Dè an clàr tomad cuirp do chloinn? Ciamar a obrachadh a-mach ceart

Normal cuideam - tha seo gu math cudromach comharra airson gach neach. Le paramadair seo, bidh e a 'faireachdainn cho cofhurtail' sa ghabhas, chan eil a 'nochdadh cus luchd air a' chridhe agus na buill eile a tha deatamach. Gu mì-fhortanach, aig an àm nach urrainn uaill a h-uile duine àbhaisteach cuideam. 'S e sin carson a tha sinn a' leasachadh sònraichte an clàr-amais - Body Mass Index do chloinn. Tha e a 'leigeil le bhith a' mìneachadh a 'chiad cheum de reamhrachd no fèith ann an òrdugh a sheachnadh tuilleadh duilgheadasan.

Ciamar a obrachadh a-mach BMI fhèin

Cuimsean leithid clàr tomad cuirp do chloinn, dìreach gu leòr fhaighinn agad fhèin. Gus seo a dhèanamh, a 'cleachdadh foirmle Quetelet.

• Tha a 'chiad a' tomhas na prìomh crìochan a 'phàiste: dh'àirde agus cuideam.
• Nas fhaide, an fheum a roinn cuideam luach a thomhas ann an cileagraman, aig dà uair an ìre fàis, air a thomhas ann am meatairean.
• Ma dhèanamh ceart, gheibh thu dà-fhigearach a lorg àireamhach luach.

Mar eisimpleir, feumaidh tu co-dhùnadh an clàr tomad cuirp do chloinn suas ri bliadhna. Tha fàs a tha co-ionann ri 75 ceudameatair, le cuideam de 8 kg. Mar sin, 8 bu chòir a roinn le 0,56. An dèidh cuid de cunntas sìmplidh a nì àireamhach luach 14.2. 'S e seo a' phrìomh paramadair, a tha air a dhearbhadh le BMI.

Basic BMI

Tha a 'phrìomh comharra air clàr tomad cuirp do chloinn a chomharrachadh. Dè a dheanamh maille ris? Tha e riatanach gus coimeas a dhèanamh an àireamhach fhaighinn luach ris a 'phrìomh thaisbeanairean agus a' co-dhùnadh fo fo-dè a 'chrìoch a' dol air cuideam phàiste:

• Ma thionndaidh BMI nas lugha na 16, tha e a 'ciallachadh gu bheil an leanabh agaibh a tha cudromach aotrom. Ma èiginneach ceumannan nach eil air a thogail, air an cunnart a bhith a 'leasachadh anorexia nervosa a' nochdadh.
• Ma tha na thoradh air an àireamhachadh an àireamh thionndaidh a mach gu 18.5, an uair sin a 'dèanamh gàirdeachas ro luath agus chan fhiach e. Tha am fianais seo a 'moladh gu bheil an leanabh mar aotrom, ach chan eil seo cho cunnartach ri a chorp mar roimhe ìre.
• Snasail fallain a tha an leanabh, ma tha BMI a 'tuiteam taobh a-staigh na luachan bho 18.5 gu 25.
• Cuimsean nas àirde na an comharra 25, ag ràdh mu dheidhinn ro-throm. Tha a 'chuid as motha luach as fheàrr bho 25 gu 30 - solas, a' bhuidheann a bhios a 'adhbhrachadh mì-chofhurtachd. Tha e comasach cur às do na fèin, ag amharc ceart beathachadh agus dòigh-beatha fhallain. 30 Os cionn - 'S e reamhrachd (gu ruige a' chiad 35 ceum gu 40 ceum an dàrna, an treas ceum nas àirde na 40). A h-uile h-ìrean sin adhbharachadh cunnart mòr ri slàinte a 'phàiste, tha e riatanach tionndadh gu eòlach agus a' gabhail ceumannan airson dèiligeadh ris an trioblaid.

Tha na figearan seo tha beagan eadar-dhealaichte airson inbheach, iad a bhith nas crìoch. àireamhachadh an clàr tomad cuirp ann an clann fo aois aon bhliadhna coltach. Ach, crìoch àbhaisteach cuideam airson an coileanadh a tha bho 13 gu 21. Anns an eisimpleir gu h-àrd, tha an àireamh de 14.2 chaidh fhaighinn. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an leanabh fallain.

Tha an dòigh as fhasa gus obrachadh a-mach an

Ma tha an taigh a tha eadar-lìon, tha e gu obrachadh a-mach an clàr tomad cuirp do chloinn a dh'fhaodas a bhith dìreach beagan mionaidean. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a lorg ge brith dè àireamhair air-loidhne. Tha an co-fhreagarrach air-loidhne, feumaidh tu a dhol a-steach a 'phàiste aois, gnè, dh'àirde agus cuideam. Nas fhaide, a 'choimpiutair Bidh prògram agad fhèin BMI obrachadh a-mach agus a' dearbhadh co dhiubh a tha na chunnart do shlàinte.

Dè ma tha air a mhìneachadh ro-throm no ro aotrom

Ma tha an toradh sìmplidh Eòlais foillseachadh gu bheil BMI a 'phàiste bheag an cùl a' chrìoch, chan eil feum airson co-chomhairleachadh dotair. Faodaidh tu taghadh a bhith a dh'atharraicheas an daithead aige, tòisichidh an eacarsaich a 'phrògram agus dòigh-beatha fhallain. Ma tha a 'chrìoch fada bho air cùlaibh an t-àbhaisteach, tha e riatanach a' tadhal air grunn eòlaichean. Tha an leasaiche molaidh a thoirt seachad riatanach deuchainnean a bhios a 'co-dhùnadh co dhiubh a tha gun mhaill sam bith a' chuirp, òrdaichidh e riatanach beothamain, ma dh'fheumar. A nutritionist a 'cruthachadh clàr-ama ceart beathachadh. Nuair aotrom feum air fòcas a chur air a 'mhòr-chuid beathachadh, gu h-àraidh pròtain. Nuair a bha ro-throm feum air fòcas a chur air glasraichear biadh, loma-làn le mèinnirean. Tha e cuideachd a 'moladh co-chomhairle phroifeiseanta neach-trèanaidh gus cuideachadh a chruthachadh clàr de trèanadh cunbhalach.

Body Mass Index atharrachadh cudthromach do chloinn - tha seo gu math cudromach comharradh, air a leasachadh le ceannardan an t-saoghal de eòlas-leighis. Taing dhaibh, faodaidh sibh a làimh aithneachadh na duilgheadasan co-cheangailte ri slàinte aig ìre thràth de leasachadh aige agus a 'gabhail ceumannan gus cur às e.