Dè bu chòir a bhith beachdachadh air aonad aran

Tha am facal "aran unit" a thoirt do dhaoine ann an diofar ìrean, a 'fulang bho an t-siùcair. Dè bha e a 'ciallachadh?

Bread aonadan a dhìth gus an cunntadh gualaisg ann an cuid de bhiadh. 25 gram de aran agus 12 gram de shiùcair tha aon aran aonad. A 'sgoltadh an uiread de stuthan a dh'fheumas a bhith uiread de insulin. Cha bu chòir aonadan nas àirde na 2 sa mhadainn 1.5 - tron latha agus 1 - an oidhche. An crochadh air na feartan de gach corp an duine sin dh'fhaodadh na figearan gluasad bhon àbhaist. Uime sin, an fheadhainn a tha fo àmhghar le Diabetes Mellitus, thathar a 'moladh airson a' chiad uair gu bheil biadh leabhar-latha, a dh'fhaodas a bhith air an comharrachadh airson iad fhèin glùcois ìre air falamh stamag, an tomhas de insulin rianachd a thuilleadh air an t-suim de na stuthan a 'tighinn bhon bhiadh.

A rèir nan clàran, mìos an dèidh sin faodaidh sibh a-mach cò mheud insulin feumaidh tu a làimhseachadh aon aonad aran. Blog seo bidh e na dheagh neach-cuideachaidh airson an t-siùcair rannsachadh.

Ma tha thu a 'cunntadh an t-aran-aonadan a shluigeil le biadh, is urrainn beatha a dhèanamh nas fhasa airson an duine tinn. Às dèidh na h-uile, gun cuidich e dearbhadh a dh'fheumar airson rianachd an tomhas de insulin an dèidh a h-uile mine.

Tha sònraichte Clàr, a 'sealltainn ainm an bathar, a tuairmseach cuideam ann an gramaichean, calaraidhean agus aran-aonadan. Tha an clàr seo a bhios glè fheumail do neach a 'fulang bho an t-siùcair. Anns e, bidh e comasach don a h-uile fiosrachadh iomchaidh mu na leabhraichean.

Cunntasachd airson diabetics-taice airson gach latha, a bhith cinnteach gu suim a ghabhail leithid biadh anns a bheil an t-suim as àirde de shiùcair. Ann an fallain daonna insulin a dhèanamh le 'chorp ann am meudan a dhìth. Tha neach a 'fulang bho an t-siùcair, insulin tha gu bhi air a fhrithealadh tro na cuislean.

'S e sin carson a tha an luchd-rannsachaidh a' coimhead air na h-uile comasach stuthan airson diabetics agus chruthaich clàr far a bheil an gualuisg susbaint àite le aran aonadan. Bho an clàr seo gheibh thu a-mach an ainm an stuthan atharrachadh a ìrean siùcair san fhuil. "Cunnartach" airson diabetics tha rus, millet, coirce, chruithneachd, eòrna, pasta, bainne, Yogurt, caochladh mheasan, coirce, buntàta, a thuilleadh shuiteis, cookies is teòclaid.

Products nach eil atharrachadh air an ìre de siùcair san fhuil, - a tomàto, curran, càl, feòil, iasg, ola lusan, uighean, mayonnaise, càise, càise, agus cnothan ann an tomhas beag.

Ma nì sinn coimeas le na liostaichean, faodar co-dhùnadh gum na glasraich a tha buannachdail do dh'euslaintich leis an t-siùcair. A thuilleadh air sin, tha tomhas beag urrainn dhut ithe peasairean, pònairean is eile legumes.

Tha e cudromach a bhith ag ithe an là nach eil nas motha na ceadaichte atharrachadh cudthromach arain aonadan. Tha seo cuideachd a 'buntainn ri corp fallain. Na dìochuimhnich gu bheil ann an là an euslainteach le tinneas Feumaidh ith aran 25 aonadan (6-8 - gach min).

Le riaghailtean a leanas sìmplidh sin, faodaidh tu faochadh mòr an t-eallach air a 'bhodhaig agus bacadh a chur siùcair fala àbhaisteach gu h-àrd. Cuimhnich gu bheil an t-siùcair Tha droch bhuaidh.