Siùbhlach Vitamins: giorrachadh, feartan, beachdan agus lèirmheasan

Rich, chuimsich stuthan, no lionn beothamain, fhalt agus a chraiceann a-nis a 'fàs uabhasach mòr-chòrdte ann an cosmetology. Air an stèidh, ag ullachadh air leth sònraichte a 'falach, agus shampoos conditioners, a thuilleadh indelible balms, reòiteagan agus eile beathachaidh rinn. Anns a 'chùis seo, a' chonnspaid mu dheidhinn mar a tha iad èifeachdach, chan eil sgur gus an là'n diugh.

A h-uile dotair, nutritionist no cosmetologist Tha a bheachd air a 'chùis. Tha cuideigin a 'creidsinn gu bheil reachdachadh beathachadh a' toirt a 'bhuidheann a h-uile sgeul eileamaidean riatanach agus beothamain agus roghainneil a' gabhail orra a-mhàin ghoirteachadh. Tha cuid eile ag argamaid gu bheil a 'mathachadh a ghabhail a-steach bho bhiadh ithe a chumail suas gus obrachadh an taobh a-staigh buill-bodhaig agus an t-iomall (fhalt agus a chraiceann) chan eil ann fhathast. Agus 'se sin an leaghan a bhrigh na beothamain an easbhaidh agus bheir thu a-mhàin Chan eil an slàinte, ach cuideachd a bòidhchead.

Tablet no sùgh complexes?

A thuilleadh air sin, tha againn an-diugh draoidheachd pill gun urrainn dhut an fheum as fheàrr do bhiadh, fios a h-uile càil. Cuideachd cleachdte effervescent formulations a roimhe seo a sgaoileadh ann an glainne uisge. Ach, tha an leaghan beothamain adhbharachadh beagan troimhe-chèile. Co-dhiù a tha iad air an cleachdadh airson a tàladh no a shluigeil, agus ma tha, dè tha na bhuannachd thairis àbhaisteach complexes? Gu dearbh, dha-rìribh, tha iad a cleachdadh sa chuid as motha de shuidheachaidhean airson a-muigh a chleachdadh, ach ma tha ùidh agad ann monotherapy roghainn (a 'cleachdadh chan e làn-Fledged iom-fhillte, ach a-mhàin an eileamaid aig a bheil buidheann nach eil gu leòr), tha an leaghan beothamain dh'fhaodas a bhith na shàr roghainn.

Tha na prìomh eadar-dhealachaidhean

Familiar thugainn complexes tha ann an staid chruaidh, agus, uime sin, tha iad a ghabhail a-steach nas slaodaiche. Ach leaghan formulations a 'tòiseachadh a bhith gu math luath. Ach, Cungaidhean-leigheis companaidhean a bhrosnachadh iarrtas luchd-cleachdaidh, uaireannan sanasachd nithean ùra le car ris an fhìrinn buaidhean. Mar sin, faiceamaid dè a 'mholadh a tha dha-rìribh sònraichte.

Mar so, tha an leaghan foirm Chan eil feum agaibh air barrachd cnàmhaidh agus mar sin, a-nis a bhith air a chleachdadh leis a 'chorp. Mar so tablaidean complexes tòiseachadh a 'sgaoileadh dìreach a-steach an stamag. Ma tha duilgheadas agad le cnàmhach chlàir, nach eil e ion-mhiannaichte a ghabhail leigheas sam bith, mar tha gach aon dhiubh a 'bhuaidh air an mucous meamran. Tha an leaghan beothamain rithist gu bhith air a ghabhail a-steach mar-thà anns a 'bheul. Ach, tha cuideachd minuses. Mar phàirt den t-sùgh shiostaman tha enzymes aig a bheil glè bheag sgeilp beatha. Os bàrr, a 'chuid as motha dhiubh a sgrios ann an stamag fo bhuaidh na gastric sùgh. Nithean tuilleadh a ghabhail thairis le ballachan air an làimh dheis an seo, agus chan eil ach bloigh bheag a 'ruighinn an dàphuing, a tha a' phrìomh bhuidheann a bu chòir a dhol chiad sreath de mhathachadh agus mèinnirean.

Ann an coimeas, bhiotamain tablaidean a tha fada sgeilp beatha. A thuilleadh air sin, a bha uaireigin ann an stamag, an thòisicheas iad a 'sgaoileadh agus, mus do ràinig na chaolan, soirbheachail a-steach. Tha seo cudromach buannachd.

Tha raon farsaing de

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil na h-ullachaidhean airson intravenous rianachd a smeuradh air a cheann, agus suathadh a-steach an craicionn chan eil mòran ciall. Tha iad eadar-dhealaichte structar agus amasan, agus mar sin, tha e nas fheàrr sònraichte a chleachdadh formulations airson a chleachdadh taobh a-muigh, a tha air a reic ann an capsalan. Tha e feumail gu ro-chomhairle le trichologist, a bhios a thaghadh airson tu riatanach beothamain.

Mar sin, riboflavin a 'moladh a' cleachdadh falt call, panthenol, biotin, retinol, cho math ri eileamaidean D, D2, D3, F till iad sùbailteachd agus elasticity. Nuair a breòiteachd a 'moladh a' cleachdadh bhiotamain A. airson fàs agus brèagha gloss feumail seata de E. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu mìneachadh a thoirt an cungadair a bheil thu a cheannach air an druga airson taobh a-muigh, an sin cuidichidh e thu a' taghadh na beothamain ann an ola a tha a 'suathadh a-steach a' ghruag freumhan agus Scalp. Mar sin faodaidh iad a bhith air am measgachadh le diofar mhasgaichean rinn (kefir, onion, ugh, msaa).

Siùbhlach Vitamin E

Gu cinnteach gach aon de eil sibh a chithear e air na sgeilpichean de bùthan-leigheadaireachd. An seo tha e air a thoirt seachad ann an beag botail no ann gelatin capsalan sònraichte mar-thà ro-dosed bheòil. Vitamin S ann an leaghan riochd as tric air a chleachdadh airson iarrtasan a-muigh. Agus tha e cheart cho feumail do chraiceann agus falt. Nach 'coimhead air na dòighean a chleachdadh fa leth.

Vitamin S ann an leaghan a tha an stàit mar so feumail eileamaid airson a 'chraicinn. A cleachdadh ann an leigheas de dhiofar ghalaran, a thuilleadh air airson ceartachadh aois co-cheangailte ri atharrachaidhean. Tha an eileamaid seo den òigridh, rejuvenating ubhal a tha daonnan aig làimh. Vitamin S deficiency a 'dol gu bheil an craiceann a' call a elasticity a 'fàs ro thioram.

Vitamin E 'S e an leaghan, a' phrìs a tha e gu math aig prìs ruigsinneach - mòr stimulant airson a falt. Faodaidh e bhith air a chur dìreach a-steach an mask no ann an Siampù. A rèir na lèirmheasan de bhoireannaich, 'se sin cleachdadh na beothamain air a leasachadh gu mòr staid an dèidh fàilligeadh a falt ceimigeachd no soilleireachadh. botal cosgais - mu 100 rubles.

Cha airson do bhòidhchead

Tha a 'phrìomh rud a - mach ciamar a sin a chleachdadh dhrogaichean. Vitamin E 'S e an leaghan a falt a tha glè thric a chur ris an caochladh Homemade mhasgaichean còmhla ri a bhith a' gabhail a-steach co-rèimeadh daithead dhrugaichean agus daithead cothromach a 'toirt toraidhean fìor mhath. Fiù 's dìreach a' cur chun a 'Siampù, mean air mhean, bidh thu a' mothachadh gu bheil an staid air a falt a leasachadh. A rèir na lèirmheasan cosmetologists agus boireannaich fhèin, aon de na èifeachdach a tha a 'beachdachadh air mask air bunait jojoba ola. Tha e riatanach a theasachadh suas, Cuir teaspoon de bhiotamain E, et chur air a cheann airson 40 mionaid. An eile a dh'fhaodadh a bhith decoction de Chamomile ann an leth le deanntagan.

Siùbhlach beothamain aodann

'S e seo na dheagh dhòigh air airgead le caismeachdan air daor salon. Tha iom-fhillte a 'coileanadh modhan-obrach taobh a-staigh dà sheachdain, agus a' bhuaidh Mairidh airson grunn mhìosan. Fìor mhath toraidhean, ann am beachd cosmeticians, an leigheas a tha a 'cleachdadh mask airson acne le bhiotamain A. Airson seo feumaidh tu an 10 Drops of retinol, cuir cunnraidhean 10 ML de Chamomile decoction agus 10 g gorm crèadha. Tha e a 'tionndadh a-mach mìorbhaileach Frangach agus glanaidh composition.

Airson olach craiceann beauticians moladh measgachadh eile. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail 10 Drops of beothamain A agus S, a' measgachadh le 10 ML de sùgh liomaid agus a 'buntainn ris a' chraicinn. Tha an structar a 'cuideachadh gus a dhèanamh sìtheil an sebaceous fàireagan agus a' lùghdachadh cothrom air acne. Tha e gu math tlachdmhor ruigsinneachd. Dìreach cheannach leaghan Vitamin E, aig a bheil a 'phrìs a tha mu $ 100 agus botal retinol, a tha a' cosg mun aon airson ùine fhada agus tha sibh a thoirt seachad le bunaiteach tàthchuid.

faodaidh tu ullachadh fhèin airson diofar composition airson fàs aosta agus craiceann tioram. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail 20 Drops de Vitamin E ola stèidhichte Cuir 10 MG de glycerol agus pìos a phronnadh banana. Gu cunbhalach a 'cleachdadh an acfhainn seo a' toirt cothrom air dòigh gus faighinn cuidhteas gabhail a-steach wrinkles. Ma tha an craiceann a dhroch mhilleadh (acne), faodaidh tu feuchainn air a 'leigheas mask. Feumaidh seo a ghabhail 10 Drops de lionn A agus B5 beothamain, measgaichte le 10 de ròs g crèadha. 'S e seo òran a rinn an t-ùghdarrasail bharail cosmeticians, gu luath agus a stialladh às do dryness beag.

Nuair nach eil a 'ghrian

Mun dearbh gu bheil beothamain, a tha air a chruthachadh fo bhuaidh na grèine, fios aca h-uile càil. Vitamin D a 'leigeil an leaghan a' gleusadh an dìth seo na eileamaid chudromach agus a 'seachnadh dhuilgheadasan leithid ann an tinneas cloinne. 'S e fuasgladh do bheòil rianachd, me "Akvadetrim", ann an vials de 10 ML, a tha a' cur luach air 350 rubles. Tha ea 'gabhail pàirt ann an metabolism calcium agus phosphorus. Airson bheòil rianachd tha aqueous agus olach fuasglaidhean na bhiotamain. As tric, clann a 'cleachdadh an dàrna roghainn.

an àite a bhith a 'co-dhùnadh

Siùbhlach beothamain tha gan cleachdadh an-diugh ann an eòlas-leigheis, pediatrics gu sònraichte, agus ann an cungaidhean maise. Tha seo a 'làn de analogues leigheis Mhic ullachadh, air a chomharrachadh le foirm a chur a-mach agus an ìre de cnàmhaidh anns a' chorp. Tha iad gan cleachdadh airson a chleachdadh taobh a-muigh, ach tha an dreuchd le, agus a-staigh. Uisge-soluble beothamain tha ann aqueous fuasglaidhean, agus reamhar-soluble, fa leth, ann an ola. Siùbhlach beothamain aig a 'bhùth-chungaidhean gun òrdugh, ach fhathast mus tèid a' cleachdadh, tha e ion-mhiannaichte conaltradh ri ur dotair.