Mar a bhithear a 'còcaireachd creachairean

Is dòcha nach eil duine anns an t-saoghal nach eil dèidheil air pancagan feòir, agus a bharrachd air slatan, uachdar no mil. Gu h-àraid tha e coltach ris a 'mhias seo airson clann, agus chan eil e doirbh an ullachadh. Beachdaich air beagan reasabaidhean de mar ullachadh bhlasta Curvy bhreacagan aig an taigh.

Pancakes glasta le bainne

Suathadh: thèid leth kilogram de mhin cruithneachd, dà ghlainne de bainne, dà ugh, còig gram fichead de bhiadh ùr (gabhaidh iad a-steach le feòith tioram), dà fhichead gram de ola glasraich, leth-cheud gram de shiùcair, leth spàin de shalainn, aon phoca de bhilein.

Tha bainne air a dhòrtadh ann am bobhla mòr, air a theasachadh gu dà fhichead céim agus a 'sgaoileadh a' bhìoid ann. An uair sin cuir salainn, siùcar agus ceud gram de phlù agus measgachadh gu math. Na gabh dragh mu dheidhinn gu bheil am measgachadh ga fhaighinn le cnapan, oir le bhith a 'dèanamh pancagan bidh iad a' sgaoileadh. Oparu còmhdaichte le tuagal no clò agus cuir e àite blàth gus an tàinig e suas. Bidh ea 'toirt mu dhà fhichead mionaid. Anns a 'chùis seo, bu chòir dha an taois àrdachadh aon uair gu leth, agus air a sin feumaidh caip mar a chanar ris.

Nuair a tha an taois air a dhol suas, thèid a chur ris na h-uighean, dà lobh bùird de ola glasraich agus flùr. Anns a 'chùis seo, thèid am flùr a chur ris gus am bi an taois a' faighinn cunbhalachd de uachdar tiugh. Meudaich a-rithist agus fàgaibh airson leth uair a thìde gus a dhèanamh èibhinn agus rèidh.

A-nise faodaidh tu breacan bruich a bhèiceadh. Gus seo a dhèanamh, cuir glainne làn de dh'uisge, a tha air a chladhach ann an spàin mus cuir thu a-mach an taois. Feumaidh am brat-fhrithealaidh a bhith air a bhlàthachadh gu math, dòrtadh ola a-steach e agus blàth e suas beagan, agus a-mhàin an uairsin sgaoileadh an taois. Nuair a bhios na pancagan donn, bidh iad air an tionndadh a-mach. Feuch an dish seo a chleachdadh le uachdar, jam, jam no mil.

Pancakes glasta le iogart

Uidheam: aon ghlainne de kefir (bainne searbh), dà spìos dheug de mhin cruithneachd, trì lòin-bhùird de shiùcair, salainn, dà ugh, aon spàin soda, measan sam bith.

Nuair a bhios tu a 'deasachadh an taois, feumaidh tu aire a thoirt do na leanas: tha an t-sùim a' crochadh air an àile kefir. Mar sin, na tha iogart nas searbhach, nas motha a dh 'fheumas e.

An toiseach feumaidh tu a bhith a 'bualadh le siùcair agus uighean salainn, cuir fògradh, flùr agus soda, a bharrachd air measan air an gearradh gu mìorbhaileach, measgachadh gu math agus leigeil leis an taois seasamh airson còig mionaidean deug. Às deidh seo, faodaidh tu pancagan gràin a dhèanamh ann an ola glasraich san dòigh a tha air a shònrachadh gu h-àrd.

Bu chòir a ràdh gur e breac-bìdh math a th 'ann am pancakes airson clann is inbhich. Cleachd iad le uidheam searbh, searbh no slat.

Rèit airson pancagan feòir le cairtamom

Uidheam: leth litr bainne no uachdar searbhag, leth-cheud gram de bhiadh, aon glainne de shiùcair, leth spàin salainn agus cairtamom, dà cheud agus leth-cheud gram de margarine, aon cilegram de mhin, dà lobh-bhualadh de mhionaidean gearraichte, ceud gram de reuban.

Ann am bainne blàth cuiribh bainne, cuir siùcair, salainn, glainne de mhin, measgachadh gu math agus fàg an spàin. An uair sin cuir ris am flùr agus a 'chuid eile de na h-innealan a rèir an reasgaidh, measgachadh a-rithist agus cuiridh iad an dàrna taobh. Às deidh sin, faodaidh tu a bhith a 'seargadh nan creachagan feòir. Agus seach gu bheil iad air an sgrìobadh, bheachdaich sinn gu h-àrd.

Mar sin, tha pancagan an-diugh mar mhodach cumanta, a tha ga chàradh le clann agus inbhich. Bidh iad air an giùlan ann an cruth teth le uachdar, geallan, jam, jam agus stuthan eile.

Bu chòir a thoirt fa-near gun robh seo a mheis Tha àrd glycemic Clàr-ìnnse agus tha e beathachail. Sin as coireach gu bheil e air a mholadh do dhaoine a tha air tinneas fhulang agus an fheadhainn a bhios a 'caitheamh mòran lùth co-cheangailte ris na gnìomhan aca, mar eisimpleir, lùth-chleasaichean no mèinnearan. Feumar cuimhneachadh gu bheil a 'bhathar de beirm taois nach eil e a' moladh a 'cleachdadh an fheadhainn a tha tinn pancreatitis, peptic ulcer galar nan chaolan no stamag, an t-siùcair, reamhrachd.