Biadh rèir riaghailtean: aran aonadan anns an t-siùcair

Tha an tinneas an t-siùcair Mellitus tha fada as cumanta. Tha e a 'dol gu bheil an uiread de stuthan mar siùcar, ann am fuil a' tòiseachadh air a bhith ag èirigh gu luath. 'S e seo comasach air sgàth insulin deficiency. Tha seo a 'ghalair a' leantainn gu briseadh an seòmarach agus siostam nearbhach a thuilleadh air a metabolism ceàrr.

'S e sin carson a tha an t-siùcair Feumaidh teann cumail ri daithead. Thathar a 'creidsinn gun robh an tinn bho daithead aca a bu chòir bacadh a chur air mòran stuthan. Ach, tha e car ceàrr. Cudromach ann an deasachadh a 'chlàr-aran a tha aonadan ann an t-siùcair. Gu dearbh, biadh anns a bheil siùcar, feumaidh tu a cleachdadh gu cùramach. Ach gus fios cò mheud de na stuthan a tha biadh, is dòcha nach eil cuideam agus a 'seinn toinnte. Specialists airson ùine fhada, bòrd de bhiadh, air am faod thu co-dhùnadh an gràn aonad ann an t-siùcair. Tha seo gu math feumail oir tha e a 'cuideachadh le euslaintich a tharraing suas clàr airson an latha.

Tha luach an clàr seo gu bheil an neach nach eil a dhìth. Feumaidh tu dìreach atharrachadh a dhèanamh air cuid de na stuthan eile agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil ur ìrean siùcair san fhuil fhad' sa bha beagan hesitated. Bread aonadan anns an t-siùcair a 'cur cudrom air dè dìreach a chur còmhla soithichean a thaghadh bhuapa as iomchaidh. Mar sin, tha e comasach a choileanadh daithead eadar-dhealaichte. Aon aran aonad a tha co-ionnan ri 10-12 g de gualuisg. Ann am briathran eile, tha an uiread de bhathar a tha a 'gabhail a-steach an àbhaist. Mar eisimpleir, pìos arain, 2 bùird no gràn bainne 1 cupa.

Bread aonad airson euslaintich le tinneas a tha cofhurtail gu bheil an t-euslainteach eil feum sam bith a bhith a 'dèanamh àireamhachadh. Simply tuairmse a dhèanamh air an uiread de "le shùil": spàin, cupa, pìos agus mar sin air.

Bu mhath leam cur às do chuid de na miotasan a tha co-cheangailte ri bathar. Mar sin, tha faireachdainn ann gu bheil an dubh-aran a tha tòrr nas lugha na aonadan aran geal. Gu dearbh, tha seo meallta. Ma tha thu a 'coimhead air aig a' bhòrd, chì sinn gu bheil an uiread de gualaisg ann bhiadh seo an aon dòigh. Tha an aon rud a 'buntainn ri ùbhlan. Chan eil e riatanach gu cràdh fhèin agus mhàin uaine ùbhlan, oir tha iad mas fhìor a tha nas fhearr. Seòrsaichean eadar-dhealaichte aca cha robh eadar-dhealaichte anns an àireamh de aran-aonadan.

Mar sin, airson euslaintich leis an t-siùcair, a 'phrìomh rud a tha a' toirt suas air cuid soithichean. Seo chan fheum (le beagan ach a-mhàin). An rud as cudromaiche ann a 'chùis seo - gus obrachadh a-mach an tomhas ceart de gualaisg ithe ann an daithead. Tha e a 'crochadh orra air comharran de siùcair fala. Biadh an t-siùcair a dh'fhaodas a bhith sam bith. A thuilleadh air an t-seòrsa a 'còcaireachd agus a' còcaireachd. Faodaidh tu air ròsda no Bhiodh biadh. Fiù 's a' leigeil a 'cleachdadh seasonings, ma tha an t-euslainteach air a bheil gaol a h-uile seòrsa de spìosraidh. Restrictions ann an daithead - chan eil ithe tiugh, spìosrach - a dhìth gus cumail a-mhàin ma tha an t-siùcair a 'seinn le galaran an stamag no adha.

Ach, leis na diofar biadh a bu chòir dhuinn cuimhneachadh gu bheil an t-aran-aonadan airson euslaintich le tinneas bu chòir a chleachdadh ann an tomhas ceart airson an euslainteach tron latha.