Dè as urrainn a bhith sweet nuair a bhroilleach: liosta de stuthan

Eisimeileachd air an sweet uaireannan a 'fàs gu math dona. Tha seo gu sònraichte fìor mu chlann-nighean agus boireannaich bhrèagha. Gu dearbh, a tha dealasach airson siùcairean agus briosgaidean urrainn a shealltainn air 'ur figear, ach fhathast faodaidh e droch cron air an leanabh. Tha sinn ann an ath-bhreithneachadh againn a 'cuimseachadh air dè ghabhas sweet nuair a bhroilleach.

Tha fios gu bheil bainne cìoch a tha a 'beachdachadh air am biadh as fheàrr airson leanaban. Mar ann roimhe naoi mìosan mus deach a 'breith, chriomag a tha gu tur an crochadh air a mhàthair.

Pediatricians comhairle a thaghadh gu cùramach daithead lactating boireannaich. Tha e doirbh a ràdh dè a bhios air barail an leanabh air a 'bhroilleach cùbhraidh. Tha cuid de chloinn a tha nas lugha fhosgailte, fhad 'sa tha feadhainn eile a chòmhdach le broth no a' fulang colic - gu mì-fhortanach, gach ùr-dhèanamh mhàthair a dhol 'nan slighe fhèin. Ach, eòlach, a 'moladh a pàrantan a' cumail ri na riaghailtean.

iom-fhillte uidheam

Dè as urrainn dhuibh agus chan urrainn ithe fhad 'sa bha a' bhroilleach - airson cuid de dhaoine, na ceistean sin dh'fhaodadh coltas neònach, oir 'cheangal eadar a' mhàthair a 'beathachadh agus bainne càileachd, aig a' chiad shealladh, chan eil e soilleir.

Mar sin, a h-uile biadh ithe 'S e an toiseach ann an stamag, agus an uair sin anns a' chaolan. Rè cnàmhach pròiseas beathachadh tro bhith a 'caolan ballachan dhan fhuil. Bho an fhuil agus a 'dèanamh lymph gland bainne-cìche.

Tha ùr-minted Mom, chan eil a 'tuigsinn a' phròiseas seo, gu tric a 'creidsinn gun fheum agus lean comhairle a' leasachadh càileachd agus meud nan beathachadh do leanaban òga. Tha eòlaichean air fad 'sealltainn gu bheil an dòigh as èifeachdaiche gus meudachadh an bainne tha iomadh ceangal an leanabh gu a h-uchd.

Le cead bho na stuthan an t-suidheachadh a tha beagan eadar-dhealaichte. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn gu bheil màthraichean òga Cha bu chòir do sparradh fhìor chuingealachaidhean, ach dìreach airson faicinn an-bhualadh a' phàiste. Another guth an daithead. Bidh sinn a chur a-steach liosta de dligheach bathar agus innis dhuinn dè as urrainn a bhith sweet nuair a bhroilleach.

Tha a 'chiad deich làithean beatha

Traidiseanta, a 'chuid as motha de fhìor chuingealachaidhean air an sparradh air a' chiad deich latha an dèidh a breith. Tha meann bi fàs cleachdte ris an t-saoghal ùr, agus mar sin co-dhiù ann an daithead e nach bu chòir a 'faireachdainn an-fhoiseil.

Aig an àm seo, pediatricians a tha ceadaichte a chleachdadh:

1. Lite (chruithneachd, eòrna, rìs, coirce, eòrna).
2. Brot lusan brot (gun uaine).
3. Savory bhriosgaidean (tiormachadh agus crackers).
4. Fruit (aon uair san latha, banana agus a 'fuine ubhal).
5. Bhrachadh biadh (Yogurt, bhrachadh àmhainn agus neo-saill Yogurt, Curd reamhar susbaint nach eil nas fhaide 8-9%). A leughadh gu cùramach am bileag air an composition agus sgeilp beatha.
6. Tuirc agus coineanaich a 'feòil.
7. Green tì caran lag agus gun siùcar.
8. Quail uighean.
9. Compote tiormachadh measan.
10. Pasta dhèanamh de chruithneachd, rus agus cornmeal.

glasraich

An dèidh dà sheachdain ann an daithead de mhàthraichean òga dòcha gum bi stuth ùr. Mar eisimpleir, ràitheil glasraich. Zucchini, tomàtothan, buntàta, chularan, Cauliflower, broccoli agus soilire, fiù 's ann an ìre glè bheag.

Vegetables tha saidhbhir ann an beothamain agus a 'cuideachadh gus lùghdachadh a' foillseachadh sèid, an cunnart osteoporosis agus anemia. Tha mòran phàrantan Saoil a bheil paprika bhroilleach. Tha seo, glasraich anns bhiotamain A, potassium agus rutin, a tha a 'neartachadh na capillaries. Tuairisgeul Le sweet piobar buidhe no uaine.

Mar airson an dòigh ullachadh, na glasraich Faodar ithe amh, 'fuine no a ghoil. Chan eil fheuchainn le uinneanan, creamh agus geal càl.

fo chasg

Tha liosta de stuthan a chasg 'mhòr-chuid siùcairean: teòclaid, reòiteag, shuiteis, cèicean agus pastraidhean.

Buidheann a 'cur seachad tòrr cumhachd air an dèanamh de bhainne, Cuir ris an seo chadal na h-oidhche, barrachd iomagain agus cuideam - a' leasachadh sunnd na cothromach gnè gu tric a 'cleachdadh annasan. An dèidh conaltradh le suimean mòra de gualaisg buil Serotonin - a hormone a 'cumail a chuirp ann an deagh staid, tha e a' lùghdachadh pian agus sgìths.

Airson iomadh màthraichean milis - an aon dòigh air furtachd an o ùpraid agus faighinn cuidhteas mì-chinnt. Ach dè ma as fheàrr leat thlachdan beaga a tha gu tur toirmisgte? Tha sin ceart, a 'coimhead airson eile.

earalas

A droch thriom eil e coltach a thoirt dhuibh gus tlachd a ghabhail mhàthaireachd agus o ùpraid gach leanaibh tantrum ach a mheudachadh. Mar sin, dè a dh'fhaodas a bhith sweet nuair a bhroilleach?

- Min-choirce cookies.

- tioram mheasan.

- Zephyr.

- silidh tha Homemade.

- Pasta.

- Co-dhlùthaichte bainne.

Nuair a cheannach sa chiad àite, aire do na buill, a dh'fheumas a bhith a 'char as lugha de stuthan-gleidhidh agus dathan. Feuch air aon bathar, agus an-còmhnaidh a 'leantainn an fharsaingeachd staid an leanabh. Ma tha a 'crìonadh nach' eil, a 'faireachdainn an-asgaidh a chur ris ann an cuirm-mheasadh ann an daithead agad.

Nithean moms tha a 'smaointinn air a bheil tì milis fhad' sa bha a 'bhroilleach. Freagairt: ann an àiteigin ath-bhualadh mothachaidh tì milis Chan e dìreach bhlasta, ach cuideachd feumail.

ullachadh fhèin

Bho traidiseanta cèicean agus pastraidhean, a cheannach pastraidh pediatricians comhairle a tharraing a-mach air sgàth an composition Chan eil e ro fheumail. An aon rathad a-mach - a bhith ag ionnsachadh na iomchaidh reasabaidhean Homemade cèicean. Bidh sinn a 'sealltainn dhut dè a dh'fhaodas a bhith a' bhroilleach cùbhraidh ullachadh fhèin.

Bothan càise casserole. Beirm taois eòlaichean nach eil moladh air sgàth a 'chunnairt bloating agus colic ann an leanaban. Sònraichte eile airson lactating màthraichean e bothan càise taois. Casserole - tha e daonnan luath, Bheurla agus bhlasta.

tàthchuid:

- 500 g càise;

- ugh - 3 PCan.;

- Semolina - 2 tbsp. spàinean;

- 50 ML bainne;

- cruithneachd min - 1 tsp ;.

- siùcar - 3 tbsp. spàinean;

- ìm - 1 tbsp. spàin.

teicneòlas:

1. Curd gus an cur rèidh.
2. Dòirt an semolina le bainne agus a 'fàgail airson còig mionaidean.
3. Pròtainean a sgaradh bho yolk agus air fuarachadh ann an reothadair airson 10 mionaidean.
4. Cruthaich whisk ugh yolks, an uair sin, mean air mhean siùcar.
5. Leth, a 'measgachadh min-fhlùir agus semolina, Cuir an t-ugh yolks is bothan agus càise.
6. Pròtainean Feumaidh crathaibh suas agus gu socair còmhla ris a 'mhòr-chuid.
7. Foirm de Grease le ìm, a chur an taois air ais.
8. Fuine airson 40 mionaid, an teòthachd - 180-200 ceuman.

Ma thathar ag iarraidh, casseroles urrainn Cuir rèasanan. Gus measan air an tiormachadh nach eil e a 'tuiteam gu bonn rè bèicearachd, nighidh, tioram agus a roladh beagan mine, agus an uair sin a stigh an taois.

Briosgaidean le fennel

Sgòthan greim-bìdh a-mhàin Chan eil e blasta, ach cuideachd feumail. Neo-uile pediatricians freagair urrainn a bhith sweet nuair a bhroilleach. As dualtaiche, bha iad dìreach chan eil fhios an reasabaidh àlainn bruan còmhla ri fennel sìol.

Airson an ullachadh feumail gibhtean feumaidh tu:

- aon ugh;

- 100 g an ola;

- cruithneachd min - 50 g;

- siùcar - 0.5 cupannan, agus 2 tbsp. l.;

. - 1 teaspoon fennel sìol;

- faoineig siùcar - 1 tsp;

- Salann - 1/4 tsp.;.

- giuthais chnothan airson sgeadachadh.

teicneòlas:

1. Measgaich na h-uighean, siùcar agus ìm.
2. Cuir talamh fennel sìol, salainn agus faoineig siùcar.
3. Cuir a-steach sifted min-steach an taois agus knead e le làimh.
4. Tarsainn Sausage rolla, a 'suaineadh ann foil agus chuir anns a' frids airson dà uair a thìde.
5. Gèarr an taois ann am pìosan beaga (leud - 0.5 cm) agus a chur air dòigh iad air an pan, chuir an parchment.
6. Fuine airson 15 mionaid (180 ceuman) gus an òir donn.

Candy "ladybird"

Subject gu teann daithead an dèidh a 'breith leanabh a bhith air a deasbad gu gnìomhach anns na clasaichean sònraichte airson boireannaich a tha trom. Luchd-teagaisg a 'dèiligeadh gu math ris a' cheist, a bheil cùbhraidh bhroilleach. Tha an fhreagairt as mòr-chòrdte tha eòlach air a h-uile cuirm bho òige - Candy "Cow".

Delicious, beul-feuraich siùcairean urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh, agus ceart bi misneachail ann an càileachd a h-uile co-phàirtean.

tàthchuid:

- Co-dhlùthaichte bainne milis - 3 tbsp. l.;

- ½ cupa uachdar 20% reamhar susbaint;

- ìm - 30 g;

- Sugar - 130 g

Ann an saucepan le tiugh-ìosal a 'measgachadh a' siùcar, agus co-dhlùthachadh uachdar a 'bhainne. Tionndaidh air teas àrd agus a 'feitheamh airson goil, dìochuimhnich daonnan a' cur bacadh air an aifreann gun a losgadh. An dèidh a 'goil a' lùghdachadh cumhachd an dèidh deich mionaidean mu thoirt a-steach ola.

Goil a 'measgachadh airson deich air fhichead mionaid, brosnaicheadh uaireannan. Thoir air falbh bho teas, air am briseadh sìos a-steach shuiteis molldairean no gu mould, chuir an parchment. Leig cool duilleag-dachaigh beagan "Korovka" aig an t-seòmar san teòthachd san frids agus a thoirt air falbh - an uair a leigheas deiseil.