Osteoporosis cnàmh. Am prìomh adhbhar - dìth calcium

A'chinne-dhaonna air a bhith an-còmhnaidh a 'sireadh a' tighinn suas ris na "elixir de neo-bhàsmhorachd", gus a 'char as àirde a beatha. Agus a nis, an uair a leasachadh le teicneòlas ùr iongantach astar, a 'choimhearsnachd shaidheansail nas fhaisge na bha riamh eadar-theangachadh air an aisling seo a thoirt gu buil.

Tha cuid ag argamaid gu bheil clann a tha a rugadh an-diugh bidh e comasach do beò ceud bliadhna. Tha e fhathast a 'dèiligeadh ri cuid de na duilgheadasan a tha co-cheangailte ri àrdachadh ann an "seirbheis beatha" de ar buill-bodhaig agus an corp air fad. Aon de na trioblaidean a acute airson ùine gu math fada a th 'ann cnàimh osteoporosis - an tinneas a bhacadh a leudachadh bitheanta làn beatha duine.

Osteoporosis: coitcheann a 'bhun-bheachd

Mar sin, cnàimh osteoporosis - ann an dearbh, tha an cnàimhneach de tinneas anns a bheil cnàmh dùmhlachd a lùghdachadh, agus, mar sin, tha e a 'fàs nas lugha càileachd, a tha a' meudachadh an comas briste, fiù aig an solas luchd.

As so-leònte a tha an droma, cruachainn, agus àrda casan. A rèir staitistearachd eadar-nàiseanta, a h-uile 3 diogan tha neach a 'fulang a' bhuaidh seo galar. As coltaiche seo a leasachadh mar tinneas osteoporosis cnàmhan dhaoine, a dhol thairis air an aois crìoch air 50 bliadhna.

Aig a 'chunntas mu dheireadh mu 34 millean. Daoine ann an dùthaich againn ann an cunnart. Gu mì-fhortanach, tha an aimsir eòlaichean nach eil math dòchasach: le 2035, a 'meudachadh an tricead suidheachadh an breithneachadh mar a hip briste, le mu 24%. Anns an roinn aois bidh tur eadar-dhealaichte.

Tha adhbhar galar cnàmha (osteoporosis) ann an àireamh mhòr de dhaoine - dìth calcium. Tha fios gu bheil na 1% de stuthan seo ann am fuil agus lionn-phàirtean eile den bheairt, agus na prìomh phàirt - bunait ar cnàmhan agus altan. Tha iad cuideachd a 'chiad fulang.

Far a bheil an t calcium?

Chuibheasach reata làitheil de na tha a dhìth eileamaid - mu 1000 MG, anns le aois, an àireamh seo ag èirigh. Uime sin, thar ùine, feumaidh tu ath-sgrùdadh agad daithead biadh, oir am biadh - prìomh thobar de riatanach mèinnirean dhuinn. As Tha calcium anns a-bainne agus bathar-bainne, iasg, uighean.

Mus dèilig sibh ri osteoporosis cnàimh leigheas, tha e glic ath-bheachdachadh air làitheil daithead agad agus tòisich a 'ithe na dh'fheumadh na stuthan gu h-àrd a' cumail suas ìrean as fheàrr de calcium ann an corp. Tha e cudromach fios a bhith agaibh gu bheil an mèinnearach Tha e a ghabhail a-steach bho Chan eil biadh gu tur, agus le aois, a 'phròiseas seo tha e doirbh mar sin, feumaidh tu a cleachdadh barrachd luchd-phàirtean.

Dè bu chòir a bhith an ìre de calcium ann an corp an duine?

Ann an daoine thar 45, agus gur ann nas boireannaich mar a tha iad nas dualtaiche a bhith leithid tinneas osteoporosis mar chnàimh, tha e airidh air a bhith na phrìomh-àite. An fhreagairt a gheibhear ann an ionad-leigheis sam bith, a 'dèanamh àbhaisteach fuil deuchainn. Ma tha an toradh agad 2.2-2.5 mmol / l, an uair sin a h-uile rud a tha math, calcium tha ìrean àbhaisteach. Ma tha an àireamh fiù 's beagan nas lugha, tha e riatanach a ghabhail èiginneach ceumannan gus saturate na buidhne mèinnearach gus an suidheachadh a thàinig gu bhith breithneachail.

Bi cinnteach gu bheil co-chomhairle speisealta a thaghadh an dòigh as fheàrr gus crìoch a chur chiad sreath calcium le do bhodhaig.