Blueberries: feumail feartan agus iarrtasan

An-diugh, tha an dà chuid fiadhaich agus àiteach blueberries, feumail feartan a tha a 'cur luach air an luchd-còmhnaidh a' chuid as motha de dhùthchannan na leth-chruinne a tuath. Ann an nàdar, tha e a 'fàs anns a' choille agus an tundra, tha e pailt thorrach, mar sin tha e furasta a chruinneachadh. Tha an fhìrinn gu bheil an blueberries, feumail feartan a tha ga dhèanamh gu math tarraingeach, a bhith na ghàrradh lusan, an toiseach a 'smaoineachadh ann an Ameireaga a' briodadh FV Coville. Bha e amas a choileanadh ann an 1908, dreuchd seo air a chluich le Elizabet Uayt, builichte dha airson tuathanas ann an New Jersey, agus stuth goireasan.

Tha cleachdadh na blueberries, gu dearbh, tha e air sgàth a th 'air ascorbic acid agus diofar organach acids, siùcair, pectins, beothamain, pròtain, freumhag, carotene. Am measg nan eileamaidean a lorg macro- agus a thoirt seachad potassium, phosphorus, magnesium, sodium, cobalt, iarann, iodine, copar. Tha measan a tha tlachdmhor-tiugh blas milis. Ann am biadh ithe mheasan ann an ùr, beagan frostbitten, obrachadh agus a thiormachadh. Dhiubh sin, a 'dèanamh silidh, measan deochan, measan deochan, sùgh, shuiteis, solas nàdarrach, fìon, silidh, staing.

Feumail feartan Blueberries tha multifaceted. Tha seo a 'cuideachadh dhearcag ann an strì an aghaidh còrr chuideam, oir tha e a' lùghdachadh cunnart cuairt-fala agus tinneas an leasachadh mheatabolaig syndrome. Tha rannsachaidhean a 'sealltainn gu bheil an sùgh mheasan fiadhaich a' leasachadh insulin ìrean agus Indices de glùcois ann am fuil.

Agus airson casg cnatain agus bhìorasach galaran a dh'fhaodadh a chleachdadh cuideachd blueberries. Feumail feartan bhon a 'phuing seo sealladh sgàth' s gu bheil e anns an cumhachdach antioxidants antibacterial tha feartan, agus math a 'brosnachadh dìon gnìomh. Tha e a 'leasachadh slàinte na genitourinary siostam, casg a chur air an leasachadh at pròiseasan. Tha a 'bhunait seo - iom-fhillte polymers nach eil a' toirt an leasachadh coloinidhean b-coli bacteria gu urinary chlàir ballachan.

Ma dh'fheumas sibh gus dòigh a lorg gus shàbhaladh òigridh, tha e blueberries. Tha feartan feumail anns a 'chùis seo air an sealltainn ann an neutralization an-asgaidh radaigeachan. Tha seo a tha e stèidhichte gu àrd-susbaint bhiotamain C, dath gorm agus anthocyanins. A rèir ophthalmologists, Blueberry earrann sàthaichte le sònraichte fhillte, airson retarding an crìonadh de lèirsinn. Còmhla riutha, faodaidh tu dàil a chur no fiù 's a' cur bacadh air mòran aois co-cheangailte trioblaidean sùla. Gu sònraichte, anthocyanosides dh'fhaodadh a bhith èifeachdach ann a bhith a 'cur bacadh myopia, farsightedness, cataracts, macular uighean, galar agus dryness a' toirt buaidh air Retina.

Blueberries deimhinneach 'toirt buaidh air an eanchainn slàinte. Mì-ann a rinneadh a 'cumail an neurotic tinneasan, neuronal cealla bàs, cealla. Thathar a 'creidsinn gu bheil seo dhearcag urrainn cuideachadh ann Alzheimer tinneas agus a chumail an cuimhne suas ri abaich seann aois. Blueberries a 'cuideachadh a' cumail suas deagh obrachadh meadhan na h-siostam nearbhach. A tha ann a leithid co-thàthan mar Pterostilbene, ellagic acid, anthocyanin tha a 'bhuaidh bacaidh a thaobh cuid de sheòrsaichean de aillse. A thuilleadh air sin, blueberries cuideachadh le cuim, mar èifeachdach phurgaid (ma tha e tòrr).