Calcium tablaidean: dè a 'coimhead airson an uair a taghadh?

Calcium 'S e aon de na mhòr-chuid cudromach agus deatamach airson a' chuirp neach sam bith a mèinnearach eileamaidean. Tha ea 'toirt slàinte fhiaclan agus neart nan cnàmh, agus cuideachd tha deagh bhuaidh a thoirt air cuairt-fala siostam agus metabolism. A bharrachd air sin, tha e a 'cur ri metabolism calcium iarann agus sgaoileadh na nearbh impulses. Deficiency a th 'anns a' chorp an inbhich urrainn bhrosnaicheadh an leasachadh galaran leithid osteoporosis agus tinneas osteomalacia.

Nàdair na stòran calcium Tha diofar bainne, nam measg a h-uile sheòrsaichean càise, cnòthan Frangach, neòinean-grèine sìol, cnothan-talmhainn, ga tioramachadh agus soybeans. Mar phàirt de mhèinnirean an sàrdain, bradan, agus a 'mhòr-chuid uaine glasraich. Ach, chan eil fiù 's an-còmhnaidh a' cleachdadh gu làitheil de na toraidhean sin a tha comasach gu tur stad a chur air an leasachadh calcium deficiency. Dh'fhaodadh e bhith co-cheangailte ri feartan fa leth bhuidheann (mar eisimpleir le droch digestibility) agus an làthair cuid de ghalaran. Tha a 'teicheadh a-mhàin ann an seo a dh'fhaodadh a bhith cuirm shònraichte a leithid de medicaments, leithid calcium tablaidean. A leithid de dhòigh math a tha chnàmhadh agus tha iad gu tur gun lochd.

A 'chiad and foremost a' taghadh nuair a nì mar calcium tablaidean, bu chòir dhut an aire do na buill agus feartan an dosage. Mar eisimpleir, ma tha an medicament citrate, lactate no calcium gluconate, faodaidh e sàbhailte a thogail, bho stuthan sin a tha gu math ghabhail a-steach tro na caolan bhalla, agus gu luath a ghabhail thairis le cnàimh maothraidh. 'S e am fuasgladh coileanta airson fàs òigearan agus boireannaich a tha trom. Cuideachd math ghabhail a-steach calcium carbonate agus chelate gnìomhach eileamaid ann tablaidean. Tha a 'chiad ghabhail a-steach nas slaodaiche na an cruthan eile, ach math aig an aon àm a' toirt eil nas lugha.

Another cudromach a bu chòir a thoirt fa-near nuair a bhios a 'gabhail dhrogaichean seo mar calcium tablaidean, dosage seo. Anns an fharsaingeachd, bha an ìre de caitheamh mhèinnireach stuthan airson inbheach daonna 'S ann bho 800 gu 1200 MG gach latha. Tha dearbh dosage an crochadh air an t-euslainteach aois, gnìomhachd chorporra, an làthair cuid de ghalaran. Ma tha neach tur fallain agus gu cunbhalach sgriosaidh bainne, calcium ann an corp a tha ann an gu leòr meud, agus mar sin an ìre caitheamh a lùghdachadh gu 600-700 MG. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi ann an diofar tablets agus tha eadar-dhealaichte an àireamh de cho-ainm fìor-ghlan calcium. Ann an cuid de formulations an t-susbaint a ruighinn 15-20 MG. A thuilleadh air sin, feumaidh sibh pàigheadh gu aire an làthair comharran USP, dotair-teaghlaich agus din. Tha seo a 'giorrachadh, a' sealltainn gu bheil na drogaichean a tha làn co-chòrdail ri gabhail ri ìrean càileachd agus a chaidh a sònraichte smachd.

Tha an rud mu dheireadh a dh'fheumas sibh a 'coimhead airson an uair a bhith a' taghadh nì mar calcium tablaidean, - prìs. 'S e seo an àireamh chan eil sin a' toirt buaidh air èifeachdas an t-airgead, agus gu tric an crochadh a-mhàin air mòr-saothrachaidh.