Multivitamins - dè tha seo? Tha multivitamin as fheàrr airson clann

Mar sin tha thu ag iarraidh fhaicinn gràidh aca fallain agus làn de lùth fad na bliadhna. A 'neartachadh an t-siostam dìon, a' meudachadh èifeachdas agus a 'leasachadh càileachd beatha, tha sinn gu tric a' gabhail multivitamin airson an teaghlach air fad. Tha seo a 'toirt misneachd dhuinn gu bheil a' bhuidheann air a thoirt seachad leis a h-uile nì a tha riatanach, a 'ciallachadh obraich e dìreach math. A bheil e dha-rìribh? Dè an latha an-diugh bhiotamain leasachaidhean? Tha seo uile ann an-diugh ar n-artaigil.

Uile gu lèir, rinn an t-chòrdte complexes

An-diugh, tha fios againn uile, a multivitamin - coileanta leabhran anns a bheil a h-uile buidheann a tha riatanach stuthan (làitheil dosage). A 'gabhail aon capsal latha, a bheir thu thu fhèin le beothamain gus an ath là. Tha seo gu sònraichte cudromach ann an droch corporra is faireachail cuideam no neo-chothromaichte a bheathachadh. Anns an latha an-diugh a 'mhargaidh, tha dà sheòrsa de dhrogaichean: aon gabhail a-steach a-mhàin an t-seata de beothamain, an dàrna a bharrachd air sin replenishes na buidhne feum mèinnirean agus eileamaidean a lorg.

An t-suim de bith-eòlasach gnìomhach stuthan anns gach seata eadar-dhealaichte agus an crochadh air co dhiubh a 'chompanaidh a' dèanamh multivitamin. Tha seo mar as trice Vitamins A, C, D, E, B, nicotinic, folic agus pantothenic acid. De na mèinnirean a 'chumantas a' gabhail a-steach eileamaidean riatanach mar calcium, iarann, sinc, iodine, copar, Chromium, selenium.

'S e seo iomadachd plus agus thoir air falbh de na complexes. Multivitamins - tha choitcheann ullachaidhean a tha stèidhichte air seata de stuthan agus chan eil e a 'gabhail a-steach feartan fa leth a' bheairt. Gus am faic iad an aon rud do gach saothrachaidh mòr a 'lùghdachadh na dosage na beothamain agus mèinnirean. Mar as trice chan eil e nas àirde na treas pàirt de làitheil riatanas. Mar sin, a leithid a dosage nach eil e air a ghoirteachadh, ach ma tha doirbh gann de eileamaid shònraichte, an sin an duilgheadas seo chan urrainn. Feumaidh seachad deuchainnean obair-lainn agus tro leigheas monotherapies.

Miotasan is misconceptions co-cheangailte ri bhith a 'gabhail beothamain

Tha iad mòran ann an-diugh a 'chomann-shòisealta. Mì-chofhurtachd sam bith a tha air a bhith a 'comharrachadh cion beothamain, agus mar sin a' meàrrsadh gu clionaig an àite a 'ceannach soilleir bocsaichean. Chan eil seo gu tur fìor. Chan fhaod ach dotair a dhèanamh ceart agus breithneachadh a dhèanamh thu an dreuchd. Co-dhiù a tha e sgìths, banal Ari no galar sam bith eile, coileanta ceuman a tha a dhìth, chan e dìreach multivitamin. Tha buill na toraidhean sin a gabhail a-steach grunn deichean de mhathachadh, ach faodaidh e cuideachd a bhith air fhaighinn ann an dòigh nàdarra, dìreach ag ithe làimh dheis.

mòr-sgèile sgrùdaidhean air a bhith air a dhèanamh a shealltainn a bhith a 'gabhail bhiotamain complexes Chan eil dhìon bho thinneas, nach urrainn a' frithealadh mar bacadh a chur air aillse agus tinneas cuairt-fala. Os bàrr, bioactive nàdarra stuthan a shluigeil le biadh, airson a bhith sàbhailte, nach eil a 'tableted foirmean. 'S e seo an stuth-leigheis nach bu chòir a' sìor thogail agus gun deagh adhbhar.

Nàdair na stòran riatanach substances

Tha mi cinnteach mòran de na tha thu air a cheannaich multivitamin. Tha prìs a tha mar as trice gu math palpable. Tha sinn ag iarraidh creidsinn gu bheil cho àlainn is daor pacaidh an cois slàinte fìor airson do bhodhaig. Gu dearbh, iom-fhillte ullachadh a dh'fhaodadh a tha a-mhàin dusan stuthan feumail eile a tha air a dhèanamh le stuthan ceimigeach a dhòigh. Agus chan eil e soilleir dè a tha iad air ionnsachadh le bhith a 'chuirp. Tha a 'mhòr-chuid sìmplidh agus bathar aig prìs ruigsinneach a thoirt dhuibh grunn tursan nas beothamain agus mèinnirean, agus tha e anns an riochd anns a bheil iad deiseil gus gabhail do mionaich chlàir.

Bruidhinn feumail bathar, na h-uile aig an aon àm a 'cuimhneachadh mu na measan, glasraich ainneamh. Ach chan e sin uile. Sheachanta bhiotamain B12 anns a-mara, iasg olach (bradan, breac) mart-fheòil. Dàrna riochdaire den bhuidhinn seo - B6 - faigh thu cearc, chickpeas, bananathan agus buntàta. Folic acid 'anns phònairean, leantailean, asparagus agus sùgh orainds. Vitamin S urrainnear fhaighinn le bhith a 'caitheamh glasraich ola, cnothan, curranan agus Pumpkin. A ascorbic acid tha eòlach air a h-uile (C) corp pìosan à ùbhlan, càl, peabairean agus mòran eile.

Na dìochuimhnich mu dheidhinn an fheum a bhith ag ithe uighean - fìor stòr de beothamain agus ri tachartasan shearbhagan amino. Slàn-mhin gràn a thoirt seachad làn raon de mèinnirean. Agus a bharrachd air sin, cuideachd tòrr beothamain. Line Up cothromach-taice nach e sin doirbh. Bu chòir gabhail a-steach iasg, feòil, glasraich agus gràn, uighean agus bathar bainne. An sin chan fheum thu a cheannach multivitamin. Aca a-nis a 'phrìs eadar 250 gu 1000 rubles sa phasgan airson 20 làithean. Iomadaich-suim seo leis an àireamh de dhaoine san teaghlach, agus chì thu air nas urrainn dhut a shàbhaladh gach mìos.

Ciamar a thaghadh

Ma tha an astar luath beatha Chan eil a 'leigeil leat ith, faodaidh sibh cuideachadh fhaighinn bho bhùth bhiotamain complexes. Tagh an-diugh bho dè, sgeilpichean ann drugstores tha làn de ghrinn fhaighinn, am measg a bhith a 'lorg agad fhèin. Tha a 'chiad rud a phàigheadh gu aire an luchd-saothrachaidh. Tuilleadh bhrìoghmhor-adhbhar sònraichte, càileachd stuthan a tha àm deuchainn. Bi cinnteach gu 'coimhead airson an làthair iomadan de leithid cudromach stuthan leithid folic acid, iarann, sinc, agus beothamain D agus C. Tha na riatanasan iad ag atharrachadh a rèir aois agus gnè, ach thèid a dheasbad gu h-ìosal. Ann an dèiligeadh ri cruaidh cheistean mu dheidhinn ciamar a thaghas as fheàrr multivitamin lèirmheasan bho beagan cuideachaidh, oir tha sinn uile eadar-dhealaichte, gach aon le ruitheam eadar-dhealaichte na beatha, agus, uime sin, feumaidh.

Slàinte na Cloinne - an rud as cudromaiche do phàrantan

'S dòcha as deatamaiche ceist ann an cuspair seo - tha e multivitamin do chloinn. Tha an leanabh gu luath a 'fàs agus ag atharrachadh cosgaisean lùtha a incommensurable le ne, fiù' s ma tha an t-inbheach gnìomhach dòigh-beatha. Seach gu bheil clann a tha cho ceasnachail agus an-fhoiseil.

pàrantan tric aghaidh an dùbhlan a bhith a 'feuchainn a thoirt air an leanabh le gu leòr beathachadh. Tha e a 'diùltadh feòil agus iasg, nach eil ag ithe càise, nach toigh glasraich. Feumaidh sinn ìmpidh hours ithe spàin de min-choirce no pìos càise. 'S e sin carson a multivitamin airson clann a tha a' faicinn mar deatamach a chuidicheas dìoladh airson an dìth stuthan riatanach.

Faodaidh pàrantan seo a 'comhairleachadh ach aon rud: dìreach bho àm a' dol air torrachas am biadh fallain airson fhèin. Tha fios gu bheil cleachdaidhean a bhios sinn ag ithe a bhith, agus e fhathast anns a 'bhroinn, agus mar sin, gobbling suas an cèicichean agus ceapairean le isbean, an dùil ri leanabh, tha e doirbh an dòchas airson leanabh a ghràdhachadh lite. Bho 'chiad toiseach a' toirt co-phàirteach biadh, glasraich, measan seach purees, a dhiùltadh bracaist agus gràn eile goireasachd bhiadhan. Ciamar a gheibh ainneamh a thoirt dhachaigh siùcairean.

Tha feum air Vitamin complexes as fheàrr airson clann

Tha a 'chuid as motha a' còrdadh Tha Brand "Alphabet". A dhèanamh anns an Ruis, tha iad air a chomharrachadh le meadhanach prìs agus sàr chàileachd. Tha am prìomh bhuannachd a tha na beothamain agus mèinnirean air an roinn ann am buidhnean agus a roinn ann an trì dòsan gach latha. Aig an aon àm a bheir sibh leanabh a pill, agus a h-uile co-phàirtean a-mhàin Chan eil freagarrach, ach cuideachd a 'cur a chèile gnìomh.

Tha an dàrna àite tha taighean beothamain "Multitabs", an Danmhairg. Tha seo a 'chewable tablaidean measan le blas anns a bheil 11 beothamain agus mèinnirean 7. A goireasach riochd rianachd, aon tablet aon uair san latha.

Syrups "The Queen," "Sanasol" a dhealbh do chlann eadar 2 mìosan. 'S e seo goireasach foirm airson an fheadhainn bheaga. Ach mus ceannaich thu seo no gun iom-fhillte, a bhith cinnteach gu sùil ris an sgìre dhotair-cloinne.

slàinte agus maise beothamain

Boireannaich a bòidhchead - rud gu math cugallach. Sleamhainn falt, craiceann bòidheach agus grinn manicure - tha seo thoradh a-mhàin Chan eil an làimh dheis cùram, ach cuideachd beathachadh. Women gu tric a 'gearan gu bheil, nuair a phòs i, a thòisicheas iad a' coimhead nas miosa. Buaidh draghan, uallach, a 'breith chloinne, maireannach cosnadh, aig a bheil grèim bìdh, abuse daithead. Ma tha so uile dheidhinn, tha e glic a 'tòiseachadh a' gabhail multivitamin. Reviews eòlach agus an cungadair a dh'fhaodadh a-mhàin a 'frithealadh mar stiùireadh nuair a bhios a' taghadh iom-fhillte airson fhèin, aire a thoirt don susbaint na stuthan a leanas:

• Vitamin D - co-dhiù 600 iù. Tha e an crochadh air slàinte na cnàmhan, an siostam-dìona làidir, agus bruthadh-fala àbhaisteach. Tha e dha-rìribh a tha air a dhèanamh fo bhuaidh na grèine, ach ma tha thu ag obair a 'mhòr-chuid a-staigh, mar a tha mòran fìor airson oirbh fios a chur leis a' ghrèin?
• Iron - nach eil nas lugha na 18 milligrams. Tha seo a 'chùmhnant e riatanach, bho mìosail fuil call Feumar airgead-dìolaidh.
• Folic acid - 400 micrograms.

Tha na siostaman as fheàrr airson a 'bhoireannach àlainn

Tha a 'chiad ann an Rangachadh iom luach , "Lady C" (an foirmle "còrr multivitamin"). Ro-shealladh ag ràdh gu bheil drogaichean a tha seo ann an droch inntinn a bhrosnachadh agus gnìomhachd chorporra, normalizes metabolism agus hormonal chothromachadh, a 'leasachadh chraiceann agus falt. A bharrachd air a beothamain agus mèinnirean a tha complexed earrann agus earrainnean de dhiofar lusan.

Anns an dàrna àite ann am mòr-chòrdte 'S e "Alphabet". Nas fhaide sìos Vitrum complexes "Multitabs", "Complivit", agus a 'dùnadh an liosta den fheadhainn as mòr-chòrdte complexes "Centrum".

Stress aghaidh agus coileanadh

Iad sin feartan a tha riatanach gus cumail dhaoine air làitheil. Làitheil dhroch cuideam, uallach, a 'bheatha aig an grad-astar - a h-uile seo mean air mhean a' lagachadh slàinte. Tha an nearbh ceallan Feumaidh sònraichte daithead gus cumail suas ri fhaighinn air ais. Nuair a bhith a 'taghadh multivitamin airson fir, tha e riatanach gus aire a thoirt don t-susbaint na beothamain C, E agus B. Tha a' chiad agus mu dheireadh a 'cleachdadh an male chorp ann clisgeadh thomhas. Gu leòr dhiubh a 'leigeil leat a chumail sunndach, beothail agus gnìomhach air feadh an latha, agus a' neartachadh normalizes potency, a 'ciallachadh anns an òrdugh anns an t-siostam nearbhach. Le neo-chunbhalach no neo-chothromaichte a bhiadh a 'tighinn a chuideachadh sònraichte multivitamin airson fir.

Top goireasan airson fir

Complex "Tuilleadh na multivitamin," Tha rud as fheàrr an-diugh a 'còrdadh. 'S e dhrugaichean a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson daoine a tha a' stiùireadh gnìomhach dòigh-beatha. Agus airson an fheadhainn a tha fo cudromach an dà chuid corporra agus inntinneil cuideam. Tha iad sin a multivitamins ( "MacMhathain '-formula) tha 20 beothamain, mèinnearaich, agus 11 4 de earrann de lusan leigheis.

Cuideachd, faodaidh sibh òl "Duovit" airson daoine no gin coitcheann bhiotamain iom-fhillte. Ann an co-bhonn le ceart beathachadh, bidh iad nach adhbharachadh overdose agus dìoladh airson an dìth stuthan fheadhainn, a tha air an cleachdadh cho tric.

geàrr-chunntas air na co-dhùnaidhean

Beothamain agus mèinnirean - 'S e riatanach stuthan, a dh'fheumas a bhith an làthair ann an daithead agad gach latha. Faodaidh tu a dhol an dà dhòigh: iomadachadh agus am feum as fheàrr a-taice, no iarr cuideachadh sònraichte siostaman. Gu h-àraidh fìor a thaobh iad a 'cleachdadh ann an clann, mar a tha e ùine fàs gu luath. Na dìochuimhnich a bheireadh iad gu trom agus rè, mar a màthair buidheann a tha a 'toirt h-uile rud a dh'fheumar airson na measan a leasachadh. Airson inbhich, an fheum airson beothamain dligheach fhathast rè ùine barrachd cuideam corporra agus inntinneil, a thuilleadh air ath-bheothachadh bho dhroch thinneas.