Eadar-dhealachadh ùine leis an Tuirc: comhairle feumail airson luchd-turais

Mus tòisich seusan laithean an t-samhraidh, bidh mòran de na Ruiseanaich a 'smaoineachadh air dè an dùthaich a bu chòir a thaghadh airson cur-seachad. Is e an Tuirc, is dòcha, aon de na h-àiteachan as tarraingiche airson saor-làithean a chaitheamh.

Am prìomh adhbhar airson a leithid àrd fèill am measg luchd-turais a-mhàin Chan eil bog, air leth freagarrach airson fois a ghabhail, na gnàth-shìde, ach cuideachd gu bheil na Ruiseanaich nach 'eil feum a thoirt seachad bhìosa a Tuirc. Mar sin, dè a bu chòir innse dhaibhsan a choinnich iad air saor-làithean anns an dùthaich iongantach seo an toiseach?

Mar a tha fios agad, is e slàinte a 'phrìomh rud airson gach fear againn. Mar sin, ge bith dè cho iongantach sa tha an dùthaich anns a bheil thu a 'dol a chosg na saor-làithean agad, na dì-chuimhnich nach e a-mhàin gu bheil goirteas tuiteamach no galair gabhaltach a dh' fhaodadh a bhith a 'crìonadh a' bheachd gu lèir air fois, ach mar a tha e cumanta.

Sa chiad dol a-mach, feumaidh fios a bhith agad - tha an ùine a tha eadar An Turc airson Muscovites agus aon uair a thìde (anns an Tuirc uair a thìde nas lugha). Mar eisimpleir, ma tha e an-dràsta ann am Moscow aig 18.00, an uairsin anns an Tuirc aig an aon àm - 17.00.

Mar sin, airson luchd-còmhnaidh ann am bailtean eile na Ruis, bidh an ùine eadar-dhealaichte leis an Tuirc cuideachd eadar-dhealaichte. Tha e coltach mar seo:

• St Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 uair a thìde;
• Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg - 2 uair a thìde;
• Novosibirsk - 4 uairean a thìde;
• Krasnoyarsk - 5 uairean a thìde;
• Vladivostok - 8 uairean a thìde;
• Tha Kaliningrad an aon uair ris an Tuirc.

Ma bhios an àireamh-sluaigh a 'bhaile a-Moscow Tuirc àm eadar-dhealachadh a tha gu math beag agus faodar a dhol gu buidheann cha mhòr gu tur, gun airson daoine a' sgèith air saor-làithean dhan Tuirc eile bho ceàrnan eile na Ruis, gus cuimhne beagan riaghailtean sìmplidh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo.

Eadar-dhealachadh ùine eadar An Ruis agus an Tuirc: mar a nì thu ullachadh airson teirmachadh

Ma tha thu nad neach-còmhnaidh de roinnean iomallach na Ruis bhon Ruis, feumaidh tu a bhith faiceallach ro làimh nach eil atharrachadh geur air sònaichean ùine a 'toirt cron do shlàinte sam bith. Gus seo a dhèanamh, beagan sheachdainean ron turas, thòisichear ag ithe biadh anns a bheil vitamain nàdarra, a chuidicheas leis a 'bhodhaig gluasad a ghluasad gun mòran dhuilgheadas. Nam measg tha vitim C agus eileamaidean de bhuidheann B.

Airson nàiseanan a tha gu sònraichte fallain no an fheadhainn nach eil ag iarraidh an corp a shabaid ri ruitheaman nàdurra nàdarra, faodaidh an ùine eadar-dhealaichte leis an Tuirc a bhith air a shealltainn ma tha thu a 'feuchainn ri tiocaid a chur air dòigh airson a leithid de itealaich a thig dhan oidhche no sa mhadainn. Mar sin bidh cothrom agad cadal a-mach air an itealan agus tòisichidh tu gu dùrachdach gus dèiligeadh ris na cùisean agad dìreach às deidh dhut tighinn a-steach don dùthaich.

Na dì-chuimhnich sin anns a 'chùis nuair nach eil mòran ùine agad eadar-dhealaichte leis an Tuirc, faodaidh na h-ath-bheachdan teachdaireachd ris an canar nochdadh taobh a-staigh beagan làithean às deidh dhaibh tighinn. Tha iad air an comharrachadh le bhith a 'dèanamh ath-chuairteachadh, insomnia no trioblaid, lùghdachadh dèanadas agus stàite tòcail neo-sheasmhach. Rè na h-ùine seo, tha lùghdachadh ann an dìonachd - faodaidh galaran leantainneach fàs nas miosa.

An dèidh dragh a nochdadh dhut fhèin agus do theaghlach airson beagan sheachdainnean ron turas, bidh thu a 'meudachadh a-rithist an cunnart gum bi an còrr a' dol seachad gun duilgheadasan neo-riatanach, agus chan fhaigh thu cuimhneachan math dhut.