Flax sìol: lèirmheasan, a chleachdadh ann an stuth-leigheis folk reasabaidhean

Sna bliadhnaichean mu dheireadh, a bheil ùidh ann an nàdarra dòighean slàintealachd àrdachadh. Tha mòran dhaoine a b 'fheàrr a ghabhail luibheanach leasachaidhean an àite dhrogaichean. Agus aon de na mòr-chòrdte Innealan airson leigheas agus glanadh a 'chorp' S e lìon - sìol, a 'cleachdadh a' chuid as motha a 'dèanamh lèirmheas mhath. An lus seo a 'còrdadh airson mìltean de bhliadhnaichean. Agus anns na seann làithean bha fios aice feumail lotaichean. Uime sin, lìon air a chleachdadh nach eil a-mhàin airson aodach, ach cuideachd mar biadh a bharrachd a 'leasachadh slàinte.

Tha buill nan sìol lìon

Roimhe seo bha e den bheachd gu bheil seo na inneal feumail airson dèiligeadh tinneasan mionaich an àrd-chlàir, bhon a tha e gabhail a-steach tòrr freumhag agus smugaid. Ach o chionn ghoirid rannsachadh saidheans a rannsaich a dhèanamh flaxseed ann am barrachd mionaideachd. Fhuair iad e faisg air 20 seòrsa de pròtain, riatanach ri tachartasan shearbhagan amino, agus tha mòran beothamain agus mèinnirean. A rèir aithisgean bho chionn ghoirid ann an lìon sìol, tha:

• Mu 40 gnè de geir acids, nam measg polyunsaturated - Omega-3 agus Omega-6;
• tomhas mhòr de lignans, ris an canar cuideachd phytoestrogens sgàth an comas a bhith a 'neartachadh na ceallan, a leasachadh agus a dhìon an aghaidh a' leasachadh aillse;
• mòran de soluble agus insoluble freumhag, a 'glanadh a' chorp, agus a 'leasachadh cnàmhaidh;
• àireamh mhòr de tearc trace eileamaidean mar selenium agus bhiotamain F.

Feumail seach sìol lìon?

Beachdan daoine sin a tha a 'feuchainn ri Cuir dhòigh airson biadh, fa-near gu bheil an staid slàinte an dèidh seo mòran nas fheàrr. Saidheans sgrùdaidhean air dearbhadh na fìrinnean so agus fhuair a mach na feumail sìol lìon airson a 'chuirp:

• lùghdachadh choileastarail san fhuil;
• pròtain metabolism a leasachadh;
• furtachd a thoirt pian sèid ann an altan;
• a 'neartachadh an t-siostam dìon;
• àbhaisteachadh ìrean siùcair san fhuil;
• bacadh a chur air tachairt aillse;
• neartachadh cridhe fèithe;
• àbhaisteachadh hormonal cothromachadh;
• piseach a thoirt air a 'phròiseas cnàmhaidh;
• glanadh an caolain de phuinnseanan agus tasgaidhean de fecal clachan ;
• stad a chur air a 'phròiseas at;
• leigheas airson lotan.

Ann an cuid de chùisean, a 'cleachdadh sìol lìon?

Ro-shealladh mu chleachdadh a 'bhathar seo a' moladh a 'bhuaidh feumail airson mòran ghalaran. Tha iad air a bhith soirbheachail a chleachdadh ann an cùisean mar sin:

• a lùghdachadh sèid ann gastritis;
• a ghnàthachadh gnìomhachd an eanchainn;
• hemorrhoids, an lòinidh agus gout;
• gus bacadh a chur air cruthachadh fuil clots;
• bruthadh-fala àrd;
• euslaintich le tinneas;
• ann aileirdsidh agus a 'chuing;
• a ghlanadh corp na puinnseanan;
• buailteach a deoch-làidir agus tràilleachd dhrogaichean;
• thyroid le tinneasan;
• mar expectorant airson casadaich;
• airson an àbhaisteachaidh an àra;
• a 'leasachadh lèirsinn.

Èifeachdach agus a-muigh a 'cleachdadh lìon. His broths ais an craicionn dèidh sruthain agus frostbite, cuirm agus neasgaidean a abscesses, a bhrosnachadh lot a 'slànachadh agus furtachd a thoirt pian anns na fèithean agus altan. Tha iad feumail airson leasachadh chraiceann agus falt.

Ach bu trice a chleachdadh airson flaxseed cuim. Tha iad a 'cleachdadh fiù' s aithneachadh le oifigeil eòlas-leighis. Sna bliadhnaichean mu dheireadh, tha e cuideachd air fàs measail air a chleachdadh airson cuideam a chall sìol lìon. Ro-shealladh mu dheidhinn seo caran eadar-dhealaichte. Tha an fheadhainn a tha a 'feitheamh airson an luath a' bhuaidh, tàmailteach. An dèidh call cuideam fo bhuaidh a 'bhathar seo air sgàth an purification na buidhne, a leasachadh agus a lùghdachadh cnàmhaidh miann.

Contraindications a 'cleachdadh lìon-sìl

Airson dhroch ghalairean dèiligeadh lìon sìol bu chòir a dhèanamh a-mhàin an dèidh co-chomhairle ri ur dotair. Ach san fharsaingeachd, tha e mar sin feumail gus fàs-bheairt a tha 'a-mhàin àicheil a gnìomh - a tha a' bhuinneach. Uime sin chan eil e a 'moladh a ghabhail ann an flaxseed tinneasan de cnàmhaidh agus a' bhuinneach. Strictly contraindicated gan ithe ann an galaran mar:

• hepatitis;
• cirrhosis;
• acute caolan galaran;
• ann an geur holetsestit.

Doctors cuideachd nach eil a 'moladh a' cleachdadh flaxseed ann an trom, endometriosis agus aileardsaidhean. Agus, ann an cuairt-fala ghalaran, pancreatitis, ulcer agus cholelithiasis urrainn dhaibh an cleachdadh a-mhàin ann an riochd decoction. Ach fiù 's fallain aig daoine a bhith mothachail air na riaghailtean a-ainmean seo inneal. Eòlaichean a 'moladh a bhith a' gabhail orra nach eil barrachd air 2 bùird latha. Babies aon dòs a bu chòir a bhith air a lùghdachadh le bhith a leth. A rèir toraidhean an rannsachaidh overdose dh'fhaodadh nausea, stamag pian, laigse, àrdachadh ann an siùcair fala agus fiù 'caolan chnap-starra.

Flax sìol ann an daithead

Fìor feumail a chur ris bhathar seo àbhaisteach ann an soithichean. Tha iad a 'toirt blas snog fuine bathair: paidhean agus bhreacagan, briosgaidean agus aran-cridhe. Thathar a 'moladh a chur ris an lìon sìol gu Salads, gràn agus bathar bainne. Faodaidh tu gan cleachdadh gu lèir no a bhleith na mhin. Ground lìon goireasach sìol a chur ris a 'fuine bathair, Yogurt agus gràin. Mar sin, tha iad fada nas fheàrr a-steach. Fìor feumail airson slàinte nan lìon gràn. Ag ullachadh a tha e gu math sìmplidh: bhleith lìon sìol gu dòrtadh uisge teth, ach chan eil an uisge goileach, agus còmhdach. An dèidh greis, feumail agus beathachail bhathar deiseil. Tha blas Faodar cur ris lite mil, chnothan no measan air an tiormachadh.

Dòighean-obrach a 'chleachdaidh sìol lìon

Air a reic a-nis, gheibh thu a 'bhathar seo ann an dòigh sam bith. Ola-fhrois-lìn tha barrachd geir polyunsaturated acids, anart min nas fheàrr a-steach. Ach a 'chuid as rud feumail - an sìol air fad. Tha e ann an slige mu lignans a tha feumail airson slàinte agus daoine a dhìon bho aillse. Uime sin, tha e san fhoirm seo tha e nas fheàrr a chleachdadh. Ciamar òl lìon sìol ceart?

1. Faodaidh e bhith air a ghoil marag. Gus seo a dhèanamh, dòirtidh-bùird de sìol protomai cupan uisge goileach agus simmered airson leth-uair a thìde. An dèidh sùgh e air a chleachdadh còmhla ri an sìol.
2. Tha e nas fhasa a bhith ag ullachadh seo sùgh ann an thermos. Dùmhlachd - bùird gu dà cupannan de uisge goileach.
3. 'S urrainn dhut a dheasachadh decoction agus gun thermos. Spàrradh bu chòir a bhith ann an dhùinte container-oidhche.

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil na tì a stòradh cha còrr is latha, agus mar sin gach là feumaidh tu a bhith ag ullachadh ùr baidse. Faodaidh tu cuideachd Cuir lìon ann compote, gràn no glasraich soithichean.

A chleachdadh airson taobh a-muigh a 'cleachdadh talamh sìol. Tha iad ceangailte ann an aodach poca agus thum airson beagan mhionaidean ann an uisge goileach. An dèidh fuarachadh a chur ris an sgìre a tha fo bhuaidh a 'chuirp.

Glanadh a 'chorp de lìon sìol

Suimean mòra de fibre urrainn èifeachdach cuidhteas corp na puinnseanan a dhèanamh bog agus an stòl. Tha e glè chudromach nuair a bhathar a 'cleachdadh seo ri òl barrachd uisge air sgàth purification phròiseas e nas fhasa. Bhròg lìon urrainn sìol a dhèanamh ann an grunn dhòighean.

1. Taobh a-staigh trì seachdainean a tha e air a chleachdadh an àite bracaist measgachadh de lìon le min Yogurt. Anns a 'chiad seachdain, a' gabhail 1 dessertspoonful sìol, anns an dara - 2, agus an treas - 3. Kefir riatanach 100-150 ML.
2. Taobh a-staigh mìos, lite ithe airson bracaist còmhla ri anart, a tha air a dheasachadh ann an fheasgair. Leth cupa fad sìol gu dòrtadh uisge blàth. Anns a 'mhadainn iad ag ithe gun salainn agus siùcar. An ath min e comasach a-mhàin an dèidh 4 fosgailte.
3. Faodaidh tu a 'bleith sìol gu cofaidh grinder agus gan ithe air feadh an latha, 2-3 bùird. Faodaidh tu dìreach a 'òl iad an uisge, measgaichte le mil, Yogurt no ris a' milleadh.
4. Tuilleadh dian glanadh a 'dol tro phròiseas brot. Deoch bu chòir 5 tursan san latha thar glainne. Airson nas fheàrr chiad sreath de bhrot bu chòir a bhith blàth.

Dualchas reasabaidhean a 'cleachdadh flaxseed

1. Ma flaxseed pùdar a 'cur bacadh le mil fhaighinn air dòigh èifeachdach gus cur ri dìon na aghaidh. Dh'fhaodadh e bhith air a thoirt eadhon do chloinn nas sine na trì bliadhna.
2. Ciamar òl lìon airson sìol-cuim? Tha ea 'moladh a decoction no sùgh ag òl cupa leth' sa 'mhaduinn air an stamag falamh.
3. Ma tha thu a 'gabhail leth uair a thìde mus do gach min le 100 ML de silidh-fhrois-lìn, bidh e a' cuideachadh a 'lùghdachadh na miann agus a' lùghdachadh cuideam.
4. Ma tha thu a 'lìonadh ann an mhin-sìol neòinean-grèine no ola chrainn-ola, agus a' spàrradh ann an àite dorcha, san t-seachdain, gheibh thu sàr ìocshlaint airson an ath-bheothachadh na mionaich chlàir.
5. Nuair a hemorrhoids agus fissures an rectum a dhèanamh an enema blàth-fhrois-lìn silidh.
6. Inhalation de flaxseed air bainne cuideachadh ann an sinus.

Ro-shealladh de leigheas

As tric daoine a 'cleachdadh lìon airson sìol-cuim. Mu leithid leigheas tòrr fios air ais deimhinneach chan ann a mhàin bho euslaintich ach cuideachd le dotairean. Iad fa-near gu bheil a 'sìol broths ais gnìomhachd an caolain, a leasachadh cnàmhaidh agus leigheas stamaig gastritis.

Tha mòran cuideachd air a chleachdadh gu soirbheachail anart marag a ghlanadh an corp agus a 'call cuideam. Iadsan a 'tuigsinn gu bheil mòran cuideam a chall le cuideachadh an acfhainn seo nach eil ag obrachadh, dealasach' comharrachadh a 'faireachdainn aotromachd Uile gu lèir, agus a' leasachadh slàinte. Tha mòran dhaoine cuideachd a 'bhuaidh a' falach bho lìon sìl dhan chraiceann agus falt. A àicheil lèirmheasan air a 'bhathar seo, a tha uaireannan a lorg anns na fòraman, mar as trice co-cheangailte ri mì-fheum aige.