Bha beagan comhairle air mar a ìsleachadh siùcair fala

An-diugh chan eil e mar sin, agus beagan dhaoine aig a bheil duilgheadasan le fala àrd siùcar. Tha seo gu sònraichte fìor-euslaintich le galairean mar an t-siùcair. Cò a tha ag iarraidh a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a lùghdachadh siùcair fala le cungaidhean-leigheis, biadh traidiseanta agus eòlas-leighis.

air anailis

Nam faigheadh neach a fhuil agus chunnaic beagan fala àrd siùcar, cha bu chòir dhuibh clisgeadh agus tòiseachadh sa bhad leigheas airson an t-siùcair. Bho àm gu àm beagan siùcair a bhith air am meudachadh anns na h-uile dhaoine, dad ceàrr le sin. Fiosrachadh earbsach air a bheil cuideigin air an t-siùcair, an t-anailis a 'toirt luchd-siùcair. Chan eil ach an dèidh na toraidhean a tha riatanach gus dèanamh cuid de na co-dhùnaidhean.

stuthan-leigheis

Ma tha neach a tha insulin-eisimeil an t-siùcair, 'ìsle an siùcair fala dhrogaichean eile, ach a-mhàin insulin, tha e do-dhèanta. Ma tha an t-euslainteach a tha an t-siùcair seòrsa II, faodaidh ea bhith air a shònrachadh gu tablet, a 'lùghdachadh siùcair fala agus a' ceartachadh an ìre de glùcois. Ach, feumaidh iad a chur an dreuchd lighiche-mhàin. Tha e cuideachd ag ràdh gu bheil a 'sabaid na aonar leigheas a leigheas le mì-reusanta an t-siùcair, an t-àbhaisteach air suidheachadh na buidhne a tha a dhìth gus atharrachadh an daithead agus dòigh-beatha.

biadh

Ma tha neach aig a bheil duilgheadas le fala àrd-siùcair, tha e air leth riatanach gus atharrachadh a 'chlàr. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil mòran Cinnamon a' cuideachadh a 'sabaid an t-siùcair. Feumaidh e bhith air a ghabhail air leth-teaspoon latha, agus gum bi i toilichte do chuideachadh an corp a làimhseachadh an còrr siùcar ann an lùth feumail. A thuilleadh air sin, breagha mheatabolaig pròiseasan a 'toirt buaidh air fuar-uisge iasg: sàrdain, bradan. Bho sìmplidh roghainnean buannachdail làitheil a thòisicheas uaine glasraich is measan (iad cuideachd a 'lùghdachadh a' chunnairt an t-siùcair), a thuilleadh air uinneanan, ùbhlan agus tomàtothan. Ach 30 gram de fibre gach latha urrainn chuidicheas a 'riaghladh agus a' seachnadh siùcar chrathaidhean. Tha e cuideachd math a bhith ag ithe mart-fheòil air sgàth a linoleic searbhagach, a tha air a dhealbh gus atharrachadh an ìre de glùcois. Agus mar a lùghdachadh siùcair san fhuil? Faodar seo a dhèanamh le cuideachadh fìon-geur. A dhà-bùird mus biadh Cuidichidh cheartachadh an leum a bu chòir teagamh sam bith a 'tachairt an dèidh biadh.

traidiseanta stuthan-leigheis

Ciamar a lùghdachadh siùcair fala, luath agus traidiseanta eòlas-leighis. Tha i tòrr de na roghainnean airson a h-uile càil. Mar eisimpleir, faodaidh sibh ullachadh sùgh de uinneanan no creamh-itean. 50 gram de pronnadh bathar, a lìonadh ann an glainne uisge blàth agus a chur ann an àite dorcha airson trì uairean a thìde. An dèidh ùine a tha an stuth deiseil! Feumaidh e a 'gabhail air an treas chupa trì tursan latha. Math obair a lùghdachadh siùcar agus diofar lusan. Faodaidh seo a bhith air ullachadh bho sùgh bàgh duilleach, aoil Blossom, seamrag, feanntaig, Fraochag Caora-mhitheig duilleach. Agus mar a lùghdachadh siùcair san fhuil? Comasach air a bhith an seo airson deoch tì bho Hawthorn, dubh currant duilleach no dh'èirich cruachainn. Potato sùgh cuideachd ag obair gu math, artichoke Ierusalem, agus càl beetroot (faodaidh sibh càl picil). Tha iad seo a 'maoineachadh, a' leagail nithean siùcair fala, bu chòir a ghabhail dà thuras san latha airson leth uair a thìde mus biadh airson an treas cupa.