas pearsanta.