Back pian ann an torrachas

Gu math tric air an t-sràid a tha a 'coinneachadh ri boireannaich a tha trom a' coiseachd gu slaodach, a 'cumail air ais agus a' lùbadh leis bho aon chas eile. Sensation of pian air a sgrìobhadh dìreach air aodann! Lower ais pian rè torrachas - rud gu math tric. Na h-adhbharan airson iad a 'nochdadh agus ceumannan bacaidh, agus bidh sinn a' bruidhinn.

Feitheimh a 'nochdadh air an leanabh na staid solas milis agus aoibhneach. Faodaidh sàrachadh a thoirt a mhàin a 'nochdadh duilgheadasan slàinte ann boireannaich, bho nach eil aon dìon. Minor tinneasan feart Bidh am pròiseas seo a dhèanamh, an dèidh breith fhèin.

Mar eisimpleir, ann an ais pian ìsle tron torrachas a tha co-cheangailte ri a màthair-cha mhòr air feadh an torrachas. Ach adhbharan pian dh'fhaodadh a bhith gu tur eadar-dhealaichte bho gun chron do chunnart na abaich breith. Agus ma dàrna torrachas tha feum deatamach air ospadal, a 'chiad uair tha pailteas chothroman gus cuideachadh mì-chofhurtachd.

Mar sin, ann an cràdh air ais ìsle tron torrachas urrainn a bhi diofar sheòrsaichean:

• a 'tarraing pian, no chunbhalach no cunbhalach. Her coltas ghurraban timcheall air a 'chòigeamh mìos, agus a tha mar-thà suas ri breith. Tha an adhbhar - a 'fàs seirbheis, an luchd-droma air a' meudachadh, a tha ag adhbharachadh pian;
• Dian pian, cràdh, neo-dhìreach. Ma cois numbness an casan, an uair sin, thèid a lorg sa chùis seo, ghoid nearbh droma. Ach, ma tha na comharraidhean a tha a dh'fhoillsich a 'dol seachad - fiabhras, ceann goirt, goirt urination no fuilteach a leigeil ma sgaoil bho na Vagina, anns a' bhad ghairm an carbad-eiridinn, oir dh'fhaodadh nochdadh droch thinneas, no fiù 's an cunnart a abaich breith!

Ach ma tha e mì-chofhurtachd nuair a tha e ciùin hurts mheadhan trom,-àraidh co-cheangailte ri dìth gnìomhach dòigh-beatha, an sin faodaidh e furasta a chuideachadh. Às dèidh na h-uile, staid torrachas chan eil thu a 'toirt air a ghabhail air a h-uile naoi mìosan de recumbency, gu dearbh, air a thoirt seachad gu bheil e nach' eil òrduichte le dotair. Air an aghaidh, mar sin a 'Doom thu fhèin agus an leanabh san àm ri teachd air an togail ùr tinneasan.

Gabh tro cho-chomhairle ri ur gynecologist agus a shìneadh air adhart gu gnìomhach dòigh-beatha: Pilates, uisge aerobics, yoga,-uile rud a tha air leth freagarrach airson ur inntinneach suidheachadh agus lùghdachadh air ais pian rè trom.

Gabhaibh, mar eisimpleir, Pilates - fallaineachd, a bhios sibh a 'toileachadh le a cofhurtachd. Tha iom-fhillte a dhealbh eacarsaichean urrainn a dhèanamh air an ceann fhèin aig an taigh agus fo stiùireadh coidse ann an spòrs a 'chlub. 'S e an stiùireadh seo math oir chan eil e Feumach air trèanadh sònraichte no deagh staid chorporra na buidhne. Is urrainn dhut a dhèanamh fad iomadh-fhillte, fiù 's ma mus do rinn dad. Tha astar slaodach agus glè bheag de chudthrom air an altan a 'leigeil le boireannach a bha trom a' faireachdainn sgoinneil corporra cumadh. Agus as cudromaiche buileach, ann am ìsle ais pian ann boireannaich a tha trom a lùghdachadh gu 'char as ìsle, mar a Pilates a' neartachadh an droma.

Agus ciod a tha riatanach airson boireannaich a tha trom aig ìre sam bith de spòrs mar uisge aerobics. Tha aqueous tro mheadhan ann measgachadh le gnìomhachd chorporra a 'cuideachadh le piseach a thoirt air fuil cuairteachadh, furtachd a thoirt sgìths, fois a ghabhail fèithean. Faodaidh tu a 'faireachdainn an-mar-thà air dhìochuimhn aotromachd air feadh an corp, an trèanadh a' gabhail àite furasta agus luath. Air sgàth uisge aerobics, tha thu a 'lùghdachadh bruthadh air na fèithean agus altan, agus a' neartachadh math dhaibh. Tha seo, ann an tionndadh, bidh lùghdachadh air ais pian rè trom.

Airson bhrigh an cràdh a tha fhathast comasach gu ìre sònraichte eacarsaichean - a ghabhail luidhe sìos, troigh a chòrr an aghaidh an làr agus a chasan crom aig an glùinean agus mar sin a bhith a còig-deug mionaid. Cuideachd a 'cuideachadh eacarsaich air fitball agus gu tric a lorg àm airson "glùin-uilinn" suidhe ceart a lùghdachadh teannachadh ann an cùl. Agus na dìochuimhnich mu na th 'ann de prenatal bhann, bidh e a' frithealadh mar slacan-draoidheachd a thoirt taic do abdomen.