Cat- aghaidh suathadh - èifeachdach a 'bhuaidh air a' chraiceann. Suathadh airson aodann rejuvenation

Cat- aghaidh suathadh - èifeachdach a 'bhuaidh air a' chraiceann, a 'leasachadh slàinte is deagh shunnd. Am measg an àireamh mhòr de dhiofar dhòighean agus dòighean-obrach a bu chòir cuideachd a 'cosgadh shiatsu suathadh (aon urrainn tric eile a lorg dreach de ainm - siatsu). Bha cha mhòr na h-uile a chuala riamh mu na feartan draoidheil den mhodh ghearanan. Tha e a 'tilleadh an òigridh agus elasticity a' chraicinn, follaiseach a 'leasachadh an tuar, a tha comasach air a liubhairt bho dhroch ceann goirt agus fiù' s a tha feumail buaidh air a 'chorp an dèidh pairilis, agus stròc.

Ach, daoine àbhaisteach nach eil a 'rannsachadh dhòighean air suathadh, shiatsu e gu math doirbh airson a shònrachadh bhon àbhaisteach dh'aithneachadh. Cat- aghaidh suathadh - tiodhlac ear cosmetology, le mòran deagh buadhan. Mar sin tha e riatanach beachdachadh e barrachd agus a 'tuigsinn mar a tha e ag obair.

sgeulachd

wellness suathadh siostam a leasachadh ann an Iapan tràth anns an linn XX lighiche Namikoshi Tokujiro. Às dèidh iomadh bliadhna de rannsachadh, co-dhùnaidhean aige dh'fhoillsich e ann an leabhar "The dòigh Shiatsu." Tha iomradh mionaideach a h-uile ghabhas dòighean-obrach agus dòighean a tha air a chleachdadh ann an seo seòrsa de suathadh, a thuilleadh air òraid mu dheidhinn dòighean gus buaidh a thoirt air corp an duine.

6 bliadhna an dèidh a 'foillseachadh an leabhair a chaidh fhosgladh ospadal a' speisealachadh ann an leigheas de Shiatsu dòigh, agus an uair sin ionad anns a bheil daoine òga a bha a 'teagasg stiùireadh iomchaidh air suathadh. Tha a 'cholaiste ann an-diugh. Iapan Ministreachd na Slàinte air gabhail ris mar oifigeil meidigeach shiatsu alt.

suathadh Feartan

Acupressure airson aodann rejuvenation Chan eil dad ris an canar Shiatsu. Ann an Iapan, tha am facal air a dhèanamh ann an dà phàirt, tha e a 'ciallachadh "mheur" agus "putaidh." Feart seo a tha falaichte agus suathadh. Rè an leigheas, na leasaiche a 'cleachdadh corragan mine a' dèanamh air cuid de sgìrean an aghaidh agus a cheann. Anns a 'chùis seo, chan eil a' suathadh air fad làmh no stroking gluasadan a tha a 'cluich.

Uair agus feachd de bhuaidh an crochadh air dè cho fada 'bhuaidh a choileanadh. Anns a 'chùis seo, a' mhaighstir Shiatsu, eadhon làidir agus domhainn uairean Chan eil adhbharachadh an euslainteach a 'eòlas mì-chofhurtachd.

'S e feart cudromach eile nach eil e a' suathadh, gu dearbh, meidigeach. Ach tha e a 'leigeil dhuibh cuidhteas fhaighinn de na comharraidhean a' ghalair a tha fada nas cudromach. An dèidh ceart leigheas agus gabhail a-steach comharrachadh agus a 'faighinn cuidhteas an t-adhbhar.

release lùth

Cat- aghaidh suathadh - èifeachdach bhuaidh air an craiceann, mar sin a 'dùsgadh cumhachd agus lùth ath-nuadhachail. Seo a 'cuideachadh a' bhuidheann gu luath a 'dèiligeadh ri diofar bhìorasan agus ghalaran ann an siostam nearbhach. Gus an reaction bha ceart, an dotair a 'tòiseachadh an ath-bheothachadh uidheam le putadh air cuid de phuingean, Japanese ris an cante "tsubo."

Shiatsu cuideachd a 'toirt cothrom ceart breithneachadh air na maighstirean-bheairt air fad. Còrr is 90% de aithneachadh air galaran a dhearbhadh le bhith a 'cleachdadh Eòlais na nuadh-innealan agus na mion-sgrùdaidhean.

stiùiridhean

Gu ruige sin, tha 3 diofar raointean de Shiatsu:

1. Siar (stèidhichte air modh-obrach saidheansail agus tha e stèidhichte air ùr-nodha a 'ciallachadh).
2. Tha clasaig (a 'chiad dotair Namikoshi sgoil).
3. Zen (bith-lùth agus intuitive euslainteach sgrùdadh dòigh).

Fèin-suathadh

Suathadh airson rejuvenation aodann wrinkles agus sèid urrainn a dhèanamh neo-eisimeileach. Airson an adhbhair seo, tha e air iomadh leasachadh dòighean eadar-dhealaichte. A bharrachd air a 'bhuaidh air a' chraiceann fhèin, cuidichidh seo a 'suathadh:

• migraine a thoirt air falbh;
• cuidhteas fhaighinn de Insomnia;
• lèirsinn a leasachadh;
• cuidhteas fhaighinn air cuideam-inntinn agus daonnan sgìths;
• leigheas runny sròn agus eile minor cnatain;
• toileachas suas.

Rè an suathadh, a 'chuideam a dhèanamh a-mhàin pad air òrdag a bh'ann. Constant massages cha-mhàin piseach a thoirt air an dath agus staid an craiceann, ach cuideachd nas slaodaiche an craicionn a 'fàs aosta air sgàth grad-riochdachaidh de elastin agus collagen gun mhaise sam bith. Neartachadh wrinkles aodann, cho math ri bhith a 'leasachadh gu mòr an fhuil a cuairteachadh ann an ceann, mar sin a' seachnadh trioblaidean le bruthadh-fala agus a 'lùghdachadh cunnart stròc.

Riaghailtean Cleachdaidh agus dòighean-obrach

Suathadh a bu chòir dhèanamh soilleir rèidh gluasadan. Feumaidh tu a sheachnadh lùbach agus aimhreit an craiceann, mar a bhios aig an seo mu choinneamh an gnìomh. putadh feachd tha e dìreach an crochadh air filleadh de shaill suidhichte fon chraiceann: leathann a tha e, na bu chumhachdaiche feumar bruthadh. Ach, bha buaidh nach bu chòir adhbharachadh mì-chofhurtachd no pian sam bith.

Tha gluasadan cluich le dà làimh aig an aon bhuaidh fhorsa. Nuair a mhaise putadh suathadh air an dèanamh eil còrr is 5 diogan. Tha a 'bhuaidh a leithid de dh'obrachadh Leanaidh fad an latha. Aig suathadh Therapy Faid uairean raon bho 30 seconds gu 3 mionaid, ach tha e nas fheàrr gun a bhith a 'feuchainn ri dhèanamh fhèin e, agus tha e nas fheàrr earbsa anns a' mhaighstir.

Tha iomadh bhideothan a 'sealltainn mar a nì sibh seo modh-obrach. Ach, earbsach mu acupressure fhuilt aghaidh a tha sibh eòlach a-mhàin Shiatsu mhaighstir, mar sin, mus mar a nì thu fhèin, a 'fhiach e sùil uiread' sa ghabhas a 'bhidio agus a' leughadh mu na feartan.

Ag ullachadh airson suathadh

Acupressure aodann rejuvenation, an deasbad a tha air a bhith gu math mòr-chòrdte ann an àilleachd salons a thuilleadh air an telebhisean, bu chòir a 'cur seachad a' mhadainn. Anns an fharsaingeachd, tha e a 'toirt mu 15 mionaid fad an t-seisean agus cha mhòr an aon rud anns an ro-eacarsaich.

Tha a 'chiad neach a bhith air a làimhseachadh cleanser. 'S e ion-mhiannaichte a chleachdadh deoch-làidir fuasglaidhean, bhon a tha iad gu math tioram agus cron a dhèanamh air a' chraiceann structar. 'S e as fheàrr a chleachdadh luibheanach lotions, earrainnean de lusan leigheis criathradh no uisge.

Às dèidh sin, an craicionn Feumaidh beagan teas. Steam amar as iomchaidh airson an tachartais. Bhiodh seo a 'furtachd an aimhreit. A thuilleadh air sin, faodaidh sibh lasadh scented coinnlean no Cuir air bog ceòl. An uair sin tha e riatanach a bhith dèiligeadh ris a 'chraicinn le beothamain uachdar. A-nis faodaidh tu tòiseachadh a 'suathadh.

Contraindications

A dh'aindeoin iomadh buannachdan, Japanese aodann suathadh anti-wrinkle Shiatsu Tha grunn contraindications. Nam measg tha:

• fàs air an craicionn an aghaidh;
• herpes, dermatitis agus pròiseasan eile at;
• idiosyncrasy;
• fosgailte lotan air a 'bhodhaig.

Tha an roghainn as fhasa

Cat- aghaidh suathadh - èifeachdach a 'bhuaidh air a' chraiceann, a bhios a 'ciallachadh ann an 2 sheachdain.

1. Put na corragan an dà chuid làmhan os cionn do mhala. Cumail 4 diogan. Tha sinn a gluasad beagan a bharrachd a dh'ionnsaigh an teampaill. A leithid gluasaid ga dhèanamh gu 4 roinn thomhas.
2. Dìreach trì-mheur cliogan air gach eyebrow. An dèidh 7 diogan a thoirt air falbh corragan. Mar airson a 'chiad,-oiseanan a-muigh na sùilean aig an aon àm, taobh a-staigh an uair sin.
3. Tha trì mheòir a dhèanamh air an drochaid an t-sròin - dìreach airson an mhalaidhean. Aig an àm seo, a 'nochdadh wrinkles domhainn gu leòr, gus an urrainn dhut briogadh is làidire.
4. A-rithist, trì-mheur pàipearan-naidheachd air an sgàile- sùla. An seo, tha an sreath a 'crochadh air cò mheud Brùthadh thathar a' faireachdainn cofhurtail. deatamaiche Faid - 5 diogan. Tha e cudromach gun do chorragan Chan eil beantuinn an eyeball.
5. Mar an ceudna, tha sinn ag obair air a 'ìsle Eyelid.
6. Brùth sìos le trì mheòir air an sgìre fo cheekbones agus a 'cumail 7 diogan.
7. Big Lùchairt aotrom put air an sgìre mu thimcheall na chuinnean.
8. Tha an òrdag air aon làimh pàipearan-naidheachd aig a 'phuing gu h-àrd an bheilleag. putadh ùine de 5 gu 7 diogan.
9. An seo, tha e cudromach a lorg fèithe gu bheil an Brùthadh Tha tanca. Tha e suidhichte ann an ceàrnaidh den t-bilean. Tha a 'bhuaidh a rinn na h-òrdaig na dà làimh.
10. -Rithist an òrdag aon làmh a chur air a 'phuing fo ìsle bheilleag. Brùthadh air an guma, ach ann an cùis sam bith nach eil air a 'fhiaclan.
11. Thog ea cheann agus trì corragan an dà chuid làmhan beantuinn smiogaid. 4 Tha fios seachad a h-uile jawline.
12. Trì corragan 3 diogan socair put air amhaich air an dà thaobh. Do eacarsaich seo a bhith gu math faiceallach nach dèan cron air an cuislean.
13. Lightly briog air a 'òrdag air toll aon fèith nach eil barrachd air 3 diogan.
14. Òrdaig a bruthadh air puing suidhichte aig bonn na cluaise.

Aig an seisean seo a chrìochnachadh. Às dèidh seo suathadh S fhiach beagan fois, no dìreach a 'laighe air an leaba airson mu 5 mionaidean.

Cat- aghaidh suathadh - èifeachdach a 'bhuaidh air a' chraiceann, a bhios a 'tilleadh na h-òigridh agus bacadh a chur air coltas na wrinkles. Dìreach beagan mhionaidean latha bidh cuideachadh a 'cumail òigridh agus tarraingeachd. Ach, a bharrachd air a bhith a 'dèanamh fèin-suathadh, tha e luach co-dhiù uair a dhol gu cuirm gus mhaighstir ann an òrdugh a' tuigsinn cho doirbh agus aig dè a 'phuing a rinn e sreath. A thuilleadh air sin, àrd-chàileachd slànachadh suathadh faodar a dhèanamh ach proifeiseanta.