Vitamins airson an sùilean a 'leasachadh lèirsinn: lèirmheasan, ainmean agus dealbhan

Sònraichte lèirsinn - tha e aon de na co-phàirtean de deagh shlàinte. Às dèidh na h-uile, mar a tha ar sùilean a 'faicinn, tha e an crochadh air dè cho feumail' na beatha a dh'fhaodadh a bhith air gach dhuinn. Uime sin, an cuid slàinte sùla tha riatanach gus pàigheadh dlùth aire, gu h-àraidh ma tha mar-thà no claonaidhean sam bith a rèiteach.

Dh'fheumas mi shùil beothamain?

Anns an latha an-diugh air crìonadh de lèirsinn a tha a 'toirt buaidh air mòran nithean: breith a rèiteach, droch bhiadh, cuideam agus iomaguin, salach eag-eòlais àrainneachd, ach an fheadhainn as cumanta aithneachadh air galaran a tha fhathast shùil galaran co-cheangailte ri obair greis aig a' choimpiutair.

Maireannach cus toraidhean ann an sgudal na sùla lùth a feumaidh a 'bhuidheann a' dèanamh. A 'Bhuinn Luaith astar an obair air sgèile mhòr a' dol a chall an dealbh soilleireachd, myopia. Airson ais an comas ar slàinte, unconditionally beothamain riatanach airson an t-sùil a 'leasachadh lèirsinn.

Mar a chleachdas beothamain airson an sùilean?

Vitamins ais air an lèirsinn a tha an diugh a dh'fhaodas tu cheannach aig a 'bhùth-chungaidhean, a dh'fhaodadh buaidh mhath air an t-sùil a-mhàin ma tha iad a dhìth liosta de na nithean, a tha anns a' chorp chan eil gu leòr. 'S e sin, a' reic dhrogaichean ann fa leth aca composition nach eil e freagarrach airson a h-uile duine. Tha gach duine a 'dol bhuaithe a' tachairt airson diofar adhbharan, agus tha e air a riutha agus feum a bhith ag obair. Nithean leigheas myopia, an oidhche doille, cataracts treas, agus anns gach cùis fa leth feumaidh dòs sònraichte bhiotamain.

All beothamain airson an sùilean a 'leasachadh lèirsinn a ghabhail teann a rèir stiùireadh, chan eil a' meudachadh agus a 'lùghdachadh an tomhas òrdaichte.

Bi faiceallach!

An overdose na beothamain tha trioblaideach le leasachadh hypervitaminosis agus àireamh de dhroch bhrisidhean. So cheannach beothamain airson na sùla gus leasachadh a thoirt air lèirsinn feumar a mholadh le dotair, le cuideam sònraichte air drogaichean a shònrachadh ann an reasabaidh. Chan eil an iomairt a 'leasachadh lèirsinn chan urrainn, ma tha na sgeilpichean shlighe mòr-leigheadaireachd assortment na beothamain shùil. Tha e riatanach gu bheil fios agus a thuigsinn.

Liosta de na beothamain a tha a 'crochadh air fallain fhradharc

Airson làn ais lèirsinn ann an corp an duine bu chòir a dhèanamh a 'bhuidheann beothamain E, A, C, D, B, B1, B2, niacin agus folic acid, lutein, sinc, selenium, cyanocobalamin, Alpha-acid. Tha an liosta seo anns a bhiadhan sònraichte.

Cion retinol - bhiotamain A - 'S e adhbhar na h-oidhche doille, sùla, eòrna, call lèirsinneach acuity ann an dùthra, agus an dorchadas. Tha e glè bheairteach ann an seo bhiotamain tha biadh mar curran, dh'èirich a cruachainn, peirsill, measan air an tiormachadh, an grùthan, geir seòrsaichean èisg, tomàtothan, citrus mheasan.

Vitamin S a tha a dhìth airson an t-sùil le myopia eileamaidean, na prìomh phàirt ann an ath-retinal ceallan. Fìor saidhbhir ann an Vitamin E, lusan, arbhar, agus cruithneachd fhàs-bheairt ola.

Vitamin D 'neartachadh na nèapraigean na sùla, tha riatanach airson ceart fèithe giorrachadh agus tha e gu math feumail ann an leasachadh myopia. Tha am prìomh thobar eileamaid seo tha fungasan - balgan-buachair.

Ascorbic acid - bhiotamain C - 'S e eileamaid a neartachadh fala, a' lùghdachadh aimhreit an shùil fèithean. Sònraichte a 'cuideachadh le o ùpraid na eyeballs agus fo-iomlan air falbh, sgìths luchdan troma. Tha tòrr de ascorbic acid anns a càl, piobar, ròs, citrus, dubh currant.

B beothamain - eileamaidean a thoirt seachad ceart optic nearbhach. Air an tomhas de bhiotamain B1 an crochadh air intraocular uairean. Vitamin B2 dìon an Retina bho buaidh ultraviolet rèididheachd. Vitamin B3, niacin ghairm uallach airson làn cuairteachadh san t-sùil sgìre. Vitamin B6 - 'S e barantas seasmhachd an t-siostam nearbhach agus dìth shùil sgìths. Vitamin B12 a tha uallach airson ath-leasachadh a 'optic nearbhach.

B beothamain a ghabhail ann an glaucoma agus cataracts. Tha an tobar de na beothamain 'S e aran slàn-mhìn.

Lutein a 'dìon na sùilean às a' sgrios nan Retina. Tha tòrr de Spinach, càl agus coirce.

Folic acid a tha uallach airson an elasticity an corneal bodhaig. Tha bun e tha bananathan, ùbhlan agus na h-uile anns na freumhan.

Zinc agus selenium cuideachadh ann dh'amalachadh de bhiotamain A. Tha iad seo co-phàirtean a dh'fhaodadh a bhith air lorgadh ann feusgain, eisirean, feamainn, piobar, onion agus creamh.

Cyanocobalamin a 'neartachadh na nearbhan optic. Bha mòran anns an ugh yolk, feòil agus bathar bainne.

Alpha-acid - 'S e eileamaid a tha riatanach do dhaoine le tinneas. Tha seo a 'breithneachadh gu mòr a' bualadh air an lèirsinn a chall. Tha e comasach a dhèanamh suas airson dìth ag ithe Spinach agus rus.

siostam cnàmhach agus metabolism gach neach fa leth a tha stuthan, agus tha mòran beothamain san liosta seo nach urrainn a bhith air a ghabhail a-steach ceart. Cur ri àireamh an corp le aon bhiotamain, tha e riatanach gu tric a 'cleachdadh an cuid de bhathar ann an meud mòr. Mar sin, airson tuilleadh cofhurtail agus ceart replenishment bheairt beothamain chur ris an shùil a 'leasachadh lèirsinn ann an riochd boinne snighe ullachadh no clàir anns a bheil mhiannaichte dùmhlachd de mhathachadh.

Dè a tha nas fheàrr a chleachdadh - daingnichte Drops no pilichean?

Air a reic tha measgachadh de beothamain a 'leasachadh lèirsinn. Ro-shealladh mòran de dh'euslaintich sràc a 'sìor fhàs ann an boinne snighe ullachadh. Them le deagh shealladh a dhèanamh, agus dotairean. Carson?

Fàilteachas-bhiotamain tablaidean a tha co-cheangailte ri hit na beothamain ann an siostam cnàmhach an toiseach, agus an uair sin an dùmhlachd de eileamaid shònraichte a 'tighinn dhan t-sùil tro na circulatory siostam solarachadh. Tha am pròiseas seo an aon fhaid ris a 'trusadh de stuthan nàdarra. Agus na boinneagan a tha a 'bhuaidh ionadail agus a tha dìreach iomchaidh ann an raointean shùil euslaintich, a accelerates a' bhuaidh a dhìth beothamain sa bhad.

Eye Drops mar as trice òrdaichte lighich ann am breithneachadh air iom-fhillte galaran no stad a chur orra. Daingnichte bathar ann an clàir anns a 'chiad ìrean de fradhairc.

Daingnichte a shùil Drops

Dè a cheannach boinne - beothamain airson na sùla - a 'leasachadh lèirsinn?

Ro-shealladh air an deagh nàdar mòran a 'lùghdachadh cuideam shùil an dèidh latha a chur seachad aig a' choimpiutair, aire a thoirt don a leithid de dhrogaichean mar "Riboflavin". Tha e a 'tuiteam anns a bheil buidheann de beothamain B.

Ma shùil o ùpraid, cataract, corneal galaran sàilleabh cho mòran daingnichte dhrogaichean a 'tuiteam "Taufon". Pronnasg seo anns a bheil acid. Mòran air a bhith fa-near a bhuaidh mhath de na Drops ann an luath a thoirt air falbh sèid, cur às do dryness. Drops iad sin a tha air an cleachdadh rè an obrachadh leantainneach a 'choimpiutair a' cumail sùil gu tric luchd-obrach oifis.

Tha a 'mhòr-chuid daor agus freagarrach airson iomadh Drops "Visine". Mu dhaibh bruidhinn gu math allergic, luchd-obrach oifis agus Welders, a tha a 'strì le uisge sùilean, o ùpraid, deargachd, dryness agus corneal Burns.

Leasachain agus an sealladh air ais nan rìghrean

Airson làn-shùil air ais slàinte agus cur a-steach leasachaidhean sònraichte a thaobh bìdh. Fìor mòran a earbsa Badam, sgriosaidh beothamain le blueberries airson shùilean. Tha iad gu math luath ghabhail a-staigh a 'chuirp, mar sin, le iad a' cruthachadh an aon bhuaidh mar bho Drops.

BAA Blueberry anns sinc, tha mòran a 'moladh èifeachdas ann an stuadh sgìths bho shùilean, a thuilleadh air ann an ath-retinal gnìomh.

Cloinne lèirsinn agus beothamain

Anns an latha an-diugh Blurred lèirsinn co-cheangailte ri barrachd inbheach proifeiseanta cruaidh ghnìomhachd. Ach an sealladh mòran chloinne fhathast an crochadh air ginteil nithean, a tha an-diugh nach eil riaraichte ophthalmologists staitistig fallain cloinne sùilean, airson leigheas a tha cuideachd bhiotamain-shaidhbhreachadh ullachaidhean air an cur.

Rè a 'leigheas chloinne agus sgoilearan agus eacarsaichean òrdaichte, agus beothamain airson an sùilean. -mhàin cloinne chungaidh-leigheis a bu chòir a bhith air a chleachdadh airson clann. Too mòran phàrantan air eòlas a 'chlann aca èifeachdas leithid daingnichte airgead airson a shùilean, mar Drops "Lyutaflyunol» agus «Pikivit Omega», a tha air a chleachdadh le geur lùghdachadh de lèirsinn agus shùil sgìths, homeopathic beothamain "Dopelgerts Pharma", a bheir air ais ceart obrachadh na sùla fèithean.

Dè beothamain airson an sùilibh chloinn b 'fheàrr leis a' chuid as?

Mar a 'bhuidheann a' phàiste feum air an uabhas ri fhaotainn de mhathachadh a 'cur ri làn-leasachadh. Tha a 'mhòr-chuid riatanach beothamain airson an sùilibh (a' leasachadh lèirsinn) do chloinn - is e A, E, C, B2. Sònraichte a bu chòir aire a thoirt do phàrantan ann an suim gu leòr de Vitamin A deficiency airson bacadh e nas fheàrr a ghabhail Vitamin A mar phàirt de multivitamin complexes "Oligovit", "àirde", "Revit".

Tha an leigheas de chloinn a bu chòir a chumail fo faisg stiùireadh an dotair-ophthalmologist. Tha e a 'cur tomhas de beothamain, bho an-chuimseach mhòr anns a' bhuidhinn adhbharachadh bhuaidhean agus leasachadh tinneasan eile.

Bha beagan cudromach tips

Ma tha am biadh a 'fàilligeadh a dhèanamh suas air fad liosta de na beothamain riatanach airson fallain lèirsinn, cha bu chòir dhuibh a dhol an sàs ann an bhiotamain-shaidhbhreachadh ullachadh. Enough susbaint ann an corp beothamain neach a 'toirt buaidh air chan ann a mhàin a' leasachadh deagh lèirsinn, ach cuideachd gus eile tig pròiseasan. Fèin-leigheas urrainn cron a dhèanamh orra fhèin. Bu chòir seo a bhith a 'cuimhneachadh daonnan.

Fèin-breithneachaidh le galaran sùla a tha teann a-mach às an àite, agus a 'cleachdadh dhrogaichean a bhith gan làimhseachadh às aonais dotair dreuchd, cuideachd.

Airson mo shùilean Chan eil sgìth agus buaireadh le a dryness agus deargadh, bu chòir dhut a ghabhail gu tric a 'briseadh rè an obair, a tha co-cheangailte ri cùram, daonnan bholtaids, sònraichte eacarsaichean, trèanadh agus faisg fada lèirsinn, ag amas air diofar chuspairean.