Chòmhnard bar Simulator "Bars": èifeachdach eacarsaichean

Gnìomhach spòrs - bharantais slàinte, beathalachd is àlainn cumadh bodhaig. Ma tha thu airson a chleachdadh aig an taigh, agus nuair a thèid thu gu lùth-chleas, an uair sin a bhith ann an sàr corporra an cumadh a bhios a 'cuideachadh gus còmhnard bar "Bars". Tha Simulator tha tarraingeach am measg neo-dhreuchdail agus proifeiseanta lùth-chleasaichean dealbhadh sìmplidh agus versatility.

eacarsaich roghainnean gun gabh a dhèanamh, tha astonishingly eadar-dhealaichte. Gu cunbhalach a 'dol an sàs ann Simulator seo, bidh tu a bhith comasach air a h-uile pumpa de na prìomh bhuidhnean fèithe, cuideam a chall agus a' coileanadh àlainn fèitheach faochadh. Nach bruidhinn mu na seòrsachan de bhàraichean còmhnard agus as èifeachdaiche eacarsaichean airson leasachadh corporra crìochan a 'chuirp.

Tha Simulator "Bars" airson an taigh

Chòmhnard bàraichean a 'tighinn ann an diofar sheòrsachan agus atharrachaidhean. Tha mòran de luchd-saothrachaidh uidheam spòrs a h-uile bliadhna a 'tighinn a-mach le modailean ùra a' tighinn còmhla ann an raon eadar-mheasgte de dhreuchdan, a tha comasach air iomadachadh an trèanadh aig an taigh. Trice, a h-uile "Bars" simulators a roinn ann an dà roinn: a shuidheachadh agus air a muin. Tha gach modail Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan. Mi a 'beachdachadh ann am barrachd mionaideachd gach buidheann de bhàraichean còmhnard.

Pàipearachd na brògan-cleasachd "Bars"

Simulators airson dachaigh "còmhnard bar, co-shìnte bàraichean," a dhèanamh ann an cruth an-asgaidh nan structaran, tha tòrr atharrachaidhean. Broad feartan a chaidh a thogail a-steach do leithid modailean, an urrainn fuasgladh fhaighinn air tòrr de dhuilgheadasan airson an dà chuid dealais spòrs is lùth-chleasachadh proifeiseanta.

Floor sheasamh mar a bharrachd a dh'fhaodas a bhith:

• balla-seinnse, a leigeas leat ris measgachadh de lùth chleasachd trèanadh eileamaidean;
• stad airson Push-ups ;
• upholstered backrest agus armrests airson eacarsaichean air na pàipearan-naidheachd;
• slat-gleidhidh, no eile feartan adhartach a Cuir an uidheam seo a-steach beag spòrs multistantsiyu.

Tha cosgais nan simulators tha ann air an raon bho 5 gu 40 000 000 rubles. Cuibheasach, airson an stàladh de làr seasamh, feumaidh sibh co-dhiù 1 ceàrnagach. m. rùm-asgaidh. Thathar a 'moladh co-dhùnadh ro làimh air dè seòrsa toraidhean thu airson a choileanadh ann an seo Simulator, ach an uair sin, tagh an roghainn de pàipearachd còmhnard bar airson dhachaigh.

togail a 'bhalla

Suspended Simulator "Bars" - coimhlionta fuasgladh airson dachaigh workouts. A leithid Simulator tha teinne. Taing gu sònraichte a thogail, chan eil e a 'gabhail suim mhòr-asgaidh àite. Dh'fhòghnas e a riarachadh gu àite beag air a 'bhalla, gu mòr an socraicheadh an acair Boltaichean, agus Simulator deiseil airson a chleachdadh.

Na modalan sin urrainn seasamh an cleachdaiche cuideam suas ri 200 kg. Tha cosgaisean an crochadh air iom-fhillteachd na structar agus raointean bho 1 gu 6 500 000. Nas saoire roghainnean a cheadachadh airson cuingealaichte spòrs nithean, leithid tarraing a-ups a-mhàin. Tuilleadh daor co-aoisean gu leòr feartan a tha comasach a thoirt don luchd corporra air fèithe bhuidheann. Nach bruidhinn mu na tha eacarsaichean 'toirt deagh thoradh air an Simulator "Bars".

Swing an biceps agus triceps

Tha Simulator "Bars" a 'cuideachadh fèithean a phumpadh àrd chàileachd làmhan. Pull-ups agus a phutadh-ups - 'se seo an dòigh as èifeachdaiche eacarsaichean air a' bhàr gus obrachadh a-mach na fèithean àrda phàirt de bhuidheann. Leithid sin dèanamh eacarsaich gu cunbhalach air an deagh obair air biceps, triceps agus fèithean eile an crios gualainn. Soilleireachadh aon-uair eacarsaich 2-3 tursan san t-seachdain, bidh thu gu luath a 'ruighinn toraidhean fìor mhath.

Càileachdail phumpadh biceps triceps agus cuidichidh e thu:

• slaodadh le cùl agus dìreach caol a 'greimeachadh;
• ìsleachaidhean (buidheann direach, uilnean faisg air a 'chorp).

Tha eacarsaichean ann an dòigh seo, tha thu a load na fèithean an suaicheantas gu h-ionadail le bhith a 'sgaradh eile fèithean a' ghualainn crios. Rè aon seisean tha gu leòr ri dhèanamh seataichean 4-5, seataichean eadar-tàimh nach eil barrachd na 30 diog. Tha an àireamh de ath-aithrisean a dhearbhadh agad an-dràsta stèidhichte air ìre fallaineachd. Meudachadh air dèinead an eacarsaich mean air mhean, a 'cleachdadh barrachd eadar-dhealaichte cuideaman. Le sin cunbhalach workouts tha thu a càileachdail ag obair faochadh fèithean a 'leasachadh corporra neart is cruadalachd.

Exercises airson a 'bhroilleach agus air ais

Gus cothrom fhaighinn air fèithe tomad agus ag obair tro cruth-tìre àlainn fèithe bhroilleach agus air ais a chuidicheas an Simulator "Bars". Gus coileanadh deagh toraidhean corporra, gu leòr gus atharrachadh an dòigh èifeachdach dèanamh eacarsaichean a tha air a mhìneachadh gu h-àrd. Back fèithean a 'tòiseachadh a bhith ag obair gu gnìomhach aig àm a' tarraing air adhart agus reverse farsaing grèim agus ciste fèithean math furasta obrachadh a-mach le tilting an corp air adhart agus a 'briodadh uilnean gu taobh aig Push-bàraichean.

Gu leòr airson a 'coileanadh seataichean 4-5 rè eacarsaich a' coileanadh deagh thoraidhean. Rest eadar seataichean, a 'feuchainn ri gearradh sìos, agus an àireamh de ath-aithrisean ann an aon seata a mheudachadh. Mar seata de fhoirm corporra, a 'cleachdadh diofar cuideaman a mheudachadh dian agad eacarsaich. Eacarsaichean seo thathar a 'moladh gus cur ris tèarainteachd eile eileamaidean a' cuideachadh do bhodhaig a 'fàs co-chuideil. Exercising grunn tursan san t-seachdain, bidh thu gu luath a 'soirbheachadh.

Simulator-chòmhnard bar "Bars": pàipearan-naidheachd agus cas

Ma tha thu airson cuidhteas fhaighinn de chòrr saill air na taobhan agus na bhroinn, bidh sibh a 'cuideachadh an Simulator. Brùth air na bùird a phumpadh gu luath agus èifeachdach. Gu leòr airson eacarsaich gu cunbhalach a 'coileanadh prògram a' sgrùdadh a 'bhuidheann seo de fèithean, a' faighinn deagh thoraidhean ann an ùine ghoirid. Ceadaich direach, Sealladh claon agus pàipearan-naidheachd na b 'ìsle na fèithean a' cuideachadh na diofar roghainnean aig casan a 'togail Wiese air a' bhàr.

'Seinn gu cunbhalach gluasad suas dìreach no crom aig an glùinean (dìreach air adhart, làimh dheis agus chlì, ann an diofar phàrtaidhean) gus obrachadh a-mach an abdominal fèithean agus air ais. Ma inneal agad uidheamaichte le balla-seinnse, tha sinn a 'moladh gu bheil thu a' coileanadh leasachaidhean taigheadais, casan a stèidheachadh eadar an rungs. Tha an àireamh de sheataichean agus ath-aithrisean ann an aon seata a dhearbhadh stèidhichte air làithreach agad corporra fhoirm. Meudachadh an luchd mean air mhean, a 'cleachdadh measgachadh de dhuilgheadasan a bharrachd.

co-dhùnadh

Tha Simulator "Bars" - mòr roghainn airson dachaigh workouts. Prìs Ruigsinneach, teann meud agus versatility na prìomh buannachdan an uidheam seo. Tha Simulator tha tarraingeach am measg iomadh lùth-chleasachadh proifeiseanta agus luchd-leantainn spòrs gnìomh.

Seach an-chomas, tha e a 'leigeil le àrd-chàileachd tro obair a' phrìomh bhuidheann fèithe buidhnean. Trèanadh cunbhalach air Simulator "Bars" Cuidichidh sibh cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos, tòn suas fèithean, a 'togail neart is cruadalachd. Exercising grunn tursan san t-seachdain, bidh thu gu luath a 'coileanadh sàr-mhath toraidhean corporra.