Seanalair glanadh an eanchainn. Tha sinn a 'dèiligeadh ris a memory lapses.

As tric memory lapses a 'tachairt ann an seann daoine a' dìochuimhneachadh gu tur far a bheil iad a 'cur nan glainneachan aca a rinn ann o chionn ghoirid a chaidh seachad tràth, no a bha a' dol a dhèanamh. Ach coltach bhuaidh cuideachd a 'tachairt ann an aois meadhan-sluagh, agus uaireannan fiù' s am measg dhaoine òga. Tha an seòrsa tachartais a 'choire air sgìths, barrachd cosnaidh agus a' tighinn gu aois leth-cheud, iad a 'faicinn a' chiad soidhnichean a 'tighinn dlùth seann aois. A bheil seo fìor?

H-uile duine a 'cuimhneachadh mar a chuir e iongnadh Dr. Watson ag ionnsachadh gu Sherlock Holmes Chan eil fhios rudan bunaiteach. Tha e den bheachd nach robh an talamh stèidhichte timcheall a 'ghrian, agus cha chuala mun ainmeil a h-uile Dickens. Sin fhreagair Holmes? E an coimeas daonna eanchainn le falamh lobht, a tha a 'trèanadh a h-uile gach Bidh bheil e ag iarraidh. Smart bidh daoine an-còmhnaidh a chumail ann an òrdugh, agus cha clog an sgudal. Tha am fiosrachadh seo dìreach nach robh feum mhòr lorg-phoileas, agus cha robh e sgòr aice fhèin eanchainn.

Tha e ùidheil, ach a-nis nuadh-saidheans a 'dearbhadh seo air teòiridh. -Saidheans ag ràdh gun robh a 'chùis thairis air na bliadhnaichean, cuimhne lapses, chan e seo an do-sheachanta thoradh air an aois. Doirbh do neach bacadh air an t-sruth neo-riatanach fiosrachadh a 'cruinneachadh thairis air na bliadhnaichean. Smaoinich air a 'mhòr-saidheans gu bheil rian air a bhith an teaghlaich facal. Bu chòir a ràdh mu dheidhinn cuid eile, taobh a-muigh agus a-staigh a bheir buaidh air ar n-eanchainn agus an adhbhar a 'call do chuimhne. Deoch-làidir - tha an nàmhaid ar n-eanchainn, a 'mhòr-chuid fìor dhroch bhuaidh air a h-uile de na pròiseasan aca. Ma tha sibh fhathast òg gu leòr nach abuse deoch-làidir, ach tha e 'tachairt gu bheil cuimhne a' fàilligeadh, 's dòcha tha e a' chiad soidhnichean droch thinneas. Constant cuideam, chronic sgìths, post-oillteil syndrome, an t-siùcair, tinneasan a 'taomadh cuartachaidh agus measgachadh de ghalaran cuairt-fala faodar a dhèanamh amnesia.

Ma tha iad singilte agus fìor geàrr-ùine, chan e droch dragh, agus chan eil gnothach a ghabhail ri beatha àbhaisteach, faodaidh tu tòiseachadh le gnàthach dòighean leasachadh na feuman eanchainn pròiseasan. Memory lùghdachadh leigheas a tha riatanach gus tòiseachadh leis an iomlan a thrèig na h-uile droch chleachdaidhean, a 'cruthachadh daithead cothromach agus ceart modh. Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a sheachnadh agus suidheachaidhean eile de dhroch chronic sgìths, an duilgheadas a dh'aithghearr à sealladh.

Memory bu chòir cuideachadh. As Fheàrr a thaobh cìsean airson an inntinn - a 'sìor-ath-aithris de "còmhdaichte" stuth. Freshen suas ur cuimhneachain le cuideachadh de dhealbhan-camara, litrichean agus bhideothan. Eòlaichean a 'moladh liosta a dhèanamh de a-a dhèanamh an ath latha agus air an oidhche gus sùil air. A 'dol dhan leabaidh, faodaidh sibh a h-uile inntinn gluasasd tro na tachartasan an latha, a' stad aig a 'mhòr-chuid cudromach fiosrachaidh. Mar sin, tha iad ùine fhada 'fuireach anns a' chuimhne. Gus cuimhne a chumail air ainm no àireamh fòn, faodaidh sibh a 'cleachdadh dlùth dhuibh comainn. -Còmhnaidh aig a bheil ùidh anns a 'bheatha mun cuairt air, air tachartasan ann an t-saoghal, a gnothachas an teaghlaich, chan eil e inntinneach a-mhàin, ach cuideachd fìor èifeachdach cosgais airson na h-inntinn. Bruidhinn mu dheidhinn am fiosrachadh seo ri ur caraidean agus luchd-eòlais, a 'leughadh leabhraichean inntinneach, fuasgladh measgachadh de tòimhseachain agus tòimhseachain. Daonnan a leig an eanchainn cothrom a leasachadh, a 'gabhail le stoirm ùr inntleachdail crìochan, mar eisimpleir, a' dol an sàs ann an rannsachadh cànanan cèin. Feuch nach eil a tharraing a-steach iad fhèin. Caraidean ùra a nì ann 'ur beatha tòrr fhaireachdainnean agus ùr ga lìonadh le fiosrachadh inntinneach agus feumail.

Memory lùghdachadh leigheas toiseach e uair sam bith ro anmoch. Fiù 's ma bha duilgheadas ùine fhada, faodaidh sinn gu mòr maill air a' phròiseas. Na dìochuimhnich mu ceart beathachadh. Ith barrachd glasraich, measan, sìol agus cnothan. Airson as àirde coileanaidh, an eanchainn feum mhath solar fala. Leig e ris, a 'cur ri daithead agaibh multivitamins agus mèinnirean, an ola èisg, phosphatidylserine, agus bhiotamain E. Airson nas fheàrr eanchainn ithe gach latha curran sailead le rèasanan agus chnothan, daonnan sgeadaichte le tiugh uachdar. Bheir seo piseach susbainteach air iomlaid de fhuil agus a 'cuideachadh a' leasachadh na ceallan eanchainn.