Ola-fhrois-lìn. Contraindications agus iarrtas

Ola-fhrois-lìn - dìreach stòr de beothamain agus riatanach geir ri tachartasan shearbhagan. Glè thric an lorg thu fiosrachadh mu dheidhinn lotaichean a leigheas. Flax ola fhaighinn le fuar deatamaiche lìon sìol de fhlùraichean. Uabhasach feumail ann an iomadh raon de bheatha, as trice a chleachdadh ann maise agus adhbharan meidigeach.

Faodaidh sinn a radh gu bheil a 'chuid mhòr de a h-uile luachmhor an glasraich ola a tha ri fhaotainn thugainn air flaxseed ola. Properties ath- lìonadh bhiotamain deficiency, a leasachadh cnàmhach chlàir, a 'leasachadh obair a' siostam nearbhach seo a dhèanamh bhathar-sheachanta inneal anns an strì airson slàinte. Às dèidh na h-uile, tha e a 'lùghdachadh cunnart tinneas coronach artery le 48%, stròc le 37%, a' cuideachadh ann an strì an aghaidh an t-siùcair, reamhrachd agus atherosclerosis.

Gnìomhach phàirtean. Geir neo-shàthaichte a acid. Log a 'bhathar 90%:

• Linoleic acid 20% (Omega-6);
• Linolenic acid tha mu 60% (Omega-3);
• Oleic acid tha mu 10% (Omega-9).

10% sàthaichte acids: beothamain A, S 50mg / 100g, F (46%), B, K.

100g bheil an cumhachd luach mu 900 kcal.

Tha sinn a 'feuchainn a-mach mar sin mòran dèidheil air ola-fhrois-lìn. Contraindications tha a h-uile stuthan-leigheis. Mar sin, ola-fhrois-lìn, air sgàth an Omega-6, Omega-3 geir acids buailteach luath oxidation. Tha saoraidh airson a 'phròiseas seo a dh'fhaodas a bhith ogsaidean anns an adhair, agus àrd-Teòthachd. Ag ithe biadh bathar le oxidizing acids urrainn cunnartach adhbhrachadh duilgheadasan slàinte.

Bidh sinn a 'tuigsinn barrachd air a' cheist stòraidh:

• Never stòradh ola ann an soitheach, a tha furasta penetrates adhar.
• Tha e do-dhèanta a bhlàthachadh, agus tha e tuilleadh a dhèanamh losgadh teth.
• Chan urrainn dhut leigeil le ghrèin.
• Chan urrainnear a thoirt air a labhairt agus a 'cleachdadh fiù' s ann an cungaidhean-ola, a 'dèanamh barrachd air aon bho chionn bliadhna.

Reachdachadh stòraidh h: ann dhùinte container agus feum dorcha, na b'fheàrr a dhèanamh de ghlainne. Às dèidh fosgladh an canastair anns a 'frids gus a chumail air cothrom doras. Cùm cho fad air falbh bho solas agus teas. Tha an teòthachd as motha a tha air a 'spangachadh bho -5 gu +10 ceuman.

Ola-fhrois-lìn. Contraindications agus ceumannan

Ma tha thu hypersensitive, tha e riatanach gus seachnadh, a dh'aindeoin a leigheas feartan uchd beathachaidh no torrachas bho tric a 'cleachdadh ola. Na gabh mòr thomhas. Tha seo droch bhuaidh air an adha. Glè ainneamh ann an cleachdadh faodaidh tu a 'faireachdainn mì-chofhurtachd no losgadh. Sa chùis seo, tha e riatanach òl uiread 'sa mèinnearach a dh'fhaodas Uisge. Tha deagh bhuaidh air meadhan na h-siostam nearbhach Tha ola-fhrois-lìn. Contraindications, cuideachd, tha seo mar-aon-fàilteachaidh le chasgan-cianalais.

Air a 'leigheas na tha air a shònrachadh bathar

Tha e air a chleachdadh ann an cur stad air mòran ghalaran, a 'lùghdachadh allergic-bhualaidhean, a' leasachadh an structair a falt, craiceann, accelerates maothraidh ath-nuadhachadh aig an ìre ceallach, a 'meudachadh potency agus libido, math airson clann.

Ceart a thoirt a-steach do d 'daithead flaxseed ola. Contraindications dhealbhte os cionn. Airson sheachnadh tinneas, chan òl barrachd na 2 bùird ola gach latha. Bu chòir biadh a ghabhail mus (airson 10-15 mionaidean). Bhon a tha glè blas sònraichte, nach eil mòran a 'stiùireadh òl ann an riochd fìor-ghlan. -Beathachaidh a 'moladh measgachadh le bothan càise agus a' lìonadh an t-soitheach le gorm. Ola a chur a-steach diofar sheòrsachan gràn, Salads, mar measan no glasraich. Thoir an aire nas cothromaiche a gnè: ma tha thu a 'measgachadh le mil e (mu 1 gu 3 phàirt ola pàirtean de mhil), gheibh sinn sàr chràdh rè PMS. Gus nach fàileadh, faodaidh sibh ris a sauces, mayonnaise, ketchup.

bharantais slàinte - flaxseed ola, contraindications a chleachdadh gann, tha e a 'leigeil dhuinn a bhith a' beachdachadh air a 'bhathar pragtaigeach choitcheann. Ann an luach, tha e a 'gabhail a' phrìomh àite am measg na h-uile a tha ri fhaotainn ola a ghabhas ithe.