A soirbheachail modh cluiche teanas-bùird

Clàr Tennis - glè inntinneach faireachail gheama nach eil feum mhòr fèithe luchdan. Tha e a 'cur ri leasachadh lèirsinneach acuity, reaction agus aire, co-dhùnaidh a thaobh èifeachdachd, an comas a bhith a' cumail aire. Clàr teanas urrainn a h-uile comers, a dh'aindeoin aois, inbhe ionmhais agus air an dreuchd. 'S dòcha overpower le daoine le duilgheadasan-èisteachd, an lèirsinn, agus measgachadh de na tinneasan slàinte. airson Dreuchd nach eil e an-còmhnaidh sònraichte spòrs èideadh. Fit sam bith aodaich agus a bhrògan nach maill air gluasad.

Far a bheil a 'cluich teanas-bùird? A 'bhuannachd a bhith a' cluich ping-pong (teanas-bùird air an dàrna ainm) 'S e sin chan eil feum air seòmraichean a chur an dreuchd agus gàrraidhean. Gu freagarrach seòmar beag, entryway no Talla-thrannsach. Tha e glè fheumail a bhith a 'cluich a-muigh - sa phàirc, turasachd, an dùthaich agus fiù' s air an sgàth-thigh an tighe. Faodaidh tu a 'cluich fad na bliadhna agus aig àm sam bith, agus faodaidh sibh a' trèanadh mar chidsin no seòmar-bìdh bòrd, agus air na cofaidh bhòrd.

Airson a 'gheama a chaidh a chumail gu soirbheachail agus iongantach, feumaidh tu a bhith ag ionnsachadh dòighean bunaiteach. Aig a 'chiad ìre bidh gu leòr a bhith fileanta ann an riaghailtean a' gheama, agus anns an àm ri teachd, ma tha 'mhiann - a' togail eòlas na bu doimhne.

Ma tha thu a 'coimhead air na cluicheadairean proifeiseanta, bidh e ri fhaicinn air an lomnochd shùil àrd-alt an geama teanas-bùird. 'S e seo an làn raon de fuaim agus earbsach dòighean am ball a bhualadh gu taobh thall. Chiad de na h-uile, a 'bhuil a tha soirbheachail gu ìre mhòr an crochadh air a' gheama ceart smachd nan racket 'tòiseachadh agus a' suidheachadh. Tha dà dòighean cumail racket 'na làimh:

1. Eòrpach còmhnard grèim.
2. Inghearach Àisianach comasach fhaighinn.

Com-pàirteachadh gnìomhach ann an corragan a 'greimeachadh an tuilleadh subtly bhata aige a' cuideachadh a 'faireachdainn a' bhall nuair a cnapan air an dà chuid an taobh chlì agus an taobh dheas.

Game Uidheam airson teanas-bùird a 'toirt suidheachadh nàdarra a' chuirp agus an seasamh bunaiteach. Oir chan eil feum sònraichte fèithe teannachaidh, tha thu dìreach mus deach an ralaidh a chumail air falbh bhon bhòrd aig an gàirdean a dh'fhaid leis an racket. Nuair a bhios a 'cluich chòmhnard greimeachadh choinneamh meadhan an clàr, troigh a leud ach a-mhàin ghualainn, troigh co-shìnte, glùinean beagan lùbte. Nuair a bha an grèim dhìreach an lùth-chleasaiche a 'coimhead an taobh chlì leth a' bhùird, stoc agus casan air an cleachdadh gus an taobh dheas, an glùinean beagan lùbte. Ceadaichte-àtha bho aon chois gus eile airson an tiotan toiseach leis a 'ghluasad.

Game Uidheam airson teanas-bùird a 'crochadh air a' bualadh air dòighean racket ball. As cumanta urchair teanas cluicheadairean - otkidkoy clì no deas. Bha càileachd a chur an gnìomh a 'crochadh air an clisgeadh suidheachadh agus cumhachdach swing ghàirdean. An dèidh ionnsachadh a 'cheart a chur an gnìomh dòighean-obrach bunaiteach sin, faodaidh iad a bhith air a chleachdadh ann an dìon a' bearradh nan cnapan agus cnapan eadar-mheadhanach truncation.

Game Uidheam airson teanas-bùird a 'toirt obair-coise cuideachd, gu h-àraidh - a' gluasad reusanta. Tha an riaghailt bunaiteach teanas - casan anns a 'gheama Feumaidh fuireach air adhart làimh gluasadan. Adhartachadh obair-coise - sònraichte, neo-shamhlachail freagairt do lùth-chleasaiche, a tha air a dhèanamh le trèanadh leantainneach thar ùine agus tha e na prìomh gu soirbheachail a 'gheama.