Dè a thaghadh, bogsaidh no Thai bocsadh? Caochlaidhean riaghailtean, nithean matha is dona

Nas trice, traidiseanta seata de dh'eacarsaich a tha ag amas air seata chuideam, shìneadh agus a 'neartachadh na fèithean, a' toirt slighe gu h-ealain gaisgeanta. Sna bliadhnaichean mu dheireadh, mòr thaitneachd fhuair diofar sheòrsaichean ealain gaisgeanta. Tha a 'chuid as motha buntainneach, bogsaidh agus Thai bogsaidh, no, mar a chanas iad spòrs, Muay Thai. Tha èifeachdas nan ealainean-gaisgeanta deich tursan nas motha na buannachd bho clasaig fallaineachd eacarsaichean. Fighters losgadh tòrr chalaraidhean a tha ag obair cha mhòr a h-uile fèith. Agus daoine a 'taghadh dhaibh fhèin ealain gaisgeanta, trèanadh is saidhg-eòlach slàinte.

Boxing agus Thai bogsaidh: fiosrachadh bunaiteach

Glè thric, luchd-tòiseachaidh dragh mu dheidhinn na ceist: dè a thaghadh - bogsaidh no Thai bocsadh? Airson seo a fhreagairt, tha e riatanach gu faigh eòlas air na seòrsaichean de strì gu dlùth. Tha a 'phrìomh ionnanachd eadar na dà sheòrsa ealain gaisgeanta e gus sabaid an teicneòlas. Tha e stèidhichte air na buillean. Agus bogsaidh, Cànan nan Tàidh bogsaidh optimally agus tha e freagarrach airson an dìon san t-saoghal. An dèidh a h-uile bhuillean nach eil feum air gleidheadh na nàmhaid, agus mar sin a 'toirt gluasaid. A thuilleadh air sin, dà sheòrsa feum ceart beachd air a 'nàmhaid. Rivals a tha air an toirmeasg bho bhith a 'cleachdadh labhairt agus corporra dòighean gus tàir a-mhàin Chan eil ro agus rè na farpais, ach cuideachd às a dèidh. Tha còd-urram, a rèir a fir Tha e mar dhleastanas a bhith mothachail air laghan agus dualchas na dùthcha, far a bheil an fharpais, a bhith eisimpleir de onair agus fialaidheachd.

Styles de 'dèanamh a' chòmhrag-dhithis: tha eadar-dhealachadh?

A dh'aindeoin coltach ann bogsaidh agus muay thai ealain gaisgeanta, tha eadar-dhealachaidhean mòra. Mar eisimpleir, ann bogsaidh thu ach buail làmhan, uilnean no guailnean ionnsaigh Tha e gu tur toirmisgte! Airson adhbharan sàbhailteachd, sònraichte a chleachdadh miotagan boxers. Co-dhiù, cnapan raon ro chuingealaichte - faodaidh iad a chur an sàs a-mhàin ann an ceann shuas an neach-dùbhlain corp. Dubhan gu h-ìosal a 'chrios - dìreach frith-rathad a dhì-cheadachadh. A thuilleadh, chan urrainn an Boxer:

• putadh;
• bìdeadh;
• air bualadh air cùl a 'chinn;
• a 'chùis air na dubhagan.

A 'toirmeasg giùlan ghlacaidhean agus bogsaidh agus Thai bogsaidh. Tha eadar-dhealachaidhean luidhe anns an fhìrinn gu bheil ann an Thai bogsaidh "sìtheil astar" eadar lùth-chleasaichean a lùghdachadh gu mòr. Muay Thai mòran nas teann seòrsa ealain gaisgeanta. Osbarr cams, Cànan nan Tàidh bogsaidh urrainn buail an uilnean, Shins, 'ghlùinibh, a chasan. Anns na Stàitean Aonaichte Muay Thai air sgàth a ruthlessness agus èifeachdas Canar "bàsmhor sabaid." An dèidh a h-uile bhuillean a adhbharachadh chèile naimhdean, cumhachdach agus luath, tha iad gu math duilich chan ann a mhàin an loga bacaidh, ach fiù 's a' faicinn!

Another sònraichte mun Muay Thai ealain gaisgeanta - ceòl. Special dibhearsain sabaidean a 'toirt measgachadh iongantach de duiseal agus drumaichean, Thai ceòl traidiseanta.

A fhreagras air Thai bogsaidh agus bocsadh?

Martial ealain ruigsinneach do dhaoine de gach aois. Ach, a thòiseachadh a dreuchd as fheàrr aig aois seachd gu deich bliadhna. Glè thric tha pàrantan cinnteach gun bogsaidh - a co-fhacal airson àrd-dochann, ach tha e fhiach toirt fa-near - luchd-teagaisg comasach a thogail an trèanadh a 'phròiseas, fhad' sa thathar a 'lùghdachadh na cunnartan. Airson cùl ghnìomhan, fìreanachadh an làthair còrr chuideam, chan eil e riatanach. Anns a 'chùrsa cosnaidh le bogsaidh no Muay Thai tha e glè shoirbh a chur fhèin ann an cumadh.

Like spòrs eile, bogsaidh agus Muay Thai nach eil freagarrach airson a h-uile duine. Airson luchd-ealain gaisgeanta Feumaidh mhàin fallain inntinn, ach cuideachd fallain chorp. Tha grunn de contraindications. Ann Thai bogsaidh club nach bi a 'gabhail ri daoine:

• atherosclerosis na h-eanchainn;
• tinneas tuiteamach;
• arrhythmia;
• thinneas cridhe;
• tinneas cridhe;
• 'chuing;
• chaitheamh;
• peptic ulcer ghalar;
• bànachadh-fala;
• anemia;
• hemophilia;
• an t-siùcair;
• lòinidh.

Riaghailtean ealain gaisgeanta

Ma tha thu co-dhùnadh nach bogsaidh no Thai bogsaidh thu dìreach a dhìth, tha e faighinn eòlach air na prionnsapalan bunaiteach agus riaghailtean an spòrs agus a h-eachdraidh.

Muay Thai Tha fios gu 'chinne-daonna bhon linn àrsaidh. -Eachdraidh ag ràdh gun Thai bogsaidh Nochd còrr is fichead bho chionn linntean! Boxing mòran na b 'òige - mar spòrs, bha e aithnichte a-mhàin anns an ochdamh linn deug. Agus a-mhàin a 'chiad proifeiseanta thòisich sabaid a' gabhail àite ann an 1892.

Caidreachas Thai bogsaidh Ruis ann an 1996 a ghabhail os làimh a 'chiad riaghailtean nam farpais. Cò a tha ag obrachadh an còigeamh ath-sgrùdadh de na riaghailtean gabhail ri deich bliadhna an dèidh sin, ann an 2006. A h-uile atharrachaidhean do na riaghailtean air a bhith a 'dèanamh molaidhean a rèir an t-saoghal as motha de bhuidheann WMF Muay Thai.

Ann an co-fharpais de neo-dhreuchdail boxers riatanach gu bheil an uidheamachd. Clogaid, mouthpiece, dìon, a 'dìon glùinean agus sligean ann an groin dh'fhaodadh a bhith air a shàbhaladh bho dhroch ghoirteachadh. Ach a 'cleachdadh uidheam roghainneil airson proifeiseanta Thai sabaid. Neo-dhreuchdail sabaid gu tric a 'gabhail àite aig còig-sia meatair fàinne, proifeiseantaich feum coinneamh de fàinne e nas - mu seachd meatair. Tha Thai bogsaidh roinneadh cuideam ann an roinnean-seòrsa. Air an gainne de na riaghailtean a 'tòiseachaidh lùth-chleasaiche, a thàinig an club de Thai bogsaidh, a' toirt a-steach coidse, aig a bheil eòlas farsaing. Mar eisimpleir, a-mhàin proifeiseanta bi e comasach a bhith ag ionnsachadh ciamar a chumail dhòrn gu bualadh. Tha an coidse urrainn innse dhuibh mu dheidhinn carson a Muay Thai goirear an ealain ochd casan, no "bogsaidh octopodiformes".

Boxers, an dà chuid proifeiseanta agus neo-dhreuchdail bogsaidh coidsichean agus Seann Shaighdearan unites Boxing Caidreachas Neo-dhreuchdail na Ruis. Bha seo a 'bhuidheann ann an 1992. Is e prìomh adhbhar aice - an popularization de bogsaidh agus a leasachadh ann an àireamh-sluaigh na dùthcha againn. That Caidreachas Neo-dhreuchdail Boxing Ruis a tha a 'cur air dòigh bogsaidh co-fharpaisean aig a h-uile ìre, tha an sàs ann an leasachadh proifeiseanta de lùth-chleasaichean agus coidsichean.

Farpais riaghailtean a 'cuingealachadh na cudthromach boxers. Tha a 'mhòr-chuid cudromach staid - aon chuideam roinn-seòrsa. A thuilleadh air sin, lùth-chleasaichean Chan fhaod Cuir air falbh bho an nàmhaid agus bhuail e le rudeigin eile na dhuinte dhòrn. Aois an luchd-leantainn, pàirt a ghabhail ann an co-fharpais eadar-nàiseanta, nach urrainn a bhith nas lugha na 17 agus còrr is 34 bliadhna. Ach an cuibhreachadh gu proifeiseanta boxers urrainn ach a bhith staid chorporra.

Outfitting a Boxer agus an co-Boxer

Rèir dè tha sibh a thaghadh - bogsaidh no Thai bogsaidh, bu chòir dhut beachdachadh air taghadh de dh'àrd-chàileachd uidheam. Tha grunn bho chionn linntean, "Thais" a bha a dhìth ach dà each stiallan chraicinn. Saighdearan aca a thionndadh air a dhuirn. An-diugh, ann an òrdugh a sheachnadh dhroch leòn, lùth-chleasaichean a 'cleachdadh fad armlann dìonach dhòigh. Sàbhail Tunga agus fiaclan a 'cuideachadh le ceap, a' sìneadh bho d 'adhbrannan bidh d' adhbrannan goilf a shàbhaladh. Cha bhi Amiss agus groin, air a dhèanamh de meatailt. Ceapan agus glùin ceapan - thuca nuair a bha sparring. A thuilleadh air sin, feumaidh luchd-tòiseachaidh bannan, a 'cuideachadh a' cumail an làimh cheart suidheachadh, agus solas miotagan. Thai bogsaidh clasaichean a 'toirt seachad bròg aotrom Thai agus briogais ghoirid.

A coltach seata de fheum agus an fheadhainn a thagh bogsaidh: an ceap agus còmhlan-slige, cofhurtail sportswear agus brògan, bandages agus miotagan. Shake ghearradh às a chèile agus Boxer dhìon sònraichte clogaid. A sònraichte brògan - boxers - fìor slàinte o sprains agus dislocations.

Boxer First Aid Kit

Lùth-chleasaichean a tha air a thaghadh airson na bogsaidh no Thai bogsaidh, buailteach air diofar leòn. 'S e sin carson a tha e cudromach a thogail a dh'fheumar a cungaidhean-leigheis. Tha a 'chiad rud a cheannach - bannan, cotan, bacteriach adhesive bandages, haidridean peroxide. Chan eil e superfluous a bhith iodine, Ammonia, a 'blàthachadh agus fuarachadh reòiteagan agus sprays. Antineoplastic agus pian relievers dh'fhaodadh a bhith feumail.

Ciamar a bhith na ghaisgeach: 7 comhairle do luchd-tòiseachaidh

Bogsadh - 'S e an fhorsa ach tha an t-astar a tha eadar-dhealaichte Thai bogsaidh. Nithean matha is dona an dà ealain gaisgeanta gach mìneachadh dha fhèin. Ach tha na lùth-chleasaichean, a bha airson iomadh bliadhna tha dhìleas sabaidean a bheir luchd-tòiseachaidh tips:

• fhiach a 'cleachdadh deceptive gluasad, air a leantainn le ionnsaigh;
• brosnachadh an neach-dùbhlain ionnsaigh a thoirt air agus a 'toirt ionnsaigh mòr ris;
• Cha do ana-ceann an nàmhaid agus air ais;
• a chàradh, gus am bi an neach-dùbhlain cha d 'fhuair a lorg lag àite;
• atharrachadh an ruitheam an strì agus an suidheachadh gu bheil an neach-dùbhlain nach robh cleachdte ris;
• mix fada agus goirid ionnsaighean;
• sùil a chumail air taobh a-muigh Foillsicheadh pian agus sgìths, agus ann an cùis sam bith nach eil a shealltainn dhaibh.

Neo-lag gnè: Boireannaich ann bogsaidh agus "gu"

Barrachd is barrachd, ealain gaisgeanta a thaghadh riochdairean càin leth den chinne-daonna. Tha adhbharan airson seo tha iomadh: an toiseach, agus bogsaidh Thai bogsaidh - tha e math fala. Le chleachdadh gu cunbhalach, faodaidh sibh cuideam a chall, a 'sgioblachadh na cuairt-fala siostam.

San dara àite, tha boireannaich a thàladh bhad: sa bhad cha mhòr na fèithean a 'faighinn faochadh agus tightened. Uill, agus, anns an treas àite, trèanadh ann an bogsaidh agus Thai-bogsaidh a 'cuideachadh a' leasachadh agus ag ionnsachadh reaction na bunaitean fèin-dìon. Tha a 'phrìomh chùmhnant airson boireannaich - a' cleachdadh dìon airson a 'chiste, a chaidh a dhèanamh de stuth SÙBAILTE le dh'fhuaigheil cupa plastaig.