Can I trom chocolate? Sochairean agus rinn cron teòclaid

Bhoireannaich throma daonnan ag iarraidh rudeigin a blasda, mar teòclaid. An-diugh, gheibh thu iomadh seòrsa e: bainne, geal, dorcha. Tha e air a chleachdadh, fiù 's ann an teth fhoirm. Can I trom chocolate? Slàinte san àm ri teachd tha an leanabh mòran nas cudromaiche na a 'whims, ach uaireannan tha i ag iarraidh a bhith pampered. Gu h-ìosal, bidh sinn a 'bruidhinn mu na buannachdan agus na cunnartan teòclaid.

buannachd

Tha an stuth seo anns an sweet tripofan a tha mar antidepressant (a 'leasachadh sunnd). Tha cuideachd cocoa beans - tha iad a 'cur ri dìon, piseach a thoirt air staid an t-siostam nearbhach agus chuimhne. A thuilleadh, àbhaisteach Brùthadh (hypotension) agus a 'ruith metabolism.

Ma tha thu daonnan a 'cleachdadh teòclaid ann an suimean beaga, tha e comasach a dhèanamh suas airson solar trace eileamaidean anns a' chorp. Tha calcium, phosphorus, fluorine agus theanine. Tha iad sin a 'cuideachadh stuthan a neartachadh fiaclan agus faighinn cuidhteas clàr orra. 'Cheist seo a tha glè chudromach airson boireannaich a tha trom.

Mar sin, a bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom ri ithe teoclaid? Tha e comasach, ach a-mhàin ma tha e roghainn a phàigheadh aire gu composition. Tha àrd-chàileachd bathar nach bu chòir a bhith milseanachd reamhar agus soybean ola. Fios aig gach neach gu bheil e anns caffeine, ach a roinn nach eil ro àrd (10-30 MG gach 100 g).

leòn

Tha composition teòclaid gabhail a-steach a-mhàin Chan eil buannachdail cocoa pònairean, ach cuideachd bainne, glùcois (le àrd-Calorie). Cus ag òl a dh'fhaodas cus cuideam buannachd. Caffeine, a tha ged nach eil tòrr, tha brosnachail buaidh air an t-siostam nearbhach, a 'meudachadh bruthadh-fala (cunnartach airson hypertensive euslaintich).

Aon de na prìomh cunnartan Stàitire - aileirdsidh, a tha a 'brosnachadh diofar phàirtean (me, glasraich geir, ola). Anns a 'chùis seo, an ath-bhualadh mothachaidh urrainn tachairt ann an leanabh. Tha a 'chuid as motha "fior-ghlan" thathar a' beachdachadh dorcha teòclaid, ach bhon a 'cleachdadh geal analogue e nas fheàrr a seachnadh. Tha an dàrna tha tòrr cur-ris.

-Uile duine a 'gabhail cùram mu dheidhinn na ceiste: "An urrainn trom chocolate" bu chòir a bhith mothachail nach urrainn adhbharachadh losgadh-bràghad. Tha cuid de dh'eòlaichean argamaid a dhèanamh gu bheil e a 'lùghdachadh an cus feum de fhuil solar gu machlag. Mar thoradh, an t-seirbheis a 'fulang, oir tha ea' faighinn nas lugha de mhathachadh.

Cùmhnantan-cleachdaidh

1. as àirde tron brath gu trom airson chocolate le tòrr cocoa. Ach bho stuthan tioram a dhèanamh de phùdar, tha e riatanach gus seachnadh.

2. Hot Bathar na inneal urrainn nach òl an sluagh uile, agus an dachaigh-aigeil deoch ro calaraidh.

3. Tha a 'mhòr chuid feumail air a mheas mar chocolate a' bhàr, seach an àbhaist leacan.

4. ceàrr an fheadhainn a tha a 'smaoineachadh gu bheil an cuirm le mheasan, chnothan agus measgachadh de bubbles gheibh buannachd às.

5. seoclaid bainne nach eil e cho feumail 'sa' bruidhinn mu dheidhinn ann an sanasachd. Bu chòir a chleachdadh ann an glè bheag de meudan.

6. Ro thu a 'ceannach bathar milis, eòlas fèin leis an composition. The "feumail" chocolate Cha bu chòir dathan, stuthan-gleidhidh no fragrances.

Dark chocolate

Anns an riochd siùcairean tha còrr is 60% de cocoa. Tha tuilleadh a tha e, a 'milleadh lugha bidh e adhbharachadh. Can I trom searbh chocolate? Tha e comasach, oir tha e saidhbhir ann an buannachdail trace eileamaidean: a calcium, magnesium, potassium, phosphorus, etc. searbh Chocolate bidh a shàbhaladh bhon chorp a 'fàs aosta, oir tha e air a dhèanamh suas de antioxidants ... Bha iad a 'dèanamh cinnteach obrachadh àbhaisteach de na cuairt-fala siostam agus an bacadh aoise à ceallan. A bharrachd, bhathar a 'cur ri tòn, a' leasachadh coileanaidh is cruadalachd.

Bho searbh chocolate bu chòir refrain boireannaich le daoine dall metabolism. Ach, tha e mu dheidhinn cleachdadh Glè Àrd thomhas (nas motha na 25 gram latha). Le overeating cur sweetness de stòran saill anns a 'chorp. Tha mòran cron trom toil bathar, air a dhèanamh à-ìosal càileachd stuthan amh. Tha an toradh a dh'fhaodadh a bhith nas miosa gastritis agus gastric tinneasan eile.

seoclaid theth

Dè a dh'fhaodadh a bhith nas blasta deoch mhilis, ag ithe tràth air madainn fhuar? Can I trom seoclaid theth? Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e comasach, agus a-mhàin anns a 'chiad trimester. Deoch seo cuideachd a 'leasachadh sunnd, invigorates, a' brosnachadh gnìomhachd an eanchainn agus mar sin air. D. Ach, trom mnathan bu chòir a bhith mothachail air a caloric clàr na làraich, a bhios a 'toirt buaidh air cuideam buannachd. Aon mug de teth an deoch mhilis anns mu 500 calaraidh - tòrr.

Tha e nas fheàrr a dhèanamh air a 'aca fhèin, a chionn anns a' chuairt dheireannach pùdar mòran stuthan cronail. Ullaich e mar a leanas: a theasachadh a 'bhainne air an stòbh (chan eil goil), cuir beagan siùcair agus faoineig, a' gluasad. Suathadh an teòclaid dorcha agus ris a 'fhàgail tàthchuid. Ma tha feum air, cuir measan ùra (me bananathan). Mar sin, bidh e nas blasta agus fallain.

seoclaid bainne

Tha am prìomh eadar-dhealachadh eadar seoclaid bainne bho searbh - suimean beaga de cocoa (as àirde tron 40%). A thuilleadh air sin, tha bainne (mar as trice - ann an staid tioram). Can I trom seoclaid bainne? Air sgàth an cocoa bathar e feumail cuideachd, ach gu ìre nas lugha. Ach caffeine agus tha e nas lugha na a dh'fhaodadh a bhith cudromach do bhoireannaich a tha trom.

Pleasant bhlas is cuid mhath bainne bhiadh fhìnealta a mhilleadh le tòrr siùcair agus reamhar. Air sgàth sin tàthchuid, tha cunnart a bharrachd cuideam buannachd agus a 'leasachadh an t-siùcair. Tha mòran luchd-saothrachaidh ris am bathar ola pailme, diofar cur-ris a dh'fhaodadh cron a dhèanamh san àm ri teachd leanabh. Seoclaid bainne nach eil e cunnartach do bhoireannaich a tha trom ann an sùim nach eil barrachd air 30 gram gach latha.

geal chocolate

Dè cho laghach a bhith le tì gheal teòclaid, aig a bheil blas grinn agus tlachdmhor. Ach faodar an seòrsa seo a teòclaid airson boireannaich a tha trom? Tha eòlaichean ag ràdh gum bho bidh e a 'dèanamh barrachd cron na math. Gu dearbh, chan eil caffeine, ach tòrr de lusan reamhar cocoa. Mar a tha fhios agad, chan eil dad feumail. Mar thoradh a 'faighinn trom faighinn ach ro-throm, àrd-siùcair fala agus tomhas reusanta de stuthan cronail.

Chan urrainn dhuinn a ràdh gu bheil an geal fhìnealtas dad feumail, oir gheibh thu phàirt de selenium agus potassium. Ach, stuthan cronail fhathast mòran tuilleadh.

Dè an seòrsa chocolate a thaghadh

An-diugh air na sgeilpichean tric a gheibhear fuadan teòclaid. Nuair a saothrachaidh e a 'cur saor hydrofat agus stuthan-gleidhidh. Tha cleachdadh na leithid a bhathar a dh'fhaodas droch ghalair. Fiù 's ann fuadan siùcairean lorg cocoa pùdar (an àite nàdarra), Soy pròtain, agus caochladh tàthchuid.

Can I trom chocolate? Dè agus ciamar a thaghadh? Nuair a tha an iomairt gus an stòradh, a 'sgrùdadh an-pasgaidh, a' sealltainn an làn composition. Ma tha an toradh anns glasraich ola agus geir, chan eil e fìor teòclaid. Another a mhealtainn nach bu chòir a mheas mar stuthan-gleidhidh.

Gus eadar-dhealachadh ann an càileachd stuthan de truagh, feumaidh tu fios agam air cuid de na feartan:
- pìos beag de na chocolate luath 'leaghadh ann do bheul (chan eil seo a' tachairt, ach ma tha cocoa ìm);
- ma tha sibh a 'briseadh air an leacag, cluinnidh sibh geur sgàineadh;
- Chan eil an toradh a ruigsinn;
- àrd-chàileachd Tha stuthan de dath, agus smoothness luster;
- aig tionndadh na leacag a 'coimhead matte;
- teòclaid dorcha bu chòir a bhith nas motha na 50% cocoa, dubh - mu 40% bainne - 35-40%.

Can I chocolate tràth torrachas? Tha e comasach, ach a-mhàin beagan cloves. Nas fhaisge air a 'falbh às a bu chòir a thrèigsinn gus nach cus air a' chorp le cus gualaisg. Ma tha teagamhan mu dheidhinn a 'chuirm, bu chòir dhut bruidhinn speisealta.