Ciamar a 'glanadh a' chorp taobh a-staigh beagan làithean

'S dòcha, le gach cùis, an suidheachadh mar sin nuair a dh'fheumas tu a chall cuideam, a thoirt an corp a sporty sùil. A-nis tha mòran daoine air ùidh ann a bhith a 'cheist ciamar a' glanadh a 'chorp. An-diugh, 'chuid as motha dhaoine a' smaoineachadh mu dheidhinn na trioblaid còrr chuideam, oir tha e a 'tòiseachadh a' tuigsinn gu bheil àlainn, toned buidheann a 'coimhead nas drùidhtiche na an drooping agus reamhar. Caol caileagan agus gillean a 'faireachdainn mòran nas misneachaile na an fheadhainn a tha ro throm. Mar sin, ciamar a 'glanadh a' chorp, faodaidh tu faighneachd. Gu leòr airson a thoirt suas bhas biadh agus a 'gabhail greis gu solas daithead. Now faiceamaid dè a nì thu le do chorp ann am beagan làithean!

Gus nach eil a bhith a 'glanadh a h-uile mìos, feumaidh tu a' stiùireadh gnìomhach beatha, a 'dìochuimhneachadh mun droch chleachdaidhean agus tòisich a' cluich spòrs. Spòrs 'dèanamh an obraich na fèithean a losgadh chalaraidhean, agus maille riu, agus geir, a tha air a thasgadh ann an iomadh àite. Mus sinn a 'mìneachadh na feartan seo a bhiadh, a dh'innseas mi dhuibh, an dèidh a bu chòir a dhol air biadh fallain gu daithead thoradh air fhàgail ann bhur corp, ach chan eil sgeul air airson beagan làithean. Agus a-nis a 'cumail oirnn!

A-nis tha an uimhir eadar-dhealaichte fad-ùine daithead a chuidicheas daoine a 'call cuideam agus buannachd toned lùth-chleasachd chorp. Ach ma dh'fheumas tu beagan làithean a chall cuideam a bharrachd, agus an uair sin a leughadh air! Tha seo a 'bhiadh a tha air a dhealbh airson an dà latha, ach faodaidh sibh barrachd ùine a rèir dè an cuideam, a dh'fheumas sibh gus faighinn cuidhteas. Tha mi a 'ghairm seo daithead tropaigeach-mèinneach, a chionn sin dà latha a bhios tu a bhith ag ithe glasraich, measan agus deoch a h-uile uisge-mèinneach.

Air a 'chiad latha anns a' mhadainn ag ithe seadagan no dhà orainsearan, bìdhe beagan sliseagan de ubhal agus grape dearcan. Agus an fheadhainn a tha mar as trice anns a 'mhadainn ag òl cofaidh agus tì, an àite sin deochan mèinnearach uisge. Ann an ur-àite sa mhadainn mi a dh'itheadh a-mhàin seadagan cho glan an corp gu luath agus gu h-èifeachdach a mhàin comasach air e. Eadar bracaist agus lòn urrainn dhut ithe sailead-dhearcan agus kiwi. Agus an uair sin ag òl uisge-mèinneach tha a dhìth. Lunch bidh thu bho tropaigeach sailead gabhail a-steach seadagan, ubhal agus tangerine. Agus airson dinneir, faodaidh sibh itheadh banana, ach a-mhàin aon. Mar a chì sibh, a 'chiad latha de bhiadh a tha saidhbhir ann an mheasan, mar a tha iad a ìosal Calorie susbaint.

Tha an dàrna latha a thèid a lìonadh le glasraich, a chionn iad a luathachadh a 'phròiseas losgadh. Without glasraich chan e "ag obair" ris a 'bhiadh. Purification na buidhne a 'gabhail àite a h-uile latha, ach gus meudachadh a' bhuaidh, is urrainn dhut cuid de solas eacarsaich leithid squats, a phutadh-ups, pàipearan-naidheachd. Dìreach Chan eil overdo e, faodaidh sibh a 'call mothachadh bho gheur làidir. Nis a 'gluasad air daithead agaibh air an dàrna latha den daithead. Anns a 'mhadainn, feumaidh tu dèanamh beagan ròsta tomàtothan air an Grill. Airson blas, faodaidh sibh Cuir seasonings. Cuideachd, ag òl sùgh curran, bheir e thu lùth fad an latha. Rè urrainn dhut greim-bìdh a-mach airson fhèin sailead de chularan, soilire, clag piobar. Faodaidh tu a 'cleachdadh sùgh liomaid blasad. Airson dinnear, tha cuid Bhiodh glasraich, no an àite Cauliflower, tomàtothan, eggplant, soilire, agus seusan h-uile càil le salann is piobar dubh. Agus mar deoch, a 'cleachdadh do "ràidhean caraid" - mèinnearach uisge. Airson lòn, a 'dèanamh salad na tomàtothan agus chularan - bidh e coimhlionta crìoch gus daithead agaibh.

Rè dà latha sin tha luath an glanadh a 'chorp. Tha an daithead ag amas airson an dòigh as giorra a ghabhas àm a bha sibh comasach air a thoirt air falbh an uiread as motha de chuideam a chall, ach seach gu bheil làn tòrr mòr beothamain agus mèinnirean. Dòchas, a-nis gu bheil fios agad mar a 'glanadh a' chorp agus a 'faotainn àlainn figear. Tha e an urra riut!