A 'chiad chobhair airson ghrèin: chuideachadh fhèin

Samhraidh - a 'còrdadh àm den bhliadhna a' mhòr-chuid daoine. Agus a h-uile sgàth na làithean-saora a 'tòiseachadh, tuisleachadh air a' mhuir agus dìreach cur-seachad tlachdmhor. Ach an còrr de na mara gu tric a 'crìochnachadh suas nach eil ro mhath, agus a h-uile daoine dìreach a chionn nach eil ag iarraidh a dhèanamh as stiùiridhean sìmplidh air mar a tha a' fuireach anns a 'ghrian.

Riaghailtean a 'fuireach anns a' ghrian

Ann an òrdugh thu fhèin a dhìon bhon ghrèin, b 'fheàrr leis cumail bacaidh a cheuman. Tha a 'chiad rud fhiach toirt fa-near: blianadh sa ghrèin agus fiù' s dìreach a bhith ann a 'ghrian chan eil e a' moladh ann an ùine bho 11m gu 16 pm. Aig an àm seo, a 'ghrian' S e an fheadhainn as gnìomhaiche, agus 's urrainn cron a' chuirp. Ma tha an neach aig an àm seo a th 'air an t-sràid, feumaidh tu a bhith daonnan ann an dubhar agus òl tòrr de lionn. Cuideachd a bhith cinnteach gu ad orra. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil an cuid obair agus feumail a dhèanamh sunscreen. Feumaidh iad a bhith air an cur an gnìomh leth uair a thìde mus a 'dol taobh a-muigh, agus an dèidh a' snàmh anns a 'mhuir. Tha e cudromach a thogail agus sunscreen le SPF chriathrag bho 15 gu 30.

ceum uillt

Mus an duine ciad-chobhair a thoirt seachad le ghrèin, 'S e gu co-dhùnadh an t-òrdugh, cia mòr a dhol a losgadh. Anns an latha an-diugh eòlas-leighis, tha iad iomallach 4. Tha a 'chiad cheum - as sàbhailte -' S e craiceann deargadh agus a 'losgadh pian. Tha an dàrna air a chomharrachadh le coltas na builgeanan, an treas ceum sruthain - a 'fosgladh na builgeanan, a chithear tro craiceann geal. Tha an ceathramh ceum - as cunnartaiche - tro allt Faodar fiù 's cnàmh. 'S fhiach toirt fa-near gun robh fear nach urrainn a dhol dhan ospadal, ach ma tha duine a choisinn an dara ceum no nas àirde, tha e riatanach a bhith a' faicinn dotair aig a 'chiad cheum allt.

chiad cheuman

Ma tha neach a 'tuigsinn gu bheil e air a losgadh anns a' ghrian, tha e cinnteach feum air ciad-chobhair airson sunburns. Anns an toiseach feumaidh tu a falach ann an rùm air falbh bhon ghrèin, oir eadhon ann an sgàil neach a 'toirt buaidh air UV ghathan. An ath-, tha e cudromach a bhith a 'measadh na h-ìre an uillt - air an corp deargadh no builgeanan mar thà air nochdadh. Gus faochadh pian, faodaidh sibh a ghabhail cool fras no dòrtadh uisge fuar. Better fhathast, a 'gabhail a cool amar, far a bheil e riatanach gus dòirtidh leth cupa Starch. Tha e sgoinneil sàmhach an craicionn a thoirt air falbh agus deargadh. An dèidh uisge modhan-obrach ann an cùis sam bith nach urrainn a bhith air a glanadh le searbhadair, ach gu socair promakivat chraiceann. 'S urrainn dhut an uair sin a' toirt buaidh air sgìrean lubricate leigheas uachdar-grèine, Aloe sùgh, tiugh uachdar no Yogurt. Tha e cuideachd a 'fhiach cuimhneachadh gu bheil sruthain greased le ìm no ola a tha gu tur toirmisgte! Seo a 'chiad ro-meidigeach cobhair airson losgadh. Bha a h-uile neach a gheibh eadhon aig an taigh gun tionndadh gu goireasan meidigeach.

leigheas

A 'chiad chobhair airson ghrèin a fhuair iad, dè a bu chòir dhut a dhèanamh a-nis? An ath Bu chòir dèiligeadh chorp agad, gheibh thu cuidhteas de Burns. Tha e nas fheàrr ri stoc suas air a leithid drugaichean mar acfhainn. Ach tha iad cuideachd a tha eadar-dhealaichte. Air a 'toirt buaidh air craiceann a bu chòir iarrtas a chur gu leigheas reòiteagan agus acfhainn dh'fhaodas a bhith feumail a thoirt air falbh puffiness. Ma tha neach a 'faireachdainn pian, tha e comasach a' cleachdadh painkillers. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a 'ghrian às dèidh an t-allt a tha gu tur toirmisgte, tha e riatanach gu bheil an craiceann a tha seachad air. Cuideachd, ann an cùis sam bith nach urrainn bhrodadh na builgeanan agus a chleachdadh mar leigheas air deoch-làidir fuasglaidhean.

Help!

Ann an suidheachadh, 'nuair a fhuair cuideachadh sunburns aig an taigh, chan eil e èifeachdach, bruidhinn ris an dotair. Tuilleadh roghainnean nuair a dh'fheumas tu a 'faicinn dotair:

• Ma nausea, lethargy, cur a-mach;
• ma bha an teòthachd air a dhol suas gu h-àrd an ìre de 38 ceuman;
• ma tha an craiceann a bha builgeanan agus dh'fhuiling uillt no barrachd dara ceum;
• ma 'chiad cheum a' losgadh, ach a 'toirt buaidh mhòr phàirt de daonna chraicionn;
• ma tha call chogais;
• ma losgadh leanabh chiad bhliadhna den bheatha.

Ann an suidheachaidhean mar sin, ciad chobhair airson sunburns, a bh 'anns an dachaigh, a bhios gu leòr no neo-èifeachdach. Tha e riatanach gu dotair fhaicinn ann an òrdugh a sheachnadh droch bhuaidh!