Tha mi a 'lùbadh mo adhbrann, at adhbrann, Ciod a dhèanamh? Mar a dhèiligeas iad aig an taigh?

Mi sprain adhbrann ann an daoine measail a-mhàin a thoirt slighe gu pian anns an sgìre airson bonn an droma. Lower casan a tha a 'fulang eallach, agus mar sin a leòn gu math tric. Tha e a 'tachairt mar seo: toinneamh chas, at d' adhbrannan. Dè a dhèanamh, dè a leigheas? Mu dheidhinn agus deasbaireachd.

Tha adhbharan leòn

Tha na prìomh adhbharan a leòn:

• co-overloading;
• reamhrachd;
• gluasad gu h-obann, a 'tuiteam, a bhuille;
• mì-chofhurtail brògan;
• bochd cuairteachadh.

Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gu bheil an dochann a nochdadh dhan fheadhainn a stiùireadh gnìomhach dòigh-beatha, mar sin, a' feuchainn ri cùram a ghabhail ort fhèin agus chan eil iad a 'deanamh spòrs. Beachdachadh air na sònraichte de structar a 'ìsle oirean, luchd chuingeachadh' dol gu lagachadh na fèithean, a lùghdachadh ligament Briseadh-sruth fala. Nuair a atrophied fèithean agus ligaments goirid bhuidheann cuideam a ghluasad thairis gu na cnàmhan, altan a 'fulang cus. A bharrachd air a bhith a 'dìon a' chnàimh agus trafaig a dhreuchd, na fèithean a 'toirt buaidh air an fhuil a cuairteachadh - a buain, bha iad a' dràibheadh an fhuil a 'chridhe. A 'lùghdachadh an dealain a luchdadh, a chaochladh an fhuil stagnates, a leasachadh seòmarach galar (varicose cuisleanan, thrombosis, varicoceles).

Uime sin, putaidh luchd-cleachdaidh sam bith, a 'tuiteam, leum, breab luaidhe a fògradh. Nuair a fògradh co-'tighinn bhon ìre suidheachadh, ligaments a tha a' sìneadh air sgàth an microfibers beàrn uaireannan a 'tachairt farsaing bheàrn.

Dè a dhèanamh le fògradh

Anns a 'chiad mionaid de fògradh pian neach nach urrainn an làimh chlì a' faireachdainn co-, an sin Snaps a-steach àite agus tha e dìreach a 'faireachdainn mì-shaorsa.

Nuair a sprained bonn, at adhbrann - dè a nì thu? Ma tha an ligaments a tha math, sùbailte, an sin gu cinnteach a 'bheàrn a bhios bheag. Mar chobhair a lùghdachadh gu leòr luchd, a ghabhail do bhrògan dheth, leig bonn chòrr. Ma ghabhas e dèanamh, a 'buntainn deigh. Ann an cùis beag sèid a tha riatanach gus dèanamh cinnteach fixation na adhbrann SÙBAILTE stail. Ann an cùis sam bith, tha e do-dhèanta a theasachadh an co-, no sèid a 'tòiseachadh, cha bhi pian agus feum nas miosa a leigheas. Tha an co-ais taobh a-staigh 2-4 làithean. Aig an àm seo air a leòn sgìre a chur an sàs glaineid fuarachadh le buaidh.

droch mhilleadh

Ach tha barrachd droch mhilleadh, an uair sin, tha beagan comharraidhean:

• le pian a bhith an crochadh air a leòn a chas;
• pian ann flexion-leudachaidh air bonn;
• co-stiffness - Stad nach urrainn a thionndadh no cuairteachadh le duilgheadas;
• cràdh 'nuair a' suathadh an adhbrann;
• adhbrann Edema;
• hematoma;
• uaireannan a 'meudachadh Teòthachd.

Ma tha e mar sin a thachair a sprained chas air at suas dona an adhbrann, dè a dhèanamh, feumaidh fios a bhith agad ro làimh. Bu chòir dhuinn cuideachadh sa bhad mi-fhìn, a 'suidhe sìos, thoir do bhrògan dheth, tog a' chas. Dìreach nach eil aig a 'lùbadh glùin - fuil Feumaidh chuairteachadh gu saor. Bi mothachail gu bheil an ùine a chaitheas tu air an ath-thogail de mhilleadh ligaments, an crochadh air na gnìomhan a 'chiad latha.

Dè a tha e toirmisgte a dhèanamh an dèidh a leòn,

Gu mì-fhortanach, tha e sprained chas, at d 'adhbrannan. Dè as urrainn agus dè nach urrainn a bhith categorically? Anns a 'chùis seo, thoirmisgte:

1. Tarraing, 'sàthadh, bualadh agus cas a tharraing bonn ann an oidhirp a chur an co-ais dhan àite. Minor sprains fàs mòr nuair a leòn Homemade cnàimh setters a 'feuchainn ri chuideachadh: Evert bonn, a tharraing, a tharraing. Mar thoradh, an àireamh de bhriseadh stuthan àrdachadh, briste soithichean a 'biathadh an co-, tendon rupture, briste maoth-chnàimh sgoltaidhean. Mar as trice, an dèidh a 'fògradh an co-fèin a' tuiteam a-steach dhan àite, 's mar sin chan fheum thu a dheasachadh a-suidheachadh.
2. Cur an gnìomh a teasachadh pad, a 'gabhail amar teth, a dhol gu Sauna, dèan compresses anns a' chiad dà latha. Aig an àm a leòn le ligament bhriseadh fala. Tha an leaghan cuibhrionn an fhuil dhòirt sin, tha at agus a hematoma. Tha a 'chiad 48 uairean a thìde de ais pròiseas fuil cuairteachadh ann an bodhaig. Ma tha thu a theasachadh a 'chruaich, na soithichean nach bi cothrom fhaighinn air ais - at a bhios a' fàs, sèid a 'sgaoileadh a-mach gu barrachd farsaing sgìre.
3. Stèidhichte stad inelastic stail. Ma tha a 'ghlas-uisge cruach stuthan nach eil a' leigeil le na fèithean a 'toirt cùmhnant le soithichean a' dol seachad, a 'leigheas phròiseas bheir e ùine mhòr a dhuilgheadasan.
4. Chan eil mi a 'breithneachadh fhèin. Dè chanas sibh ris a 'fògradh, dh'fhaodadh gum bi e dùinte a bhristeadh. Uime sin, iomradh a thoirt air an t-seòmar-èiginn airson breithneachadh agus comhairle air leigheas.

Gnìomhan anns a 'chiad dà latha an dèidh a leòn,

Tha mi a 'lùbadh mo adhbrann, at adhbrann - a dh'fhaodar a dhèanamh aig an taigh?

1. Gabh do bhrògan dheth, tog bonn. Knee lùb Chan eil e riatanach.
2. Cuir a-steach deigh gus an sgìre an co-. Ice a chur ann am poca agus a phasgadh ann searbhadair stad a chur air nach robh e fuar. Tha an dùbhlan - tarraingeach, ach cha robh reòta.
3. Ma tha e gu math goirt, a 'gabhail an analgesic. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil fiabhras, a' gabhail an antipyretic.
4. Deoch tea uaine an àite a bhith lag. Green tea 'dèiligeadh leis sèid, tha phràmhan agus buairidh buaidh.
5. Cuir a-steach ìocshlaint, glaineid no furtachd a thoirt gu uachdar pian agus sèid.
6. Thèarainte bonn SÙBAILTE stail. Mura h-eil bhann, tha e comasach greis an socraicheadh bonn, a 'caitheamh grunn paidhir de stocainnean.
7. Co-chomhairlich ur dotair. Tha e riatanach a ghabhail air an dealbh, a sheachnadh sgoltaidhean, a 'briseadh agus a bhristeadh. Tha an dotair a 'moladh chungaidh-leigheis is gnìomhan leis a bheil an leigheas a bhios nas luaithe.

Innealan a dh'fhaodar a cheannach aig a 'bhùth-chungaidhean

Bha dragh: sprained bonn, at adhbrann - dè ghabhas dèanamh? Dualchas leigheasan, gu dearbh, faodar a làimhseachadh, ach tha e nas fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. Air a mholadh, a dh'fhaodas tu cheannach air cuid de na h-innealan a chuidicheas lùghdachadh sèid, at agus ragadh:

• at drogaichean a lùghdachadh at, a lùghdachadh sèid agus pian: "Ketonal", "Fastum-glaineid", "Naftalgin" "Diclofenac";
• fuarachaidh a 'ciallachadh air bunait Menthol, Campair, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol acainn";
• gus leasachadh a thoirt fuil cuairteachadh, a lùghdachadh sèid, luathachadh de ath-bheothachadh na pròiseasan agus gus bacadh a chur air cruthachadh fuil clots "Heparin", "Lioton".

Nuair a tha thu a 'gairm èiginn seòmar euslaintich le fògradh gu tric a tha comhairle a chur ann plastair. Chailc ceartachaidhean adhbrann, bacadh a chur an comas air barrachd dochainn. Nithean dotairean a 'creidsinn gu bheil an plèastar a tha a dhìth, fhad' sa bha daoine eile ag ràdh gu bheil a 'fògradh e comasach stiùireadh bhann, a chionn' leasachadh co-gluasaid anns an leagh e do-dhèanta. Tha beagan sheachdainean ann an tilgeadh e droch bhuaidh air na fèithean, ligaments fuil agus soithichean.

air ais

Tha mi a 'lùbadh mo adhbrann, at adhbrann. Dè a dhèanamh, mar fhaighinn air ais bho leòn? An dèidh 2-3 làithean at subsides, pian a 'fàs nas lugha. A-nis faodaidh sibh teth compresses, gluasad-cuirp giùlain.

Tha e gu math feumail gus a bhlàthachadh acainn air bunait nathair no seillean puinnsean. Tha iad sin a tha acfhainn àrd ia cumhachd, dilates fala, a leasachadh agus a sgaoileadh am sruth fala, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". No feumail acfhainn stèidhichte air glasraich, a 'tàthchuid: "Kapsikam", "Elakur".

Tha e riatanach a thilleadh gluasaid an altan, a 'tòiseachadh a' trèanadh, leasachadh, Bundle, a 'leantainn a' leasachadh co eacarsaichean. Tha eacarsaichean gu bhith gach latha, a 'suidhe air a' chathair aig astar slaodach, gun gluasadan gu h-obann.

1. Pull an soc air, agus an uair sin air m 'fhèin airson 1-2 mionaidean.
2. Cuir do shàilean còmhla agus òrdagan chèile. Tear dheth do shàilean far an làr agus an uair sin a chur air an ùrlar airson mionaid. Seinn an eacarsaich seo le bhith a 'cur an t-sàil agus òrdagan a chèile, agus chuir iad an stocainnean a chèile, agus shail chèile.
3. Às dèidh eacarsaich suidhe air an làr, Straighten do ghlùinean agus tarraing an stocainnean fhèin mar a bhith a 'faireachdainn a' sìneadh laogh agus hamstring (feumaidh e bhith sàrachail). Cum do dhruim dìreach. Do eacarsaich seo airson trì seataichean de 30 diog.

Tha mi a 'lùbadh mo adhbrann, at adhbrann. Dè a dhèanamh? Tha a 'phrìomh rud a tha gu nach clisgeadh! Ais an co-mhilleadh, gu dearbh, tha e doirbh, ann an cuid de chùisean, a 'phròiseas a' toirt grunn mhìosan. Ach soirbheachadh leigheas an crochadh air an euslainteach. Gèilleadh ri na molaidhean aig an dotair, a 'cleachdadh acfhainn, a' giùlan a mach gluasad-cuirp, obair gus piseach a thoirt elasticity an ligaments agus fèithean neartachadh co tilleadh gu Normal nas luaithe.