Tha an stamag chan eil biadh a chnàmh, dè a 'dèanamh? Stamag ghoirt postprandial

Ma dhiùltar de Bheurla bracaist, bìdhe, geir biadh air an oidhche - gu mì-fhortanach, mar sin mòran de dhuinn ithe. Bho leithid de bhiadh a dh'fhaodadh nochdadh a-mhàin Chan eil ro-throm, ach cuideachd mì-thlachdmhor tathaich ann an stamag - trom, 'faireachdainn gu lànachd, nausea. Tha seo a 'moladh gu bheil an stamag chan eil biadh a chnàmh. Ma eil ceuman a ghabhail, am biadh stagnates, tha duilgheadasan le seathar. Mar thoradh air sin, tha an corp gu bhith clogged le slags. Tha an aiste seo a 'cur cudrom air mar a carson a tha biadh air nach chnàmhadh ann an stamag, agus mar a fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.

Stamag Dè tha seo?

Àite seo a tha airson an cnàmhaidh de bhiadh, a tha suidhichte air an taobh chlì na abdomen. Comas an stamag - 2-3 liotair. Biadh ia 'sruthadh bho slugan. Tha a 'phrìomh obair an stamag - gus disassemble e a-steach am biadh air geir, gualaisg, pròtainean. All sin fhathast, bho stamag a 'faighinn a-steach dhan duodenum. Nuair a tha mothachadh air acras, no a thòisicheas sinn ri ithe, tha e a 'dèanamh hydrochloric acid, leis am bheil a bhriseadh sìos agus biadh a chnàmh. Stamag balla còmhdaichte le sònraichte slige gun ga dìon bho bhuaidhean acid. Biadh a chnàmh airson grunn uairean a thìde. Mu còig uairean a thìde digestible geir, a 'toirt dà uair a thìde gus crìoch a chur air an giollachd gualaisg.

Carson a tha pian?

Ma tha an stamag ghoirt dèidh ithe, mar sin, bha am biadh trom, greasy no spìosrach. Cus ag òl a dh'fhaodas goirt tathaich. Fo bhuaidh deoch-làidir, air tuaiream mòr den gastric sùgh, meudachadh air an mucous meamran, agus mar thoradh air sin, tha pian. Cuideachd, an cnàmhaidh biadh ann an stamag Faodaidh e bhith doirbh air sgàth hormonal tinneasan (cumanta ann boireannaich a tha trom). Cuideachd, gu leòr de secretion gastric sùgh Faodar adhbharachadh le tinneasan na secretory fàireagan.

Ciamar a biadh a chnàmh ann an stamag?

Uisge, an deoch air falamh stamag, ghrad-steach dhan chaolan.

15-20 mionaid a dhìth airson a 'chiad sreath de brot, measan agus glasraich sùgh.

20-30 mionaid a chnàmh measgaichte Salads.

20 mionaid a tha riatanach airson a 'chiad sreath de melons, orainsearan, dhearcan, seadagan.

40 mionaidean a tha a dhìth airson na cnàmhaidh de cherries, ùbhlan, peuran, peitseagan agus measan eile semisweet.

30-40 mionaid tha riatanach airson giollachd de ghlasraich a dhol a-steach ann an sailead amh foirm, leithid chularan, lettuce (duilleach, dearg, Boston, ghàrradh), tomàtothan, uaine agus dearg peabairean, soilire is glasraich eile a tha làn sùgh.

40 mionaid a dhìth airson a dh'amalachadh bruich ann an uisge no Bhiodh glasraich is uaine (càl, Spinach).

45 mionaidean a chnàmh broccoli, Cauliflower, zucchini, goil arbhair.

50 mionaid a dhìth air a 'bhuidheann airson làimhseachadh lusan freumhach leithid parsnips, snèapan, Beets, curranan.

Mu aon uair a thìde a dhìth airson a 'chiad sreath de stalcach glasraich -' S e Pumpkin, cnothan daraich, chestnuts, Ierusalem artichoke, buntàta milis agus cunbhalach.

60-90 mionaid chnàmhadh biadh stalcach, leithid ghrinneachadh rus, millet, chruithneachd, min-choirce, cornmeal, quinoa, eòrna.

90 mionaid tha riatanach airson a 'chiad sreath de legumes - leantailean, isean pea, Lima bean agus gnàthach et al.

120 mionaid chnàmhadh Soy.

Mu 2 uair a thìde a dhìth airson a 'pròiseasadh sìol neòinean-grèine, Sesame sìol, pumpkin, melon peuran.

2.5-3 hours chnàmhadh chnothan mar chnothan calltainn, almoin, amh Peanut, pecan, cashew, agus cnò Fhrangach Brazilian.

90 mionaid a dhìth airson a 'cnàmhaidh càise, taigh càise, càise.

2 chasa ghiullachd càise bho bainne fad.

5 Latha de ruighinn airson a 'dh'amalachadh càise (menstrer, Eilbheis).

30 mionaid a dhìth airson cnàmhaidh de ugh yolk, 45 mionaidean - airson giollachd gu lèir uighean.

Leth uair a ghiullachd an lèabag, mar as trice beag trosg, lèabag.

45-60 mionaid tha riatanach airson a 'chiad sreath barrachd iasg olach (sgadan, tuna, breac, bradan).

1.5-2 hours a chnàmh na circe gun chraiceann.

2:00 - Fhrangach gun chraiceann.

3-4 uairean a thìde a dhìth airson a 'cnàmhaidh de mhairt-fheòil agus feòil chaorach.

4-5 uairean a tha riatanach airson giullachd feòil muice.

Dè thachras do biadh an dèidh a dh'itheas sinn e?

Ann an òrdugh a thoirt a dh'fheumar biadh lùth agus deadh-ghean, a dh'fheumas i a 'tionndadh gu na eileamaidean ceimigeach, a ghabhail a-staigh a' chuirp. Ioma-fhillte seo a 'tòiseachadh ann am beul far a bheil na fiaclan a tha an talamh, agus smugaid dissolves bhiadhan. An uair sin, ann an stamag e buaidh a thoirt air gastric sùgh agus acid. An uair sin tro na capillaries tha e air a ghabhail a-steach an fhuil a 'dol tro an grùthan. Tha na mìltean de enzymes detoxifying puinnsean sam bith (me, deoch-làidir), agus a 'stòradh feumail beothamain, glùcois, iarann. Cia mòr a tha biadh anns an stamaig? An dèidh làn min am biadh a tha ann an stamag 2-4 fosgailte. I an uair sin a 'tuiteam a-steach dhan chaolan bheag. Far a bheil cnàmhaidh 'toirt eile 4-6 fosgailte. An sin chnàmhadh biadh faighinn a-steach an dàphuing. Chan dh'fhaodadh iad a bhith ann an 15 uair a thìde eile, slighean a-mach an uair sin an corp lionn agus leth-cruaidh chopan. Ma tha stamag chan eil biadh a chnàmh, am pròiseas stad agus tha mì-chàilear tathaich.

Ciamar a ghnàthachadh staid?

Ma cunbhalach stamag ghoirt dèidh ithe, feumaidh tu cumail ris an stiùireadh a leanas:

• ithe beag;

• chuingealachadh caitheamh geir, trom, spìosrach biadh;

• dinnear trì uairean a thìde mus cadail;

• cleachdadh lionn eadar biadh.

Tha am biadh anns an stamaig airson pian nach bu chòir a bhith ro fuar no teth. Biadh bu chòir a bhith air ithe ghoil no fuine.

ma stamag Chan eil ithe aig na h-uile, agus às dèidh dìnnear a 'tòiseachadh anns a' bhad cur a-mach, tha e coltach gu 'sealltainn an ulcer. Sa chùis seo, tha e riatanach gus aghaidh a chur sa bhad gu ospadal.

Separate cumhachd airson àbhaisteachadh na cnàmhaidh

Ma tha stamag chan eil biadh a chnàmh, cuidichidh a ghnàthachadh inbhe fa leth biadh. Le seo daithead a 'lùghdachadh na buidhne cosgaisean air an cnàmhaidh agus tha e comasach gus co-dhùnadh a bhios biadh a tha ag adhbharachadh bhriseas. A rèir an teòiridh air leth biadh ann an aon mhin nach urrainn còmhla gualaisg agus pròtainean, ach urrainn geir a chur còmhla ri gualaisg agus pròtainean. 'S e seo an riaghailt bunaiteach, ach chan eil an aon. Nuair a feed fa leth a ghabhail a-steach tòrr nuances. Na dìochuimhnich mu dheidhinn an àm a tha riatanach airson a 'chiad sreath cuid de bhiadh, agus chan eil iad ag ithe aig an aon àm airson diofar biadh cnàmhaidh rè teirm. Mar sin, ma tha thu ag ithe almoin gu orainsearan, ach a-mhàin an duilgheadas taghadh de riatanach enzymes, chan eil an làn-chnàmhadh na measan a bhios 2-3 uairean a thìde ann an stamag còmhla ri cnothan. Cuideachd, ma tha thu 'cuir sailead ola, bidh e an còmhnaidh a mheudachadh àm biadh anns an stamaig aig 2-3.

Ciamar a cnàmhaidh a leasachadh?

1. Toisich a 'faighinn biadh a bu chòir a bhith ann ach ann an deagh thriom. Cuideachd, cha mholamaid a bhith air aire le bhith leughadh pàipearan-naidheachd agus a 'coimhead an TBh.

2. Tha e riatanach airson cumail ri daithead. Àrd-ìre a bu chòir a bhith bracaist is lòin, agus dìnnear. Bhon an luchd air an stamag cha bhi ro làidir, bidh e comasach a bhith ag obrachadh mar as àbhaist.

3. Feed bu chòir gum bi grunn tursan san latha ann an beag. Bho Clàr thathar a 'moladh airson faighinn suas le beagan faireachdainn acras.

4. Dà latha a-mhàin meatless biadh bu chòir sgriosar gach seachdain. Bidh seo a 'leigeil leis a' "an còrr" Chan eil e a-mhàin an stamag, an grùthan, ach cuideachd, pancreas.

ethnoscience

Ma tha stamag chan eil biadh a chnàmh, a ghnàthachadh an stàit a 'cleachdadh dearbhte measail reasabaidhean. Mar eisimpleir, airson dà sheachdain òl infusions leigheis luibhean, a tha a 'gnàthachadh an stamag dùinte (centaury, wormwood et al.). Faodaidh tu cuideachd dòirtidh cupan uisge goileach mìlsean spàin Cinnamon, goil airson còig mionaidean agus ag òl an thoradh brot airson leth uair a thìde mus biadh (suas ri ceithir bùird). Cuideachadh le lùghdachadh an staid furasta còig mionaidean suathadh an abdomen, thathar a 'moladh airson an dàrna bog stroking agus nas làidire uairean.

Cùm ann an inntinn gun thrioblaid sam bith a tha nas fhasa a bhith na stad a chur air a chleachdadh airson ceistean, agus mar sin itheadh gu math agus gu cunbhalach, gun a bhith a 'feitheamh airson trioblaidean stamaig.