Mar dip ann an toll-deighe air Epiphany: riaghailtean, tips. A 'snàmh anns an deigh toll air Epiphany

Orthodox daoine a 'comharrachadh baisteadh Faoilleach 19, no Epiphany, agus an latha roimhe, an 18mh, a' comharrachadh Epiphany Eubha. Am measg nan creideach a tha measail dualchas - a 'snàmh air an latha seo. Mar dip ann an toll-deighe air Epiphany, gun cron a dhèanamh air ur slàinte? Leis a 'cheist seo bidh sinn a' feuchainn ri thuigsinn.

Baptism - tachartas cudromach ann an creideamh Orthodox

Air an latha, na creidmhich a 'comharrachadh dìreach dà thachartasan ann an eachdraidh creideamh - baisteadh Mac Dhè Eoin Baiste ann an uisgeachan na h-aibhne, a tha air a ghairm Iordan, agus annas an Trianaid Dhè, is e sin, an Epiphany. Thathar ag ràdh gun bhon mhionaid a 'baisteadh Iosa Criosd a thòisich a' tighinn a-mach gu daoine.

Epiphany a 'crìochnachadh a' chearcaill de làithean-saora na Nollaig agus a 'cur riatanas sònraichte ullachadh. Mar ron Nollaig, fa'near teann luath, agus air an oidhche de na Epiphany feumar cumail ris an aon teann Epiphany Eubha.

Ionnlaideachd anns Jordan - a 'leigheas anam agus chorp

Gus a dhèanamh na saor-làithean ann an toll anns an cumadh croise, is air ainmeachadh mar "an lordan", b 'e ainm na h-aibhne ann a tha Iosa a chaidh a bhaisteadh. Air an oidhche Faoilleach 19, a h-uile uisge a 'leaghadh tur naomh, eadhon o na tap. Ach air an latha seo an dìleas fhathast a 'dol dhan eaglais a choisrigeas e' lasadh coinneal. Epiphany uisge air a chleachdadh airson tinneasan a leigheas, a 'neartachadh misneachd agus corporra neart, a thoirt air falbh an droch-shùil agus spoilage. Naomh lionn urrainn nighe no deoch beag balgaman. Tha e a 'naomhachadh le feartan na h-uile cuid àirneis, a thuilleadh air seada, anns a bheil stoc. Ach a nis dupaidh don toll air Epiphany - a 'mhodh-roghainneil, gu h-àraidh ma tha an neach nach eil deiseil cha moralta no gu corporra. Cheum seo tha riatanach gus fagus a dh'aon agus le creidimh ann an chridhe.

Dàibheadh ann an toll-deighe air Epiphany - achd nach urrainn a 'seinn gach. Sa chiad àite, reothadh agus deigh uisge gu math doirbh a bhith a 'seasamh, eadhon bho saidhgeòlais sealladh, agus san dàrna cuid de chreidmhich eil cead airson sin a dhèanamh air sgàth a shlàinte.

Mar dip ann an toll-deighe air Epiphany? Fo modh-obrach seo a 'ciallachadh a dh'èirich i trì uimhir ablution, is dòcha nach eil e còmhla ri a cheann. Ron a seo, bi cinnteach gu tarsainn do chorragan agus ùrnaigh a dhèanamh, tha e gu dualchasach an "Ar n-Athair."

Dè thachras do na corp an duine aig àm bogaidh ann an deigh uisge

A 'snàmh anns an deigh toll air Epiphany e eadhon comasach gun pròiseas sònraichte a dhìon. Tha corp an duine air a chleachdadh gus fuachd àm gu àm, a 'leigeil gluasad teòthachd ìosal. Tha e fìor chudromach a bhith ag ullachadh inntinn mus snàmh aig baisteadh ann an toll, a thuilleadh air a h-uile gèilleadh ri riaghailtean sàbhailteachd. An ath beachdachadh air dè na pròiseasan bunaiteach a 'nochdadh ann an corp an duine aig àm a bogadh ann an uisge fuar.

• Cho luath 'sa corp an duine a' tighinn a-steach gu deigh an uisge, sa bhad a 'dùsgadh a' phrìomh phàirt de na h-eanchainn, air an obair aige a mheudachadh.
• Ultra-ìosal Teòthachd air fhaicinn leis a 'chorp mar tòrr de dh'uallach. Dh'fhaodadh tu ràdh, tha an suidheachadh air an deagh - a 'dol analgesia spasms a' dol seachad, a 'lùghdachadh agus a' lùghdachadh sèid sèid.
• Nuair a bhogadh ann an uisge an teòthachd bodhaig a 'ruighinn dà fhichead ceum. Aig a 'chiad shealladh, tha e gu math dona, ach gu dearbh chan eil cron bho nach eil e. Teòthachd seo tha beagan diogan, agus ann an ùine ghoirid seo ann an corp àm gu bàs caochladh bitheagan, cronail bacteria agus bhìorasan.

Airson cuideigin mar Sàcramaint - a Taboo?

Mar dip ann an toll-deighe air Epiphany, chan thoirt fèin-chron? Mus falbh thu airson snàmh, feumaidh tu co-chomhairle dotair. Às dèidh na h-uile, tha mòran dhaoine a bheil a leithid sin de ghnìomhachdan - a Taboo. Tha diofar galaran ann a 'snàmh ann an toll-deighe air Epiphany Tha e gu tur toirmisgte, mar a dh'fhaodadh gu bàs.

Nam measg seo tha galaran mar:

• bruthadh-fala àrd, angina pectoris - bruthadh àrd trioblaideach obann geur cumhang fala, a dh'fhaodadh droch bhuaidh, leithid myocardial infarction no stròc;
• hypotension (ìosal bruthadh-fala) - 'S e trioblaideach le syncope aithghearr atharrachadh Teòthachd, an dèidh a tha beatha duine a tha gu tur an crochadh air teasairginn agus dotairean;
• at galaran àrda analach an àrd-chlàir (sròn, amhaich, agus cluasan);
• trioblaidean na cuairt-fala siostam;
• ghlacaidhean, ceann leòn, atherosclerosis;
• neuritis, polyneuritis;
• àrd-ìrean siùcair san fhuil, thyrotoxicosis;
• galaran sùla;
• pathologies an siostam analach (chaitheamh, fiabhras-clèibhe, bronchial chuing);
• inflammations an urogenital siostam;
• cnàmhach tinneasan (ulcer, enterocolitis, hepatitis);
• feise a sgaoileadh ghalaran;
• ath-bhualadh mothachaidh fhuar.

Nithean matha gheamhradh snàmh

An dèidh fuar dhìon bheairt fhiach toirt fa-near cho dòchasach thaobhan:

• burst de lùth, a neart;
• meudachadh air an comas a bhith ag obair;
• dhìth de dhiofar sheòrsaichean allergic iom-;
• leasachadh fala cuairteachadh;
• cur às ais pian agus co pian;
• a dhol à bith an inntinn;
• àbhaisteachadh na chadal;
• lùghdachadh ann an sac comharraidhean.
  

Dona 'gheamhraidh snàmh

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil aig an aon àm gu math tric tha na buannachdan agus eas-bhuannachdan:

• anail 'fàs bitheanta agus fìor;
• tha fìor luath bhuille-cridhe, tha làidir chomasachd arrhythmias, bruthadh-fala àrd;
• leasachadh gu mòr ìrean siùcair san fhuil, a 'piobrachadh an leasachadh Diabetes Mellitus;
• barrachd choileastarail san fhuil sìos, a tha trioblaideach le coltas atherosclerosis;
• mhùchadh dìonachd an aghaidh aillse;
• bhriseadh an dìon gnìomhan a 'bhuidhinn, gus cathachadh ràitheil bhìoras influenza ann agus SCU.

Prionnsabalan coitcheann a dhìon

Ma roghnaicheas tu a cruaidhichidh do bhodhaig, feumar cuimhneachadh gu bheil a 'chùis seo ann an dreuchd mhòr air a chluich le trì factaran: èadhar, uisge agus ghrèin.

Tha grunn riaghailtean cumanta sìmplidh:

• tempearadh modhan-obrach a bu chòir a dhèanamh air a h-uile latha, mu dà thuras san latha;
• a 'lùghdachadh na teothachd agus an t-uisge a bu chòir a bhith mean air mhean, tha e do-dhèanta eadar-ghluasad a dhèanamh geur;
• gach turas a thathar a 'moladh a' meudachadh na h-ùine rè a 'mhodh;
• ann an cùis chiùin cruth an galar gus stad a chur modh Chan eil e riatanach, dìreach a mheudachadh an teòthachd an uisge agus a 'lùghdachadh na h-ùine an tachartais;
• Ma gheibh thu droch tinn, tha e riatanach gus greis stad a chur air modh, ach nach eil nas motha san t-seachdain. Ma tha a 'briseadh a bha thairis, an sin feumaidh tu a' tòiseachadh a h-uile thairis a-rithist.
  

prìomh mholaidhean

Mar dip ann an toll-deighe air Epiphany? A-nis tha sinn a 'feuchainn ri dèiligeadh ris a' chùis seo. Ma chuireas tu romhad tuiteam airson a 'chiad uair, a-mach dè a nì thu. Uill, ma tha seo fìor chreideamh, ach tha mòran a dhèanamh an Sàcramaint ann an companaidh còmhla ri caraidean no oir tha iad air chall air an argumaid. Gabh a-steach don toll Feumaidh ach a mhàin le creidimh fior agus goirid ach ùrnuigh dhùrachdach. Words a tha air a chur gu Dia, feumaidh a 'tighinn bho chridhe, agus cosgais mòr cumhachd, uisge (aig a' char as lugha, thathar a 'creidsinn le Orthodox Crìosdaidhean).

• Tha àite air leth airson snàmh bi toll, an doimhneachd a tha a 'nach eil barrachd air 1.8 meatair. Àite airson Epiphany Sàcramaint Feumaidh a 'coinneachadh a h-uile ìrean sàbhailteachd, oir tha e a' toirt buaidh air beatha dhaoine. Ionnlaididh se ghabhas a-mhàin ann an lathair teasairginn. Hole feumar shielded a sheachnadh tubaisteach thuiteam a-steach an uisge.
• Tha e toirmisgte a bhith a 'snàmh cha bhlàthaich. Mus tèid thu ceum a-steach don uisge, a bhith cinnteach gu bhlàthachadh ceart. Undressing, 'crathadh a làmhan, a' dèanamh squats, a 'cromadh agus eile eacarsaich sìmplidh. Tha an corp a bu chòir a bhith blàth ach cha sweaty.
• Ro feumaidh toll bhith dèante ann an cofhurtail bròg a bhiodh furasta a thoirt air falbh. Bu chòir, faodaidh seo a bhith blàth bian bòtannan no clòimh stocainnean. Tha e cudromach gu bheil an t-aon a bha shleamhnach.
• Mus tòisichear bogaidh, test fàradh airson neart agus seasmhachd.
• Airson reinsurance ann an toll maireannach tiugh ròpa feumar ìsleachadh, aon cheann a tha air a shuidheachadh air a 'chladach. Ma tha neach doirbh a faighinn air an fhàradh, an ròpa a bhios mar sàbhailteachd lìon.
• Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'dàibheadh headlong a sheachnadh Reflex cumhang taomadh soithichean.
• Chan urrainn dhut a 'leum don toll headfirst. Bogaidh tha riatanach gus tòiseachadh le na casan.
• Neo moladh snàmh ann an deigh toll. Dol a-steach an t-uisge, feumaidh tu tuiteam gu amhaich aige trì tursan, anns a 'bhad agus stad.
• Chan eil e a 'moladh a bhith ann an uisge nas fhaide na aon mhionaid. Tha e trioblaideach le coitcheann buidheann droch lathadh.
• Às dèidh snàmh sa bhad gus cur fhèin tioram le searbhadair agus chuir e air aodach blàth. Bu chòir gum biodh àireamh as lugha ann de sparragan, putanan, dubhain, bharrallan, measgachadh de fasteners - feumaidh tu a dhol gu luath aodach, fhad 'sa bha an corp Chan eil supercooled.
• Thathar a 'moladh a bhith ag òl cupa tì no cofaidh teth. Ach gu teann tha deoch làidir a thoirmeasg ann am fuachd, agus an dà chuid ro agus às dèidh bogadh ann an uisge. Deoch-làidir buailteach a bhith a 'leudachadh an fhuil soithichean, ach tha e a' meudachadh an teas caitheamh. Ma tha e dìreach, tha e a 'ciallachadh gu bheil a' chiad leth uair an dèidh a 'caitheamh intoxicating deochan urrainn dha-rìribh a bhith nas blàithe, ach an uair sin a' tighinn a 'chùl a' bhuaidh agus an neach a tha tòrr cothroman a ghlacadh droch fuar. Agus fhathast chan eil e a 'moladh a' smocadh. Nicotine fuil na 'meudachadh cuairteachadh call teas.

Dè a thoirt?

• Terry searbhadair agus blàth bathrobe.
• Cofhurtail neo-shleamhnach brògan.
• Dry aodach blàth.
• Swimsuit no stocan chraobhan.
• A thermos tì.
• Willpower agus miann.

Deich riaghailtean nach urrainn a bhith air a leigeil seachad

Air a 'bhunait gu h-àrd faodar am fiosrachadh a chomharrachadh snàimh riaghailtean anns an toll air Epiphany, a tha ann an cùis sam bith nach urrainn a bhith air a leigeil seachad:

• Co-chomhairle le dotair;
• an làimh dheis roghainn de na toll;
• ri fhaotainn de na h-uile nithe a tha riatanach;
• teasachadh mus dupaidh;
• diùltadh tuiteam headlong;
• gèilleadh ris an àite-còmhnaidh ùine ann an uisge;
• cleachdadh blàth blàthachadh deochan;
• abstinence bho deoch-làidir.

Ma bhios an smuain de snàimh adhbharachadh oillteil - an uair sin chan eil e fhiach a dhèanamh. Dìochuimhnich ùrnaigh. Leig e snàmh bheir thu ach a 'miannachadh a ghlanaidh, agus buannachd.