7 adhbharan airson amar a ghabhail, chan e fras

Tha cha mhòr a h-uile duine dèidheil air snàmh math foam. Ach, gu mì-fhortanach, chan urrainn dha inbhich an-còmhnaidh a thoirt nuair a tha iad ag iarraidh. Carson? Tha grunn adhbharan airson seo: feumaidh tu barrachd ùine a chosg air an amar no air an fhras; Dh'fhaodadh nach bi e cho cofhurtail ri fras. No air adhbhar air choireigin tha e nas fhasa dhut frasair a ghabhail na ullachadh dhut fhèin. Ach, tha na rumannan fìor fheumail dhut, oir tha e na dhòigh math air a bhith a 'faireachdainn nach bi a-mhàin aig deireadh latha fada, ach cuideachd gheibh e mòran bhuannachdan slàinte.

1. Faodaidh baths slaod a chur air a bhith a 'fàs nas sine

A rèir dermatologists, tha na rumannan a 'cuideachadh le bhith a' fàs nas sine agus a 'casg coltas acne ann an inbhich. Carson? Bidh an amar a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìre cortisol a 'chuirp - hormone cruaidh a dh'fhaodas meudachadh acne agus adhbhrachadh a bhith a' fàs nas sine.

2. A 'cur cuideam air pian ann am fèithean

Chan eil e dìomhair gu bheil teas na fhuasgladh math nuair a tha pian anns na fèithean oir tha e gan cuideachadh a 'gabhail fois. Anns an t-seòmar-bìdh, tha thu air a bhogadh gu tur ann an uisge blàth, a tha a 'faireachdainn teannachadh bho na fèithean air feadh na cuirp. A bharrachd air sin, faodar diofar salainn no ola riatanach a chur ris an uisge, a tha cuideachd a 'cuideachadh le cuideam a chur air pian.

3. Tha an amar cho glan ris an fhras

Tha cuid ag ràdh nach eil na rumannan nas glaine na frasan, oir chan eil thu a 'dragh uisge salach fhad' sa bhios thu a 'nighe ann. Ach chan eil seo fìor gu leòr. Chan eil bothain-bìdh as fheàrr ann an suidheachaidhean far a bheil do chraiceann salach no a 'bualadh air sgàth a bhith a-muigh no a bhith ag eacarsaich.

Ma ghlanas tu thu fhèin an dèidh latha àbhaisteach, bidh an amar cho math ris an fhras. A thuilleadh air an sin, cuidichidh stam bath le pòlaichean craiceann, a chuidicheas iad glanadh.

4. Faodaidh bathar a bhith a 'lùghdachadh ìrean siùcar fuil

Tha eòlaichean saidheans air faighinn a-mach o chionn ghoirid gum faod snàmh teth ìsleachadh ìrean siùcar fuil. Chan eil e dìomhair gun èirich e an dèidh do dhuine ithe, agus ma tha an ìre ro àrd aige - seo aon de na comharran a th 'ann an tinneas an t-siùcair. Gu dearbh, chan eil badannan a 'cur an àite ithe fallain agus eacarsaich, ach faodaidh iad a bhith nan àrdachadh math dhaibh!

5. Cleachd airson do chraiceann

Chan eil e dìomhair gu bheil uisge teth a 'toirt às don chraiceann, tha mòran dhaoine den bheachd gum faod badannan a bhith cronail, ach gu dearbh chan eil e. Tha saill nàdarrach air do chraiceann, agus bidh uisge teth anns an t-seòmar-bìdh agus anns an fhras a 'cuideachadh gus a thoirt às. Is e an t-eadar-dhealachadh gum faod thu salainn mhèinnearach, ùirean riatanach, callagan coirce, mil dhan t-seòmar-bìdh a chur ris. Cuidichidh na h-innealan sin an craiceann a ghlanadh agus a thoirt seachad le beathachadh a bharrachd. Dìreach na dìochuimhnich cleachd luim a 'chuirp gus an taiseachd a chumail nuair a dh'fhàgas tu an seòmar-bìdh!

6. Bidh baths a 'cuideachadh le cuideam a leigeil ma sgaoil

Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh sinn a' toirt badannan airson aon adhbhar: gus teannachadh a leigeil seachad. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' tarraing aire bho iomagain agus a 'toirt beagan mhionaidean dhut fhèin. A bharrachd air an sin, tha teothachd nas motha na buidhne a 'cuideachadh le bhith a' cuairteachadh fala, a 'socrachadh an t-siostam neònach, a' dì-bhualadh a 'chuirp agus a' leigeil às endorphins, a chuidicheas tu thu a 'faireachdainn math agus cuideam a chur air cuideam a chruinnicheas tron latha.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu coinnlearan ciùrach a shoillseachadh no cuir ola riatanach airson fois a bharrachd.

7. Faodaidh bath bath barrachd calor a losgadh na cardio

Faodaidh snàmh teth a bhith a 'losgadh barrachd calraidhean seach a bhith ag obair! Bidh amar uair a thìde a 'cuideachadh le bhith a' losgadh mu 130 calaraidhean, mun aon rud ri taobh leth uair a thìde. A-rithist, cha bu chòir don amar a bhith an àite eacarsaich, ach faodaidh e a bhith na bhreab mòr a bharrachd ris an trèanadh trèanaidh agad, agus chan fhaighear buannachdan tòcail, ach buannachdan corporra.