Tha an ionad measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh

Gu ruige seo, spòrs mar bogsaidh, tha e gu math mòr-chòrdte am measg dhaoine. Tha mòran deugairean no fiù 's inbhich a chlàradh ann an earrann spòrs airson seo a leasachadh ealain gaisgeanta. Tha mòran a 'creidsinn gun bogsaidh tha sìmplidh agus furasta ionnsachadh. Ach, chan eil e mar sin. Ùr-ionnsaiche 'tòiseachadh a' daingneachadh an gluasadan bunaiteach, agus an uair sin a chomharrachadh as èifeachdaiche measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh, fhad 'sa bha co-shìnte ann an sgrùdadh an dìon uidheamachd.

sheòrsaichean de ionnsaighean

Ann bogsaidh tha àireamh bheag de dhiofar sheòrsaichean stròc, dòigh-obrach a tha lùth-chleasachadh proifeiseanta ghleusadh gu iomlanachd. All stròc a bhith ceangailte ann an tur eadar-dhealaichte sreath. Chan eil e riatanach a bhuannachadh anns a 'chearcall a bhith a' coileanadh iom-fhillte measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh. Tha a 'phrìomh rud airson sabaid - a bhith a' càileachdail agus air an ùine a chur gu feum nan eileamaidean a 'chearcaill. Leasachadh gu math dìreach no taobh a 'bhuaidh a tha mòran nas èifeachdaiche na shreath fhada, a chur gu bàs le mearachdan. Tha cuid de na rionnagan boxers aig a bheil àireamh mhòr de criosan, paidhir stròc a chleachdadh ann an sabaid. Ach tha iad cho foirfe a-fharpaiseach, a tuigsinn na com-pàirtichean nach urrainn cur an aghaidh orra.

Gus an spòrs e nas fhasa a bhith a 'rannsachadh measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh, iomallach làimh dheis agus chlì gu ceann agus a làimh dheis agus chlì ris a' chorp.

measgachadh bheir i buille

Measgachadh sam bith de bhuillean bho raon fada dìreach a 'tòiseachadh le, agus an dèidh mu thràth àireamh mhòr de variations. Ann bogsaidh, aon de na teudan as cumanta a tha "dà". Classical "Deuce" bogsaidh t-sreath ris an cante "chlì, agus an uair sin dìreach ceart Punch."

Tha a 'chiad gluasad a dhèanamh le làmh air an aghaidh. Tha h-uile an crochadh air Boxer sheasamh. Punch, a tha beagan air thoiseach air an cur an gnìomh mar as trice gun inserting e ann an fhorsa. Boxers mar as trice a 'chiad bhuille mìneachadh an neachdùbhlain giùlan. Tha e gu tric a 'tachairt a' chiad breab aghaidh a 'frithealadh mar feint. A dhèanamh às dèidh an dàrna neach-dùbhlain gu h-obann a chur an gnìomh le feachd 'char as àirde.

Ach a thuilleadh air an clasaig "dà", tha eadar-dhealachaidhean eile. Mar eisimpleir, a 'chiad urchair Faodar ag amas aig a' cheann, agus an ath, a 'phrìomh, - an taigheadais. Agus dhèanamh thall - a 'chiad dìreach a-steach a' chuirp, agus an sin an ceann. A leithid coltach "dà" a 'cluich aig astar goirid.

Measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh bu chòir a dhèanamh aig an àm cheart. Anns a 'chùis seo, feumaidh sibh an toiseach a dhèanamh cleas no gnìomhan eile ann gus ionnsaigh ris nach robh dùil.

Mar as trice a 'coileanadh sreath de bhuillean

Fiù 's an sìmplidhe measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh feumar an giùlan a mach skillfully. Beats lùth-chleasaiche feumar a dhèanamh le glè bheag de pauses. 'S e sin an dara buille de dhà a' leantainn dìreach às dèidh an toiseach. Tha e suas ris an astar an dàrna cho èifeachdach an crochadh. A thuilleadh air sin, an neach-dùbhlain urrainn brath a ghabhail air fosadh, agus a 'lìbhrigeadh pronnadh buille aig an àm so-leònte dhuibh. Uime sin, an lùth-chleasaiche bu chòir daonnan cuimhneachadh a dhìon. Mu rithe, na dìochuimhnich a 'buileachadh measgachadh de bheir i buille ann bogsaidh. Airson luchd-tòiseachaidh, tha e cudromach a thoirt air na Saighdearan-alt na buillean a automatism.

Nuair a chur ri Scout Shock aghaidh làmh guailnean bu chòir a lagachadh. Lùb Mhòr Bealach dara làimh a dhìon an grùthan, agus an dòrn - smiogaid. Nuair a chur ris an dara buaidh a dh'fheumas a bhith beag ais ann an guailnean. Mar sin, a 'bhuaidh a' tionndadh a-mach aig àm nas làidire na aon làimh dheis. Rè an t-iarrtas an dàrna stailc a làmh chlì air ais agus a 'dìon na aghaidh. Aig dealbh de dithis cudromach obair-coise. Às dèidh seo clasaig measgachadh lùth-chleasaiche a 'leantainn an ionnsaigh no a' coileanadh Bounce.

"Beat am post"

Ann bogsaidh agus ann an seòrsachan eile de na h-ealain gaisgeanta tha coltach measgachadh. a 'bualadh air teudan ann bogsaidh dh'fheumas a bhith èifeachdach. Mar eisimpleir, gu tric ann an cruth ealain gaisgeanta, gheibh sibh measgachadh de "bualadh na phost." Tha e ann an dà sèideadh le a làmh chlì, agus an uair sin a làimh dheis. Air sgàth an luath a dh'fhàg Jeb Boxer 'gearradh sìos air an t-astar ann am blàr. Tha seo a 'measgachadh a tha fìor èifeachdach. 'S e sin carson a tha e cho tric air a chleachdadh ann an bogsaidh. Tha seo a 'measgachadh a bu chòir a bhith an cois obair-coise. Rè mhòir fhaighinn an lùth-chleasaiche a 'gluasad gu an neach-dùbhlain èifeachdach airson giùlain a' phrìomh buille le a làimh dheis. ciotach-bualaidh a bu chòir a dhèanamh cho luath sa ghabhas.

"Troika"

Tha diofar ligaments stailcean ann an spòrs mar bogsaidh. Measgachadh de stròc, ionnsachadh a bu chòir a ghabhail a 'chuid as motha den ùine, faodar a dhèanamh "trì". "Beat am post" Tha e cuideachd cumanta air ainmeachadh mar an bad. "Troika" air a ghairm dà làn stealladh, a tha air an dealachadh le buille a làimh dheis. Tha a 'chiad stealladh - goirid, air a stiùireadh air astar a lùghdachadh. Air - chuairt dheireannach.

Ach, tha e gu tric a 'tachairt gu bheil an treas hit dìreach bho an lùghdachadh ann an astar a' cleachdadh neo-iomchaidh. Anns a 'chùis seo, tha an dàrna àite a' bhuille dìreach ri an taobh. Tha tur eadar-dhealaichte eadar-dhealachaidhean an "Troika".

Stailcean ann Thai bogsaidh

Thai bogsaidh 'S e an ìre mhath òg ealain gaisgeanta. H-uile duine a tha air fhaicinn a-riamh a 'sabaid, le làn misneachd a ràdh gu bheil seo riochd ealain gaisgeanta as motha a tha oillteil ealain gaisgeanta. A 'sabaid anns a' chearcall a 'cleachdadh diofar mheasgachaidhean. Tha gun Thai bogsaidh armlann de bheir i buille tha mòran nas fharsainge na an clasaigeach. Ann Thai embodiment Ceadaichte sèideadh a 'ghlùinibh, a Shin, agus làmh-uilinn. Tha an dàrna thathar a 'meas as cunnartaiche.

Measgachadh de Thai bogsaidh

Measgachadh de stròc ann an Thai bogsaidh e glè eugsamhail. Am measg prìomh ligaments a dh'fhaodas a 'coileanadh a newbie, na roghainnean a leanas a chomharrachadh. Airson a 'buileachadh soirbheachail nan measgachaidhean a tha deatamach gus cho-fharpaiseach a' dol air an dìon. Nuair a bhios e a 'seinn lìonadh, gus a dhèanamh air sreath de iomchaidh. Bu chòir, an dèidh an làimh chlì stealladh an neach-dùbhlain a tha airson a dhol dhan dìon.

Rè an làimh chlì dìreach stailc a thachairt nas fhaisge air an nàmhaid. Dìreach an dèidh a 'chiad ionnsaigh a leanas an uilinn gu ceann. A soirbheachail le hit an uilinn cathan ann Thai bogsaidh prematurely a 'crìochnachadh, mar a tha e a' chuid as motha de chruaidh hit. Ma tha sabaid a tha fhathast nan seasamh air an casan, a-aomadh dlùth agus glùin stailc a 'ghrùthan.

A measgachadh a tha gu math cumanta ann an Thai bogsaidh: a sabaid Tha a 'chas air a' chiad taigheadas, agus an uair sin tha e ann an ceann. Tha seo a 'measgachadh a tha fìor èifeachdach. Tha e air a chleachdadh agus mar dhìon an aghaidh ionnsaighean nàmhaid. Lùth-chleasaichean ann an trèanadh agus a 'cosg nan ceudan de amannan air an dòigh seo a' cluich aig àm a 'sabaid air a inneal.

Technique stailcean ann Muay Thai do luchd-tòiseachaidh

Thai bogsaidh Feumaidh math trèanadh sabaid. Gus coileanadh buillean feum math agus a 'sìneadh leanmhainneach a chumail. Sin carson a tha luchd-leantainn ainneamh a chleachd ea chasan ann an sabaid. Ach bha e an dèidh dha a chasan a bhuail ann an ceann tric prematurely crìoch air a 'sabaid ann an spòrs seo. Tha a 'sabaid cuideachd mar a bu chòir fios a dhìon an aghaidh leithid ionnsaighean. A chaochladh fear a chaill Punch stad a chur air an t-sabaid agus adhbharachadh droch leòn. Thai bogsaidh - spòrs anns a bheil am mearachd a 'tachairt aig àm a' sabaid barrachd air aon uair a stiùireadh gus droch bhuaidh. Gus a dhèanamh bhuille an uilinn, feumaidh sibh an toiseach a 'faighinn faisg air an nàmhaid. Tha leithid de ionnsaigh a tha mar as trice às dèidh an diofar ligaments. Neach-dùbhlain èifeachdach airson a chur an gnìomh a bu chòir a dhol a dhìon, a 'chaochladh a tha e nas fheàrr nach eil ga cleachdadh.

Leasachadh buaidh feachd

An ùidh lùth-chleasaiche Feumar cuimhneachadh gu bheil am forsa a 'bhuaidh a crochadh air obair mòran fèithean. Tha a 'bhuaidh a bu chòir a bhith an-sàs chas pàipearan-naidheachd, buidheann fèithean, guailnean, ruighe agus làmh. Gus leasachadh a dhìth a fèithean ann an trèanadh lùth-chleasaichean a 'Seinn' tilgeil fhiodhan fo chudrom ball, a 'deanamh a' leum bho ìosal crùbag, a phutadh-ups le leuman, tilg na barbell beulaibh a tha thu a 'dol an sàs le dumbbells no cudromachd. Tha mòran eacarsaichean a mheudachadh neart do bhuille. Tha a 'phrìomh rud - na dìochuimhnich mu na ceart modh a chur gu bàs.

Tha diofar bheir i buille ultaich a gheibhear ann an leithid de dhòigh mar bogsaidh. Tha measgachadh as fheàrr de bheir i buille - cuspair cunbhalach trèanadh agus rannsachadh luchd-proifeiseanta. Tha a 'chuid as motha a dh'fhaodas a bhith èifeachdach sìmplidh teudan le deagh àm agus ceart ionnsaigh hit. Gus seo a dhèanamh gu math ann an trèanadh gus Perfect gach gluasad.