Mar dachaigh a thoirt air ais lèirsinn? Exercises a 'leasachadh lèirsinn

Tro daonna sùilean a faicinn an t-saoghail lèirsinneach. Seach gu bheil an sùilean fosgailte ri fìor dhroch cuideam, lèirsinneach acuity thar ùine dòcha gu mòr bhuaithe. Mar a tha fhios agad, an leigheas as fheàrr a 'ghalair a tha a' bacadh, a bhacadh. Mar sin tha e cudromach fios a bhith againn ciamar a chumail slàinte sùla air feadh beatha agus mar aig an taigh a thoirt air ais lèirsinn ma tha e a 'faireachdainn nas miosa.

Tha adhbharan fradhairc

Tha iomadh dòigh air ais mar a shealladh gun obair-lannsa. Ach, bho fìor thoiseach e riatanach gu bheil fios mionaideach grad-adhbharan a bha air a dhol bhuaithe. Gu math tric 'se seo an adhbhar oighreachail bàillidh, a thuilleadh air an rathad ceàrr beatha, droch chleachdaidhean. An dà-rìribh a 'toirt buaidh air càileachd an deoch-làidir agus smocadh. A bharrachd air sin, tha an crìonadh a dh'fhaodadh a bhith air adhbharachadh le antibiotaic leigheas.

Long sedentary obair, leithid coimpiutair, a 'lagachadh fhradharc agus' s urrainn fiù 's a' treòrachadh a myopia cho math ri faicinn rudan a tha faisg air làimh, ach air falbh iad dha-rìribh nach eil eadar-dhealaichte, no farsightedness, 'nuair, air an aghaidh, faisg air nithean a tha air fhaicinn le duilgheadas, agus ann an astar gu math eadar-dhealaichte.

Faodaidh e cuideachd a 'tachairt a tha a dhìth cùram meidigeach. Uime sin, an t-adhbhar a 'ghalair Feumaidh fios a bhith an-còmhnaidh. Tha fear a 'faireachdainn Blurred lèirsinn, feumaidh tu ath-bheachdachadh air dòigh-beatha agad agus' s dòcha fiù 's a' toirt suas an cuid cleachdaidhean. Ciamar a thoirt air ais ann an lèirsinn myopia, hyperopia, agus air galaran eile a shùil?

Lùth-chleasan agus eacarsaichean

Tha mòran eacarsaichean feumail airson an sùilean, a 'leasachadh fhradharc air sgàth gu bheil an t-sùil an obraich na fèithean nas fheàrr agus nas làidire.

Math eacarsaichean ghabhas dèanamh fhad 'sa coiseachd ann an t-sràid. Seo cuid dhiubh:

• Tagh an craobh agus inntinn a 'suaineadh a snàithlean. Eyes aig an aon àm a bhith a 'leantainn an uachdar a' choille le mac-meanmnach snàithlean.
• Tagh bhratach sam bith air an t-sràid agus 'ga leughadh, mean air mhean a' gluasad air falbh. Faodaidh tu cuideachd leughadh postair, a 'seasamh aig an aon astar, ach gu tric aig an aon àm a bhith a' priobadh.

Tha foirfe ìocshlaint airson sgìth shùilean tha palming. Eacarsaich mar a leanas: Math suathadh an làmhan còmhla agus gan teasachadh superimpose iad air an sùilean a 'dol tarsainn gus nach brùth air an eyeballs, agus a' toirt seachad airson làmhan-shùil iomlan dorchadas. Cùm an mine mar dheich gu còig mionaidean.

Ciamar a lèirsinneach acuity a leasachadh agus ciamar a lèirsinn air ais? Eacarsaich urrainn a bhith mar a leanas:

• Nas fhaisge air a 'bhogha -amais mheur mar sin gun robh e do-dhèanta beachdachadh. Mean air mhean distancing mheur, gus cuimseachadh air a bàrr. So gluasad ann agus a-mach grunn tursan.
• Straighten gàirdean, agus shlaod a meòir. Him gus an socraicheadh choreigin agus a 'tionndadh a' coimhead air a 'mheur agus aig a' phuing seo, a 'meudachadh an luaths agus gun a bhith a' call am fòcas a tha biorach. Tha an aon eacarsaich a dhèanamh às aonais a shuidheachadh a thaobh (ach tha e riatanach gus coimhead a-steach air an astar).

Uill neartachadh shùil fèithean, gu tric bhith a 'priobadh sùla,' tionndadh gu taobh agus cruinn gluasad le stèidhichte cheann.

shùil suathadh

Fiù 's mus deach an eacarsaichean feumail a shìneadh do sgàile- sùla a luathachadh an fhuil cuairteachadh phròiseas. Tha seo air a dhèanamh a 'cleachdadh fhìnealta suathadh:

• Suathadh na sùla, 'mhaoil agus sròn gu òrdagan deargachd, gun putadh.
• Suathadh uisge-beatha ann an aon eile agus ann an stiùireadh.
• Suathadh air feadh an eyeball forefinger agus gu socair putadh dà chorraig air na sùilean.

Uisge leigheasan airson an sùilean

Taken dà chuach le uisge teth agus iced (tha seo a tha riatanach ann an uisge fuar ris deigh pìosan). Bogadh an aghaidh ann an aon eile agus container, a 'dèanamh cinnteach gu bheil na faireachdainnean aca. Tha an dàrna bu chòir a bhith bobhla le deigh an uisge.

Feumaidh sinn a bhith ag amas air na sùilean, agus a 'faicinn deagh bhuil de mhodh. Agus an sin tha a 'cheist "mar a bhuadhaicheas lèirsinn fhèin" às, a chur an àite a tha eireachdail de chleachdadh a' toirt a-mhàin Chan eil an t-ath-leasachadh, ach cuideachd spòrsail.

Tha seo a 'mhodh a dhèanamh mus deach an suathadh agus eacarsaichean airson an sùilean.

Tha an aon rud a dhèanamh gun dupaidh a h-aghaidh ann an uisge, agus dà stiallan aodaich tumadh ann an bobhla uisge agus a 'cleachdadh fabric compresses air na sùilean seach iomadh turas. Tha faid de gach còmhdach tha mu aon mhionaid. Lorg Feumaidh fuar compress.

biadh

An cudromach airson daoine a tha a 'coimhead airson a' freagairt ceist mu mar a tha aig an taigh a thoirt air ais lèirsinn a tha ceart beathachadh. Tha an daithead Feumaidh gabhail a-steach biadh, leithid iasg, an grùthan, na bainne, sùgh agus churran peirsill.

Blueberries - mòr nàdarra bathar airson slàinte sùla. Bidh e a 'cuideachadh an fheadhainn a tha a' coimhead airson dòighean air mar a ais le lèirsinn myopia no hyperopia. Tha e feumail gu bheil blueberries, a dhèanamh decoctions an duilleach, agus a 'còcaireachd sùgh. Faodaidh tu cuideachd cladhach Blueberry shùilean. Drops tha air an ullachadh sa bhad mus cleachdadh. Airson an fheum seo a fàisg còig no sia dearcan tro cheesecloth agus cuir beagan Drops of uisge grùidearachdail. Shùil a thiodhlacadh aon uair san latha airson dà Drops.

Mar dachaigh a thoirt air ais lèirsinn? Cuidichidh seo a 'dèanamh sùgh lusan bho na leanas tàthchuid: chicory, curranan, peirsill agus soilire. Na co-phàirtean a dh'fheumas tu a ghabhail deich thar fhichead gram agus a mheasgachadh. Tha measgaichte sùgh deoch aon uair san latha.

Tha an leigheas iomlan - curran sùgh le mil. Ann àbhaisteach fìor- churran sùgh Cuir mil. Taobh a-staigh dà sheachdain de sùgh caitheamh a 'faireachdainn leasachadh ann an lèirsinn.

Tha e feumail airson ath-leasachadh slàinte nan sùilean agus peirsill. Tha Ghluais tro feòil grinder peirsill Cuir mil agus sùgh liomaid. A 'ciallachadh a thoirt aon uair mus biadh aon-bùird ann an aon gu dà mhìos.

Mar dachaigh a thoirt air ais lèirsinn? Ochd Steps gu soirbheachas

1. Comharraich an adhbhar crìonadh de shealladh.

2. Fàg an droch chleachdaidhean leithid deoch-làidir agus smocadh.

3. Cumail suas cheart dòigh-beatha, a 'cumail ris a' cadal agus wakefulness.

4. Ith làimh dheis, a 'cleachdadh ann an daithead aca biadh a ais agus a' leasachadh fhradharc.

5. A bheil amaran no compresses gu shùil.

6. Giùlain shùil suathadh.

7. Do eacarsaichean airson an sùilean.

8. Ged a bha a 'coiseachd a dhèanamh eacarsaich airson an sùilean.