Spòrs do chloinn: dè a thaghadh?

Without a-mhàin, a h-uile pàrantan ag iarraidh an cuid chloinne gu bhith fallain is làn-leasachadh, mar sin, bho aois òg air a thoirt dhaibh ann an diofar earrannan. Ach dè an spòrs a thaghadh? Airson clann de gach aois, tha cuid de raointean ann a tha e air a moladh gu lean.

Ciamar a thaghadh spòrs?

Anns an latha an-diugh an t-saoghail, mòran chloinne a tha eadar-dhealaichte hypermobility agus mì-stòldachd. An-dràsta, ge-tà, a 'phlanaid falach ann an teicneòlas fiosrachaidh, a tha a' fuireach air a h-uile bha àm saor aige ann an leanabh. 'S e sin carson a tha an ceist mar a' tàladh chloinne gu clubaichean spòrs an-diugh mar acute. Tha a 'bhuidheann òga le lùth tòin fuaran. Cope còmhla ri a pàrantan tric fail, mar sin tha Quarrels agus Toirmeasg. Uime sin, na leanabh cho gnìomhach ag iarraidh dibhearsain (spòrs). Spòrs airson clann deichean an-diugh. Ach, tha an roghainn de earrann Tha e cudromach a thuigsinn co-dhiù an leanabh a bhith comasach air seasamh an luchd, co-dhiù a tha no nach eil inntinneach ris, bidh gu leòr an-asgaidh àm ris.

Chan eil e dìomhair sam bith ann gun spòrs airson clann a tha fìor chudromach bho shealladh an leigheis. Gnìomhach eacarsaichean cuideachadh a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' dèanamh an corp fallain. Scientists air a dhearbhadh gun robh spòrs a 'lùghdachadh cunnart cuairt-fala galair le 50%. Plus gu bheil an leanabh urrainn eacarsaich aig an sgoil, agus ann an earrann shònraichte, agus air na sràidean no aig an taigh.

Sports a rèir aois

Bha mòran phàrantan a tha ag iarraidh an cuid chloinne a thoirt gu buil an aisling an òige: dh'fhàs ainmeil gymnasts, ruitheadairean, hocaidh cluicheadairean no cluicheadairean ball-coise. Ach, a 'taghadh an earrann bu chòir a bhith stèidhichte a-mhàin air a' mhiann an àl, a thuilleadh air staid a shlàinte. Ma tha pàiste duilgheadasan le siostam analach, chan fhaodar a thoirt do lùth-chleasachd no gheamhradh. Tha iad sin a 'chlann as fheàrr iomchaidh snàmh no marcachd. Cuideachd, chan eil a bhith Amiss a-mach dè a tha na slatan-tomhais aois. A 'tòiseachadh bho 3 bliadhna a dh'aois, tha clann a shealltainn a-mhàin snàmh no lùth-chleasachd. A 'bhliadhna an dèidh sin, faodaidh sibh cur an cuid chloinne gu earrann seòmar-dannsa dannsa, figear spèileadh, teanas no a' cluich hocaidh. Aig aois 5 bliadhna ri fuasgladh fhaighinn air a leithid ealain gaisgeanta mar Karate agus wushu.

A 'chiad ìre moladh give earrann lùth-chleasachd no ball-coise. Tha mòran eòlaichean a 'creidsinn gur ann an aois seo, tha clann ag ionnsachadh spòrs sgithidh as fheàrr. Aig 9 bliadhna a dh'aois a tha ceadaichte ball-basgaid, ball-bholaidh, baidhsagalachd agus fiù 's biathlon. Nas fhaisge air a '4mh den chlas Faodaidh clann a' tòiseachadh a 'sealltainn deagh thoraidhean ann an lùth-chleasachd, bogsaidh, feansaichean, muin eich a' marcachd.

Sgioba Spòrs

Roinn-seòrsa seo de spòrs as fheàrr a tha freagarrach airson clann bho 5 bliadhna. Sgioba Spòrs cuideachadh chan ann a mhàin a leasachadh astar, agus cruadalachd-bhualadh, ach cuideachd a 'leasachadh conaltraidh na feartan nàdair. Obair-sgioba a tha a 'dèanamh na balaich agus na nigheanan a' conaltradh tuilleadh, a bhith nas aonaichte, nas càirdeil. A bharrachd air a sin, spòrs airson clann a tha cudromach a thaobh faireachdainnean. Tha an sgioba e nas fhasa gus eòlas a call agus tlachdmhor a mhealtainn soirbheachail. Co-dhiù a tha e ball-coise, hocaidh no neach sam bith eile an sgioba spòrs, tha e a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam lèirsinneach, a 'musculoskeletal siostam, a' cuideachadh gus piseach a thoirt an cridhe agus gnìomh sgamhain. Cuideachd aon de na buannachdan a tha an ìre mhath daor uidheam, ach a mhàin a 'cluich hocaidh. Tha mòran cnàmha lannsairean agus pediatricians 'creidsinn gu bheil dìreach ball-coise agus ball-basgaid - an spòrs as fheàrr do chloinn eadar 5 is 7 bliadhna. An call a tha an ìre mhath àrd cunnart leòn.

Sgioba spòrs a tha contraindicated do chloinn gus an fheadhainn aig a bheil flat troigh, a 'chuing, breòiteachd an cervical droma, stamag ulcer.

Martial Arts

Boxing, Karate, Judo, aikido, sambo - sin spòrs (faic gu h-ìosal photo.) Contraindicated ann an clann nas òige na 5 bliadhna. Tha a 'phrìomh buannachdan ealain gaisgeanta a leasachadh sùbailteachd, cruadalachd, luath-fhreagairt agus gluasadan mionaideachd. Taing do na spòrs aig òga buidheann a stèidheachadh spiorad làidir, a tha a 'tachairt ann an dèidh sin urrainn beatha ann an riochd fèin-dìon. Martial h-ealain cuideachadh gus falamhaich a-mach còrr lùth, ionnsaigh, faireachdainnean, ionnsachadh fèin-smachd, a 'neartachadh an t-siostam dìon. Mar ann an àithne, anns na spòrs fìor àrd cunnart leòn. Martial h-ealain a tha a cheart cho comasach air a dhol an sàs an dà chuid balaich agus nigheanan, mar gach pàiste ann an trèanadh a tha rudeigin sònraichte gu h-àraidh inntinneach agus feumail.

Tha a 'phrìomh contraindications gus pàirt a ghabhail annta ann an galaran an droma agus cridhe.

A 'snàmh (amar)

Uisge spòrs airson clann leigeil eadhon le 3 bliadhna. Aig an aois seo, cnàimh agus fèitheach siostam an leanabh mu dheireadh thall chruthachadh. Mar a tha fhios, an t-uisge a 'cur ri leasachadh is neartachadh a' chuirp agus a 'leasachadh fuil cuairteachadh. Am measg rudan eile, tha na spòrs àbhaisteachadh obair na meadhan siostam nearbhach, cruaidhichidh a 'chuirp. Clann le duilgheadasan slàinte mar scoliosis, an t-siùcair, myopia, agus reamhrachd, lighich òrdaichidh-sheachanta cunbhalach amar-snàmh.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil pàrantan a' snàmh captivates a 'bhuidseit aige pàirt. Airson an seòrsa seo de spòrs e cha mhòr feum sam bith a cheannach uidheam sam bith, ach a-mhàin airson snàmh stocan (snàimh deise) agus dìon sònraichte ceap. An aon rud a tha dhìth 'sa ghabhas a tha a' snàmh ann an càileachd uisge. Mura bheil e an criathradh gu cunbhalach agus gu pailt "glan" an ammonium fuasgladh, an uair sin a 'chlann a' nochdadh allergic bhualaidhean bacteriach no tinneas.

Contraindications: chronic otitis meadhanan, craiceann broth.

Àireamh agus achadh

Tha iad sin a spòrsan Oiliompaics (geamannan airson clann fhaicinn. Gu h-ìosal), a 'ruith, leum àrd, javelin-tilgidh, is mòran eile ceadaichte ri 10 bliadhna, ged a tha mòran eòlaichean a' creidsinn gum bi iad feumail eadhon gu ceud-graders. Lùth-chleasachd a 'leigeil a' neartachadh na fèithean agus cnàimh-siostam, a 'togail neart, sùbailteachd agus an toil a bhuannachadh, luaths. Gus seo a chleachdadh spòrs nach eil feum air sgilean sònraichte no daor làmhaich. A thuilleadh air sin, tha trèanadh dòcha nach eil ann an earrannan sònraichte no ann an talla. Ruith agus Lochlannach a 'coiseachd air leth freagarrach airson a' ghàrradh no a 'phàirc, an aon rud a' buntainn ri leum a ghnè.

Gu mì-fhortanach, na staitistig na bliadhnaichean o chionn ghoirid a 'sealltainn gu bheil lùth-chleasachd tha nas lugha aig a bheil ùidh ann an chloinne aig aois sgoile. A-mhàin a thaobh cruth, a tha fhathast mòr-chòrdte - an spàl a 'ruith. Ann an cùisean eile, tha e ann am measg inbhich iarrtas mar a tha e a 'leigeil cuideam a chall agus a' coileanadh reachdachadh fhoirm.

Tha iad seo as t-samhradh spòrs airson clann a tha a leanas contraindications: tinneas cridhe, tinneas dubhaig agus an t-siùcair.

Lùth-chleasachd agus dannsa

Seòrsa seo a tha feargach a 'còrdadh ri nigheanan. Lùth-chleasan a 'sealltainn do chlann eadar 3 bliadhna a dh'aois, dannsa - bho 4. Tha iad seo uile spòrs (faic gu h-ìosal photo.) A chuideachadh pàiste a leasachadh chan ann a mhàin an t-sùbailteachd is gràs gluasad, ach cuideachd a' fulang, giùlan dhaoine ceart. CLEACHDADH a 'leigeil le clann gus faighinn a-mach aca fìor comas cruthachail. Ach, bu chòir rabhadh a thoirt dha anns a 'bhad na pàrantan a tha e a' beachdachadh air aon de na oillteil spòrs. 'S e sin carson a tha mòran phàrantan a b' fheàrr cuid chloinne a chur gu dannsa.

Separate seallaidhean de lùth-chleasachd agus dannsa ballet. E a 'teagasg a' phàiste gus smachd a chumail air a 'bhodhaig. 'S e seo fìor eireachdail snasail agus dannsa a' sealltainn clann le barrachd nearbhach excitability. Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an ballet tha ceadaichte airson cunbhalach workouts le dìreach 10 bliadhna.

Contraindications lùth-chleasachd bit: scoliosis, tinneas cridhe agus myopia.

Sgitheadh agus spèileadh

Winter spòrs airson clann bho 5 bliadhna a dh'aois a tha ceadaichte, ach tha eisgeachdan. Figear spèileadh urrainn dhomh tòiseachadh air a theagasg pàiste a tha frithealadh ro-sgoil ullachaidh bhuidheann. Mar airson Ski, tha iad a-mhàin a shealltainn bho 9-10 bliadhna.

Winter spòrs airson clann a tha feumail airson an t-siostam cuairt-fala, agus musculoskeletal siostam dìonachd. Figear spèileadh leigeas leat a leasachadh ann an corp òg gràs, cruadalachd, ealantas. Ski gnèithean feumail ann osteochondrosis agus mheatabolaig malfunction.

Tha an call a tha ann an àite daor uidheam, agus an fheum airson sònraichte na h-aimsir. Winter contraindicated ann an cloinn le tinneas sgamhain agus myopia.

teanas

Tha mòran eòlaichean a 'creidsinn gun a dhol an sàs ann an spòrs seo a' phàiste mar-thà aig an àm nuair a bha an companaidh a tha comasach air a chumail a 'bhata aige ann an làimh. Tuairmeas aois - 4 bliadhna. Tennis a 'leasachadh ann an clann cliseachd, reaction, h an Spioraid, a' cruthachadh na toil agus miann a bhuannachadh, normalizes t-siostam analach agus a 'leasachadh co-òrdanachadh. Tha mòran phàrantan ag iarraidh a thoirt an leanabh aca ann an spòrs gun urrainn faicsinneach a thoirt air toraidhean anns an àm ri teachd. Anns an latha an-diugh an t-saoghail teanas dìreach dha-rìribh a tha e. An-diugh aig co-fharpaisean proifeiseanta mòr duais.

Tennis freagarrach àrd-mhiannach agus mòr-làimhe clann le deagh co-òrdanachadh inclinations. Contraindications a 'buntainn a-mhàin ri galairean mar an sac, cnàimh-droma lag, flat troigh.

marcachd

Tha seo gu sònraichte spòrs ann o chionn beagan bhliadhnaichean tha e air fàs gu mòr am measg dhaoine òga, ge-tà, agus a 'chlann ris a' fulang mòran ùidh sa mhòr-chuid co-cheangailte ri eich. Tha an aois a tha ceadaichte a nochd an càr - gus 10 bliadhna.

Spòrs seo chan eil feum sam bith corporra spàirn, ge-tà, tha ea 'dèanamh a h-uile obair chruaidh na fèithean, gu h-àraidh an casan agus air ais. Mharcachd a chleachdadh ann an bacadh tinneasan-inntinn ann an crith-ghalair eanchann, mar a 'toirt do chloinn mhaireas fada air chuimhne faireachdainnean bho conaltradh le eich. A thuilleadh air sin, sgrùdaidhean leithid tric òrdaichidh cuid euslaintich a neurologists. Tha e air a dhearbhadh gun robh aig an àm-each a 'marcachd clann socraich sìos agus a' faighinn fèin-mhisneachd.

Neo-mholadh airson a 'chuing, cnàimh-droma galaran agus na chunnart do bheathaichean.

spòrs turasachd

Tha an seòrsa eil feum fada trèanadh, ged beag cosgais ris an uidheamachd a sealladh. Èadhar ghlan tha daonnan air corp an duine a tha iongantach mìorbhaileach a 'bhuaidh, agus airson a' phàiste tha ea 'dèanamh feum air, gu h-àraidh, airson a siostam analach.

'Coiseachd air an slighean coille, sgìrean bheanntan agus beul-aibhne chan ann a mhàin a leudachadh Horizons de chlann, ach cuideachd a thoirt dhaibh os cionn fhaireachdainn agus neart gu lèir air an ath mhìos. Spòrs turasachd a 'leasachadh cruadalachd, cruadhachadh, a' neartachadh agus fèithean-siostam analach, a 'leasachadh sruth fala do na eanchainn.