Far a bheil a 'tòiseachadh ag ullachadh airson torrachas. Ag ullachadh airson torrachas beothamain, biadh

Deichead planadh torrachas boireannach dham b 'ainm pregravid trèanadh. Tha an ro-leasachan "ro" anns an teirm seo a 'ciallachadh thoiseach le rudeigin. A gravida facal Laideann a 'ciallachadh "trom." An dèidh sin anns an aiste tha sinn a 'beachdachadh air na prìomh phuingean a tha a' gabhail a-steach ann am planadh. Ciamar a 'tòiseachadh ag ullachadh airson torrachas?

Tha na prìomh eileamaidean

Aig toiseach a 'dealbhadh, feumaidh a' chiad ro-innse na h-uarach. Pregravid ullachadh airson torrachas a tha mar as trice a chaidh a dhèanamh mu dheidhinn sia mìosan mus conception. Tha na tachartasan a leanas:

1. A suirbhidh gach cèile.
2. Ag ullachadh gus smuaineachadh.
3. Ro-aithris air làithean fàbharach airson ovulation.

A 'tadhal air dotairean

Far a bheil a 'tòiseachadh ag ullachadh airson torrachas? Gu dearbh, air turas gu speisealta. Tha a 'chiad dotair a tha a dhìth gus a' frithealadh a h-uile boireannach a 'planadh torrachas a bu chòir a bhith na leasaiche. Bu chòir iomradh a thoirt airson sgrùdadh na buidhne agus a lorgadh cuid ghabhas chronic galaran (anemia, tinneasan dubhaig, bruthadh-fala àrd). Mus tòisich thu air a bhith ag ullachadh airson torrachas, feumaidh sibh a thoirt seachad maistir agus fuil deuchainn a thomhas bruthadh-fala, chiste X-ghathan a dhèanamh. Ma tha chronic galaran mar-thà, bu chòir dhut fios a chur gu sònraichte iomchaidh. Tha a 'phrìomh rud nach eil ceadaichte a dhèanamh conception de exacerbation de na galairean sin. Nuair a chleachdas dhrogaichean sam bith a bu chòir fios air an dotair mu dheidhinn, oir tha cuid de dhrogaichean a tha teann contraindicated rè trom. Tha a 'phrìomh dotair a bhios a' sgrùdadh genitals mus conception, tha gynecologist. Tha seo a 'speisealta bi e comasach chan ann a mhàin a' mìneachadh riatanach de ghnìomhan sònraichte, ach cuideachd a 'cuideachadh caisg air ghabhas duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri ullachadh torrachas (an dèidh neo-obrachail no casg-breith, mar eisimpleir).

A thuilleadh air sin, bu chòir deuchainn a dhèanamh airson an làthair galaran agus gus dearbhadh an fheum airson deuchainnean fala airson herpes, Rubella, hepatitis B, Sifilis Chan eil, toxoplasmosis. Na galairean seo a dh'fhaodadh a bhith ann an corp, ann an dòigh sam bith gun a bhith a 'sealltainn fhèin. Cuideachd dìochuimhnich mu na fhiaclair, bho na fiaclan aig àm a tha trom le leanabh a sgrios air sgàth dìth calcium ann an corp. Airson galar air nach d 'fhuair an leanabh a bu chòir a' cosg an cuid leigheis mus ovulation.

Airson boireannaich nas sine na 35 bliadhna, agus airson an fheadhainn a tha air a bhith ann an teaghlach ginteil neo-riaghailteachdan no rèididheachd, an dotair-gintinneachd co-chomhairle a bu chòir a bhith nam pàirt riatanach, a tha a 'gabhail a-steach ullachadh airson torrachas.

beothamain

Airson a 'cheart cruthachadh agus a leasachadh an leanabh aig a' mhàthair feumaidh a 'bhuidheann a tha uiread de feumail choimeasgaidhean. Gu mì-fhortanach, chan eil iad uile Gheibhear bho bhiadh. Uime sin, iongantas far a bheil a 'tòiseachadh ag ullachadh airson torrachas, tha boireannach cha bu chòir dì-chuimhnich Micronutrients. Tha seo gu sònraichte fìor an fheadhainn a chaidh corp a smachdachadh gu fada daithead, smocadh, vegetarianism agus buaidhean eile. Tha dòs làitheil de na stuthan Feumaidh dreuchd dotair. Ann an cùis sam bith nach eil feum air a bhith ag èisteachd ri na caraidean aice, a rè torrachas sin a chleachdadh no eile beothamain. Tha dosage òrdachadh fa leth agus sònraichte a 'crochadh air a' bheairt. A chaochladh supersaturation sin stuthan dh'fhaodadh tachairt, a tha a 'dol gu droch bhuaidh.

folic acid

Stuthan seo a shònrachadh gu cha mhòr a h-uile boireannach ann an ullachadh airson torrachas. Folic acid a tha a 'gabhail pàirt gnìomhach ann am fàs neural maothraidh. Fhad 'a-steach e trì mìosan mus do phlanadh conception. Cuideachd, folic acid a ghabhail anns a ' chiad trimester an torachais, mar a dh'fhaodas e seirbheis a dhìon bho abnormalities ann am meadhan siostam nearbhach leasachadh.

folic acid làitheil dosage de 400 mcg. Sin mar a tha e mòran multivitamin ullachadh airson boireannaich a tha trom. A thuilleadh air an folic acid, tha iad feumail eile stuthan. Ann an cùis boireannaich a 'fuireach ann an sgìrean iodine deficiency ann an iom-fhillte bu chòir a chur gu 100 MG de potassium iodide. Ma tha an dà bhliadhna roimhe sin ann boireannaich a bha abortions no air turas chloinne, a corp Feumaidh iarainn leasachaidhean.

Ag ullachadh airson torrachas. Cumhachd. dòigh-beatha fhallain

Ann an dìreach beagan mhìosan mus deach an dealbhaichte conception bu chòir a sheachnadh biadh a tha an làthair stuthan-gleidhidh, agus dathan eile stuthan cronail. Tha e cuideachd riatanach a thoirt a-steach teann casg air deoch-làidir.

Nuair a bhios a 'beachdachadh air far a bheil a' tòiseachadh ag ullachadh airson torrachas, bu chòir aire shònraichte a thoirt cuideachd gus an ìomhaigh agus an àm ri teachd màthair beatha. Mar sin, a 'chiad de a h-uile thathar a' moladh a 'cuingealachadh a' fuireach ann an àiteachan dùmhail, mar anns a 'chùis seo gu mòr a' meudachadh cunnart cùmhnant sam bith galar.

Ma ghabhas e dèanamh, a sheachnadh air sgàth droch lathadh fuar aig ìre thràth de bhith trom le leanabh a tha comasach air infect na seirbheis. Dìonachd a neartachadh le uinneanan agus creamh ithe.

A mìos mus conception bu chòir feuch gun a bhith ro theth a 'chuirp, nach eil a' cleachdadh an Sauna. Mholadh cuairtean cunbhalach ann an àile ùr a b'fheàrr air falbh bho na rathaidibh mòra. Tha iad sin a tha àitean poblach gàrraidhean, pàircean, coilltean agus feadhainn eile.

eacarsaichean

Riatanach anns a 'chùis, gus tòiseachadh ag ullachadh airson torrachas, tha staid chorporra a' bhoireannaich. Feumar cuimhneachadh gun robh mòr air an luchd-droma air a chruthachadh ann an prenatal ùine. Tha e co-cheangailte ri cuideam mòr buannachd. Uime sin chomhairlich a neartachadh abdominal fèithean agus air ais tro iomadh-fhillte eacarsaich. Faodaidh iad cuideachd a bhith air a chleachdadh mar bacadh flat troigh, a 'leasachadh na tòna na pelvic làr fèithean agus a' leasachadh na sliasaid. Le bhith a 'coileanadh na eacarsaichean seo làitheil urrainn faochadh torrachas agus air breith chloinne, a thuilleadh air a luathachadh a' phròiseas a 'tilleadh chun an cumadh an dèidh a' bhreith. Trèanaidh Corporra an Bheir an cothrom a dhol timcheall air an trioblaid còrr cuideam taobh a sheachnadh varicose cuisleanan, pìos comharran, deòir aig àm breith chloinne.

leigheas de ghalaran

Bha buidheann de ghalairean Faodaidh droch bhuaidh air leasachadh a 'phàiste no an torrachas. Agus ged a bha cha mhòr a h-uile dhiubh nach eil comharraidhean agus a 'dol unnoticed, a' bhuaidh a tha gu math dona. Mar eisimpleir, an Rubella no toxoplasmosis, a ghabh àite ann an òige, cha mhòr nach eil na chunnart do a 'mhàthair. Ach, galar de na galairean sin rè torrachas urrainn dhut leantainn air adhart gu galar a 'phàiste. Herpes agus cytomegalovirus, a tha na chuspair a 'chuid as motha de na daoine tric nach foillsichidh iad fhèin, agus nach eil bhìorasan iomadachadh, ach an exacerbation de na galairean sin rè prenatal leasachadh an leanabh ghabhas galar na seirbheis. Tha an cunnart as motha a tha a 'sàthadh an galar anns a' chiad trimester den torrachas. Uime sin, tha e riatanach a dhèanamh ro-sgrìonadh airson an tinneas, agus nuair a tha iad a 'lorg a dhèanamh leigheis iomchaidh.

banachdaich

tha e cudromach vaccinate an aghaidh cuid de ghalaran mus conception. Tha a leithid a 'buntainn Rubella. Ann an tachartas nach eil e air a ghoirteachadh boireannach, a bu chòir a bhith 2-3 mìosan mus an dùil torrachas a 'bhanachdach fhaighinn, fiù' s ma tha antibodies a lorg aig a fuil deuchainn. An-dràsta, a tha uile a 'bhanachdach an aghaidh Rubella tha dìreach gun chron, a' solarachadh cha mhòr foirfe a thoradh, agus a 'dèanamh dìon bhon ghalair airson còrr is 20 bliadhna. Ma tha banachdach nach deach a dhèanamh a-mach ro-làimh, rè torrachas Tha e toirmisgte a dhèanamh mar tha e comasach infect an toradh leis a 'bhìoras. Ann an cùis dealbhaidh conception aig toiseach a 'gheamhraidh, bidh i Feumaidh suim ann an fhìn agus bho muc. All deuchainnean meidigeach, diofar sheòrsaichean de steallaidhean agus cloc sam bith seasamh cunnart mòr airson galair le hepatitis B. Mar sin tha e idir a bhith superfluous a chosg agus tha seo a 'bhanachdach.