Polyunsaturated geir acids - bith-eòlais cudromach.

Polyunsaturated geir acids ann an structar a molecules tha dà bhann. Aliphatic acids anns a bheil an dà dàimhean a tha stèidhichte aig an treas dadam gualain bho methyl deireadh, ris an canar polyunsaturated geir ri tachartasan shearbhagan. Tha a 'chuid as motha de sgrùdadh clas geir acids tha α-linoleic, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, eicosapentaenoic acid agus docosapentaenoic acid. Faodaidh sinn a ràdh gu bheil iad seo carboxylic acids tha bhlocaichean togail, a tha a dhìth airson togail ceallach membranes. As eòlaichean saidheans den bheachd gun robh còrr is 80 sa cheud den t-sluagh againn ithe gu leòr de polyunsaturated geir ri tachartasan shearbhagan. Tha an sluagh air mòran de na dùthchannan CIS, ithe mòran de ghrinneachadh (fuadain) reamhar, nàdarra geir san dàrna àite. Tha seo a 'dol gu bheil ar buidheann a tha dìreach urrainn figearan atharrachadh geir, plus aca carcinogenic buaidh.

ɷ-3 geir acids nach urrainn a bhith air a chruthachadh anns a 'chorp. Tha iad a 'tighinn thugainn le biadh a-mhàin, agus tha iad an t-ainm riatanach no riatanach geir ri tachartasan shearbhagan. Greenland 'S e ionad rannsachaidh airson a' sgrùdadh a 'bith-eòlasach dreuchd seo ri tachartasan shearbhagan. Saidheans fianais a 'sealltainn gu bheil a' Eskimos tha a 'fuireach anns an sgìre, an dùmhlachd de choileastarail san fhuil ìosal. Bha iad ainneamh a chlàradh myocardial infarction, atherosclerosis agus bruthadh-fala àrd. Tha an luchd-rannsachaidh gun robh ann an daithead làitheil dhaoine ionadail gabhail a-steach mu 16 gram de ola èisg. Tha seo a 'moladh gum bu chòir dha a bhith na deagh bhuaidh air a' chridhe agus fuil soithichean.

Polyunsaturated geir a tha riatanach airson slàinte daonna. Regular caitheamh ω-3 geir acids casg air leasachadh diofar pathologies fala soithichean, chridhe, cnàmhach chlàir, tha buaidh mhath a thoirt air spùtach gnìomh, as an metabolism de lipids, bruthadh-fala, a 'cuideachadh le migraines, luathachadh lot a' slànachadh. Ann an èisg bathar, glasraich ola (canola, flaxseed), glasraichean (Spinach, càl, pònairean, chnothan), tòrr geir riatanach ri tachartasan shearbhagan. 'S e roghainn eile a asgaidh aca deficiency a' faighinn bith-eòlasach diofar leasachaidhean agus pharmaceuticals. Nuair a tha iad air an cleachdadh urrainn a bhith gu tur a thoirt seachad do bhodhaig le sin air leth riatanach cheanglaichean. Anns an t-leigheis Mhic a 'mhargaidh, a' chuid as measail a tha cur-"Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi Omega-3" agus feadhainn eile.

Polyunsaturated geir acids a tha na phàirt de phospholipids. Tha iad sin a 'taisbeanadh biosoedineniya anticancer lotaichean. Uime sin, cion iad a 'dol gu diofar diofaran ann an structar na cealla membranes. Polyunsaturated geir acids tha air an cleachdadh leis an amas air casg a chur tumors anns a 'chorp. Cus 'cleachdadh a leithid de dhrogaichean chan eil e riatanach, ron a' chùrsa, tha e riatanach airson co-chomhairleachadh le eòlaichean, oir tha cuid de contraindications a thaobh iad a 'cleachdadh. Polyunsaturated geir acids chan eil iad a 'moladh do dhaoine a tha an ath-bhualadh mothachaidh airson iasg bathar, an grùthan dysfunction, hemorrhagic syndrome, clann fo aois seachd bliadhna. Droch bhuaidh gabhail a-steach: tinneasan an siostam cnàmhach (cuim, a 'bhuinneach, nausea, cur a-mach). Taste of ola-èisg ann am beul urrainnear a thoirt air falbh le cuideachadh arain, measan, picil agus sùgh. Daoine a 'gabhail chungaidhean anns a bheil polyunsaturated geir acids, ag ràdh slàinte aca air leasachadh, gu àbhaisteach obrachadh siostam cnàmhach, agus na toraidhean deuchainnean obair-lainn lùghdachadh dùmhlachd choileastarail san fhuil.