Carson a tha feum againn air spòrs? Carson a chluicheas tu spòrs?

Tha spòrs riatanach airson slàinte dhaoine. Tha am beachd seo air a roinn le mòran eòlaichean saidheans agus dotairean. Dè an luach a tha aig spòrs agus foghlam corporra? Carson a tha uiread de dhaoine an-diugh a 'còrdadh ri dòigh-beatha sgaraichte le fallaineachd agus gnìomhachd? Beachdaich air grunn fhìrinnean a tha a 'dearbhadh gu bheil feum air spòrs.

Na prìomh adhbharan

Tha a 'cheist air dè an spòrs a th' ann, tha mòran fhreagairtean aige. Ach, chan eil mòran dhaoine eòlach mu dheidhinn. Agus is e an t-adhbhar airson an aineolais seo nach eil neach a 'mìneachadh dhaibh carson a tha feum fhathast ann airson spòrs ann am beatha. Sa chiad dol a-mach, cuir fios gu spòrs a 'toirt cothrom dhut ionnsachadh mar a dhìonas tu fhèin agus ur urram, daoine a dhruim. Gu follaiseach, tha fallaineachd agus gnìomhachd chorporra na dhòigh math airson a bhith fallain, a 'cumail slàinte agus òigridh.

Is e aon de na h-adhbharan as cumanta a tha aig daoine an-sàs ann an spòrs an-diugh an cothrom figear brèagha a lorg. Às deidh na h-uile, tha a h-uile duine ag iarraidh a bhith slaodach agus a 'tarraing bheachdan na gnè eile. Is e spòrs an dòigh as fhasa gus an amas a tha dhìth a choileanadh. A 'tòiseachadh a bhith a' dol an sàs ann am fallaineachd, faodaidh neach fulang le faireachdainn de dh 'ìsleachd air sgàth cus cuideim, uabhasach. Beag air bheag, tha e a 'faicinn mar a tha a choltas air atharrachadh. Tha e daonnan a 'toirt aoibhneas agus mothachadh air toileachas.

A 'cur stad air ìsleachadh

Dè a tha cleachdadh spòrs a bharrachd air slàinte corporra? Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh gu bheil spòrs a 'toirt buaidh air mood. Agus is urrainnear lorg a dhèanamh air an dàimh eadar an t-suidheachadh psychoemotional agus na h-innealan corporra aig ìre cealla. Nuair a thòisicheas duine a 'dol an sàs gu gnìomhach, bidh cuairteachadh fala a' meudachadh, agus bidh an anail a 'fàs nas luaithe. Bidh ceallan a 'faighinn barrachd beathachaidh ann an cruth ocsaidean, a' faireachdainn gu bheil thu a 'faireachdainn sgìth agus trioblaid. Sin as coireach, bho na h-òige, tha pàrantan a 'toirt eòlas air clann gu bheil e riatanach eacarsaich a dhèanamh gach madainn. Às deidh sin, bidh e a 'cuideachadh gus do bhodhaig a chumadh ann an cumadh, a' dràibheadh cadal agus ag ullachadh airson latha ùr.

Tha spòrs a 'trèanadh a' bhodhaig agus an eanchainn. Tha e air a dhearbhadh gu bheil spòrs fìor mhath air casg a chur air caochladh ghalaran, a 'gabhail a-steach ghalaran an t-siostam neònach. Ma bheir neach seachad co-dhiù dhà no trì uairean a thìde gach seachdain gu eacarsaichean fiosaigeach agus spòrs, faodaidh e fhèin a dhìon bho dhiofar dhroch inntinn - cuideam, duilgheadasan. Tha lùghdachadh air na duilgheadasan sin uile am measg dhaoine air an trèanadh nas ìsle. Air an làimh eile, chan eil iad cho buailteach a bhith a 'tuiteam gu trom-inntinn agus barrachd chothroman gus faighinn thairis air cnapan-starra beatha.

Luchd-eòlais ùr

Dè a tha cleachdadh spòrs seach slàinte inntinn agus corporra? Is e deagh chothrom a tha seo gus eòlaichean ùra fhaighinn. Tro sheiseanan buidhne, tha daoine a 'fàs nas fhaisge. Tha clasaichean anns a 'bhuidheann na bhrosnachadh èifeachdach airson fèin-leasachadh, oir tha e gu math duilich do dhuine a bhith a' feuchainn ri duine fhèin a dhèanamh gu càileachdail. Tha daoine a tha a 'trèanadh sa bhuidheann toilichte a bhith a' toirt taic dha chèile.

Feuch an caractar a leasachadh

A thuilleadh air an sin, thathas air a dhearbhadh gu bheil spòrs a 'meudachadh fèin-mheas, àrdachadh fèin-mhisneachd. Tha neach a 'tòiseachadh a' creidsinn gu bheil e comasach air barrachd a choileanadh. Gu sònraichte tha e a 'faireachdainn gòrach air beatha anns an t-seòmar-sgoile a bhios a' tachairt san àile ùir. An t-sreap seo, air baidhsagal, dàibheadh, a bharrachd air a bhith a 'seòladh. Le bhith a 'dol an sàs ann an leithid de spòrs, gheibh an neach cothrom faighinn cuidhteas de dhìol, droch dhroch, agus cuideachd a' còrdadh ri bòidhchead nàdair mun cuairt.

Tha spòrs a 'cuideachadh gus obair na siostam neònach a dhèanamh nas cothromaiche. Bidh e a 'toirt smuaintean agus faireachdainnean ann an òrdugh, a' brosnachadh leasachadh cumhachd cumhachd, agus cuideachd adhbhar. Tha a 'cheist "carson a dh'fheumas tu a dhol a-steach airson spòrs" leis na daoine sin air a bhith gun luach fad ùine mhòr. Tha iad a 'faireachdainn gu math nas toilichte na feadhainn eile. Ann an spòrs, bidh an corp daonna a 'cruthachadh endorphins, hormone de shòlas. Gu h-àraidh tha an toradh aige a 'dol am meud tro dhrèanadh. Ach, bu chòir an t-inneal a chlàradh agus co-fhreagairt ri comasan na buidhne. Tha e cuideachd riatanach sùil gheur a thoirt air na riaghailtean sàbhailteachd a fhreagras ris an t-seòrsa gnìomhachd chorporra a chaidh a thaghadh.

Spòrs agus Dùthchas

Tha mòran de na daoine a thuit ann an gràdh air gnìomhachd chorporra air a bhith fada a 'smaoineachadh mu dè a tha spòrs. Tha tòrr rudan spòrs aig tachartasan spòrs. Tha fios cuideachd gu bheil spòrs a 'cur ri dìonachd a neartachadh. Ach, an seo, feumar cunntas a thoirt air grunn phuingean. Faodaidh obair chorporra fada a bhith a 'caitheamh an corp cuideachd, a' lughdachadh gnìomhachd nam feachdan dìon. Mar sin, feumar cùram a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-innealan air an cur sìos agus na cuir cron air a 'bhodhaig. Is e na spòrs as fheàrr, a tha a 'ceadachadh dìon a neartachadh, snàmh, yoga, lùth-chleasachd, aerobics.

Is fheàrr a dhol a-steach airson spòrs ann an nàdar. Tha a 'phàirc freagarrach cuideachd, seach gu bheil nas lugha de ghasaichean san adhar. Bu chòir dha spòrs a bhith cunbhalach agus meadhanach. Carson a tha feum againn air spòrs a tha cronail? Chan eilear a 'moladh eacarsaichean cluiche tro fhorsa. Tha e coltach nach bi seo a 'cur ri leasachadh slàinte agus dìonachd a leasachadh. Is e cus cuideam a th 'ann an cus cuideam airson a' chuirp. Ge bith a bheil an spòrs riatanach no nach eil, bidh a h-uile duine a 'co-dhùnadh dha fhèin. Ach chan eil aithreachas sam bith aig na daoine a tha air roghnachadh gnìomhachd chorporra.