Lùth-chleasachd airson aghaidh bho chnagan

Is e cùram a tha riatanach do bhoireannaich de gach aois a bhith air a bhith an-sàs ann an cùram facail agus falaichte, ach chan urrainn dha aon uidheam a bhith a 'cur às do gach wrink. Gus casg a chur air na fianais mì-thlachdmhor seo de dh'aois, bidh e a 'cuideachadh lùth-chleasachd airson an aghaidh bho chrith-rathaidean, a chuidicheas le fèithean an aghaidh a chumail a' tilgeil agus a 'cur bacadh air a' chraiceann.

Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn, luath-fhaireachdainn, aodann fèithean còmhnaidh a tha ann an obrachadh. Fiù 's nuair a bhios iad a' cadal, cha bhith iad a 'fois a-mach gu tur: bidh bilean a' gluasad, a 'leum eyelids Thar ùine, bidh inneal cunbhalach a 'cruthachadh iomadachd air na figheagan, tha seo a' ciallachadh wrinkles agus atharrachadh air cùl an aghaidh. Gus seo a sheachnadh, feumaidh tu a dhol an sàs agad aodann. Lùth-chleasan airson aodann wrinkles gabhail a-steach seata de eacarsaichean, a tha stèidhichte air seach loosening agus cuideam eadar-dhealaichte fèithe buidhnean anns an aodann. An dèidh aon mhìos de bhith a 'coileanadh eacarsaichean mar sin, bidh an craiceann teann agus leòmach, bidh cùmhnant an aghaidh a' fàs nas eadar-dhealaichte.

Ach, faodar an toradh a choileanadh ma tha cleasan an toinnte a nì thu gach latha. Mun àm a bheir e ach mu 15 mionaid, chan eil e nas fhaide na àm maiseachaidh maidne. Ma tha thu airson faighinn a-mach ciamar a gheibh thu cuibhreannan de dhroch fhiaclan, dèan lùth-chleasachd airson an aghaidh co-dhiù dà uair san latha, agus chì thu na toraidhean gu luath.

Lùth-chleasachd airson an aghaidh bho ghrùidean.

1. Chuir fianntan air drochaid an t-sròin gu cinn a-staigh nan sùilean. Tha e gu math furasta a bhith a 'briseadh a' chraicinn le cuideam eadhon agus bog, a 'feuchainn ri na briathran a ghluasad gu drochaid na sròn. Tha an craiceann socair, ach cha bhith sinn a 'toirt air falbh na corragan. Tha e na trèanaichean a chraiceann air an t-sròin, agus tha e a 'furtachadh a' cur an aghaidh a 'leigeil leat a thoirt air falbh wrinkles air a' mhaol.

2. Air taobh a-staigh trì corragan de dhà làmh tha sinne air a 'chrann, gus am bi na daoine gun ainm air an cur os cionn nan slatan. Tha e furasta cuideam a chur ris a 'chraiceann. Aig an àm seo, bidh thu a 'toirt buaidh air a bhith a' strì agus a 'togail bhratan.

3. Tha mi a 'dol gu oiseanan taobh a-muigh nan sùilean le poca nan corragan clàran agus a' bruthadh beagan. An seo tha an craiceann beothail agus tairgse, mar sin na gabh thairis air. Thathas a 'togail uiread de shùilean an t-sùil cho mòr' s as urrainn, a 'faighinn thairis air an strì. An uairsin a-rithist an eacarsaich a-rithist, a 'cur do mheuran air oisean a-staigh do shùilean.

4. Faodar an eacarsaich seo a dhèanamh daonnan eadhon bhon aon fhillte. Tha e a 'freagairt gu math air a' cheist: ciamar a thoirt air falbh wrinkles mu na sùilean. Cùm do cheann dìreach, do dhruim dìreach. Bidh beul fosgailte cho mòr 'sa ghabhas, coimhead suas aig a' mhullach agus a 'leum gu tric airson 30 diogan.

5. Chan eil na bilean dùinte gu làidir, tha an t-aodann fois. Bidh pataichean de mheuran meadhain air an cur gu oiseanan a 'bheul. Bidh sinn a 'caitheamh mòran nas làidire, na tha sinn a' sùileachadh, bidh sinn a 'leudachadh bhilean agus a' "smocadh" gu mòr. Bidh feadhainn a 'fuireach ann.

6. Dèan ceangal ceart air na bilean, gun a bhith a 'bruthadh orra. Cuir an gruaig gu h-obann gu làidir, a 'toirt anail domhainn tron shròn. Chan eil lips rè eacarsaich fosgailte. Tha an t-adhar air a ghluasad às deidh a 'chiad uair, an uairsin le geòlagan.

7. Dèan cùl tron t-sròin, cùm an anail airson 4-5 diogan. Aig oiseanan a 'bheul, bidh sinn a' putadh putaichean nan corragan agus a 'sèideadh an èadhar le cumhachd, mar gum biodh e a' sguabadh rudeigin a-mach.

8. Tha sinn a 'coimhead air adhart, a' cumail do mhuineal dìreach. Bidh sinn a 'cur cuideam làidir air fèithean an amhaich agus le bhith a' cuideachadh le bhith a 'cur air falbh a' bhrògan ìseal. Bidh sinn a 'feuchainn ri a thoirt air adhart cho fada' s as urrainn dhuinn, agus an uair sin gluais a 'bhreac air an làimh chlì agus air an làimh dheis. Cha bu chòir an amhaich agus an ceann rè an eacarsaich lùbadh.

9. Tha na gruaidhean còmhdaichte le palms, gus am bi na corragan beaga a 'laighe air oiseanan nam bilean. Tha corragan dùinte nan laighe air na gruaidhean. Bidh sinn a 'tòiseachadh a' gèarachadh cho farsaing 's as urrainn dhuinn, gun a bhith a' toirt ar bàrr bho na gruagaichean againn. Cha bhith Lips a 'fosgladh agus feuchainn ri faighinn thairis air strì.

10.If serried bilean Clàr-ìnnse chorragan a tha suidhichte air nasolabial bhuailtean agus a bruthadh orra bho smiogaid gus an t-sròin. Feuchaidh sinn ri bhith a 'bruthadh ar corragan gu teann an aghaidh uachdar na gomaichean agus na fiaclan. Rè an eacarsaich gu lèir, bu chòir dha na meòir a bhith a 'freagairt gu teann.

Tha an lùth-chleasachd seo airson aghaidh bho fhrith-rathaidean a 'toirt deagh thoraidhean, ach leis a sin tha e cudromach gun cron a dhèanamh air do chraiceann. Na cleachd uachdar aghaidh mus tèid eacarsaich a dhèanamh cho iom-fhillte, agus an dèidh a 'chrìochnachaidh, losgadh an aghaidh le uisge aig teòthachd an t-seòmair agus an uair sin cuir uachdar air. Bu chòir làmhan agus aghaidh nuair a bhios iad a 'dèanamh lùth-chleasachd gu math glan. Is e an fhillte as fheàrr a bhios a 'suidhe le cùl dìreach às aonais leòidean.