Ciamar a leig an t-suidheachadh: stiùireadh practaigeach agus comhairle eòlaiche-inntinn

Dè a th'ann an neach a 'fuireach ann an-diugh agus a' mealtainn beatha? Lùb air an cuid de shuidheachaidhean a thachair san àm a dh'fhalbh. Carson a tha cuideigin a 'teann a' dol air adhart, cha 'coimhead air ais a h-uile duilgheadasan, foill, a cnapan-starra, pian, a tha co-cheangailte ri cuid de bheatha na duilgheadasan, agus cuid eile gu dìcheallach claonach film, fiù' s aon a tha ùine fhada gum biodh e riatanach a bhith a 'fàgail san àm a dh'fhalbh, ag iarraidh a leig an t-suidheachadh?

Can agus feumaidh leig an àm a dh'fhalbh, ma agad fìor miann - a 'fuireach ann an sòlas an t-saoghail

Nach 'feuchainn ri tuigsinn mar a tha e fhathast comasach a leigeil mu sgaoil an àm a dh'fhalbh? 'S dòcha cuideigin ag iarraidh a ràdh agus a ràdh nach urrainn dhut leig an àm a dh'fhalbh, anns an robh cho mòr aoibhneas agus sonas: tha e ro luachmhor togail. Seo an fhreagairt: an t-artaigil seo air a dhealbh airson daoine nach urrainn obraich a-mach ciamar a leig an droch eòlas a dh'fhalbh: duilgheadasan, còmhstri, a thogail ceàrr.

Ciamar a bhith a 'leigeil bygones bhith bygones? Bha beagan mholaidhean airson daoine a-rìribh ag iarraidh a bhith toilichte

• Feuch fhèin a fhreagairt air a 'cheist: "Anns dè an seòrsa suidheachadh a tha thu ceist" Disassemble e mean air mhean. Mar eisimpleir, tha thu air sgàth an arrogance agus uaill a ghearradh an càirdeas leis an aon leat.
• Feuch ri toirt fa-near nach toir e cothrom dhut a leig an t-suidheachadh? 'S dòcha innuendo seo, mur eil a chur ann an dàimh phuing. Unexpressed corruich no diomb. Chan eil e gu diofar ma tha thu a bhris suas ri cuideigin bho chionn bliadhna no dìreach an-dè - ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn, agus chan eil e a' toirt dhuibh fois, agus mar sin tha e cudromach an-diugh. Is e sin, sibh a 'fuireach a chaidh seachad tachartasan.
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh anns a 'bhad gus an leig an t-suidheachadh agus a' tòiseachadh a 'fuireach toilichte às dèidh sin? Smaoinich, ma tha cothrom ann an dòigh sam bith co-cheangailte ris an neach, a chur ris an litir, fòn, a 'coinneachadh agus ag ràdh rudeigin cudromach? Tha e riatanach sam bith a ghabhail air cothroman! Do dè tha cudromach anns a 'bhad, gun dàil dhuibh.
• Am bheil e comasach do leig an t-suidheachadh, ma tha e a 'cur feum agaibh sa bhad agus eadar-theachd luath anns a' phròiseas? Tha a 'phuing seo gu bheil, mar eisimpleir, aon uair thu air fàiligeadh nad rud a bha dhìth a dhèanamh aig co-dhiù cuid adhbhar sam bith: cha b' urrainn, cha robh iarraidh, eagal, cha robh Siuthad. Leig a dhol an suidheachadh seo faodaidh iad a bhith a-mhàin ma chuireas tu crìoch dè nach do rinn.

Ceum 1: Gabh fois!

Ciamar a leig an t-suidheachadh? A 'chiad uile, stad a smaoineachadh mu dheidhinn, co-dhiù airson greis. Tha thu a 'smaoineachadh a-rithist na b' fhaide 'an trioblaid, a' cuimhneachadh air fiosrachadh mu na còmhstri, an tuilleadh bidh agaibh ri deoghal bhoglach feirg agus fèin-truas agus feadhainn eile. Bheir seo a-mhàin a 'chùis a dhèanamh nas miosa, ach cha robh leasachadh air an t-suidheachadh. Às dèidh na h-uile, ma bhios againn ri leig an t-suidheachadh mar 'eil sinn: a dhol dìreach chun a' chiontach agus a thoirt dha air ais, a tha ann tuilleadh le brosnachadh a 'bhuaidh. An dèidh sin, air ùr-inntinn, tha sinn a 'tuigsinn dè a rinn thu, aithreachas aca gnìomhasan agus a' bruadar inneal a chruthachadh a inneal-tìm agus a 'tionndadh air ais an cloc. Sin dìreach, gu mì-fhortanach, tha seo do-dhèanta.

Uime sin, gus an leig an t-suidheachadh ann an dàimh ri fear, màthair, leannan, co-oibrichean agus feadhainn eile, agus an uair sin fear eile, agus chan eil e duilich dhi a dhèanamh nas miosa ann an cuthach, a thuilleadh air an duilgheadas.

Bu chòir dhut rudeigin a lorg a bhios comasach air tarraing aire thu airson greis. Ciamar a leig an t-suidheachadh? Gus dèiligeadh ris an obair cruinnichte no sgoil, a 'dèanamh obair dachaigheil, a' coimhead film, a 'gabhail cuairt sìos an t-sràid agus a' faighinn beagan àile ùr, a 'glanadh a smuaintean. Ann an deireadh, 's urrainn dhut a dhol' marcachd an eadar-lìon, a tha comasach air a chumail air an aire. Bruidhinn ri cuideigin aig nach eil fios mu na thachair agus bidh e comasach do toileachas suas agus gàire.

Ciamar a dh'ionnsaicheas leig an t-suidheachadh? Stad a 'cuimseachadh air an droch fhaireachdainnean agus mì-thlachdmhor a' dìochuimhneachadh an Episode, co-dhiù airson greis.

Ceum 2: Coimhead air an t-suidheachadh

Nuair a gheibh thu beagan abstracted bho duilgheadas inntinn a chaill e ann an ceann. Cuimhnich gu bheil an tuilleadh fiosrachaidh cuimhn 'agad, na b' fheàrr. Ach anns a 'dèanamh sin, chan eil a bhith a' phàrtaidh an t-suidheachadh, agus a bystander. Note na faireachdainnean a dh'èirich rè na còmhstri, na faclan a thuirt thu, gluasad a tha thu a 'dèanamh. Feuch ri tuigsinn dè com-pàirtiche agaibh air a stiùireadh, gus freagairt air ur ghnìomhan. 'S dòcha tha e a-nis air duilgheadas le pearsanta beatha, an dreuchd, le mo phàrantan, agus thu' nad adhbharachaidh airson release àicheileachd? No a bheil rudeigin nas adhbhar cudromach airson a bhualadh? Tha an neach a tha cuideachd an duine, tha e dìreach mar a tha thu, 'S e sgìth, dh'fhaodadh eòlas iomaguin no pian.

Ciamar a leig an t-suidheachadh ann an dàimh? Feuch ri smaoineachadh air fhèin ann an àite a nàmhaid. 'S dòcha tha e a-nis dìreach cho cruaidh, agus bha e cuideachd, bu toil leotha fhaicinn suidheachadh seo chan eil e a' tachairt.

Ceum 3. Iarr maitheanas

Ciamar a leig an t-suidheachadh? Eòlaichean-inntinn a 'toirt comhairle iarraidh mathanas bhon neachdùbhlain agaibh. Nuair a bha an ìre de àicheil a thaobh bidh e an urra follaiseach, Shaoileadh e cho h- ealanta, mar gum biodh e a-nis na seasamh roimhibh. Iarr maitheanas.

Chan eil a 'chùis a bha aig coire ann a bhith ag adhbharachadh còmhstri - e no thu. Dìreach inntinn duilich, iarraidh mathanas air Dia airson an t-suidheachadh, ag innse dha gu bheil thu maitheanas dha, nach fhaigh feargach agus chan eil grudges a chumail, agus gu bheil na h-uile math.

Tha an dòigh seo, ge bith dè cho gòrach a tha e coltach aig an toiseach, a 'toirt cuideachadh mòr a thoirt air ais chàirdean an dèidh a' strì agus a 'tighinn gu tuigse agus faighinn cuidhteas a' tathaich mì-chàilear. You oir tha iad eòlach: feirg, feargach, o ùpraid, pian. Nuair a bhios tu duilich gu trèibhdhireach chiontach agus maitheanas dha.

Ma tha duilgheadasan sam bith, feuch a-rithist an dèidh sin. Agus an ath latha, cuideachd. Cho fad 'sa eil thu a mothachadh air saorsa agus aotromachd! Creid mi, tha e iongantach, tlachdmhor agus cofhurtail stàite.

Eacarsaich "Litir gun addressee"

Ma tha sibh ga fhaighinn doirbh smaoineachadh air seo, a 'feuchainn ri chur an cèill an smuaintean agus faireachdainnean ann an litir. Saidhgeòlaiche modh slànachadh a chleachdadh Tha litrichean. Tha ea 'cuideachadh a' tuigsinn neach e fèin, agus a sgrìobhadh air pàipear a h-uile càil nach eil a thoirt dha còrr.

Dè na h-amasan seo dòigh-obrach? Faigh a-staigh gach ni a 'cur bacadh air an euslainteach a' fuireach, chan eil a 'faireachdainn aoibhneas agus a bhith toilichte. Tha brìgh an dòigh gu bheil an neach a tha ag obair gu neo-eisimeileach le do subconscious. Tha a 'bhuannachd gu bheil e gu math sìmplidh a' cluich agus a 'toirt cothrom do làn Vent faireachdainnean, gun eucoir sam bith.

Gabh duilleig de phàipear, a 'sgrìobhadh agus ionnstramaidean a' tòiseachadh a 'sgrìobhadh litir gu neach sònraichte. Sgrìobh na tha thu ag iarraidh a ràdh ris. Chan eil e gu diofar - tha e math no dona, a 'sgrìobhadh, mar a ithe, dad a fhalach, agus nach eil rud sam bith a falach. A leithid de litir Chan eil e riatanach a chur, mar sin, an dèidh crìoch a chur air obair air, faodaidh sibh a bhriseadh e, tilgidh no fiù 's a' losgadh, a 'falach a smuaintean bho prying shùilean.

Ceum 4. Smile

'S e ùine airson a' chuid as motha tlachdmhor!

Smile! Agus chan e droch, agus a 'faireachdainn gàire air a h-uile cealla ann do bhodhaig. Smaoinich agus an uair sin a 'faireachdainn blàths, aoibhneas agus sìth a sgaoileadh air feadh a' chuirp. Mar a bhios tu a bhith aoibhneach, furasta agus tlachdmhor. A 'faireachdainn a h-uile trioblaid, àmhgharan agus resentments shìolaidh a-steach a' chùl gus rùm a dhèanamh airson mothachadh boundless gaoil leithid a aoibhneach, agus solas brèagha agad, nach eil feum air gàire aig a thoil, mar gàire blàthan air a bhilean gun d 'com-pàirteachadh.

Fuirich co-dhiù mionaid na dhà ann an staid, a 'mealtainn an t-solas agus blàths a uamhasach dorch' thu. Forget mu na duilgheadasan a h-uile co-dhiù airson ùine seo agus e dìreach a bhith a 'fuireach - an seo agus a-nis.

Uill, tha thu mar-thà a 'faireachdainn nas fheàrr?

5. Ceum Mash

Ma tha thu a 'suidhe, seasamh suas. Coisich mun cuairt an t-seòmar, knead na fèithean. Tha mi toilichte a shìneadh. Tha thu a 'faireachdainn an-asgaidh bho fhaireachdainnean àicheil? Seo na tha ea 'ciallachadh a leig an t-suidheachadh. A'faighinn a-saorsa, sìtheil agus na bhrosnachadh airson coileanaidhean ùr luach a 'dìochuimhneachadh mun duilgheadas, an tuilleadh mar sin anns a' chùis, ma tha e ceart nach eil comasach.

Ciamar a leig an t-suidheachadh?

Ma tha thu air làn a 'tilleadh a h-uile h-àrd, faodaidh sibh a bhith misneachail soirbheachaidh: bidh sibh nach tèid dragh a chur fhaireachdainnean àicheil a tha air a bhith a' co-cheangailte ris an duilgheadas. Bidh tu a bhith comasach air làn aire air an gnìomhachas, cha deach an aire a tharraing le cus mì-chàilear agus cuimhneachain.

Ach tha seo gu bheil rudeigin a dhìth gus a dhèanamh: leig an t-suidheachadh an duine agus a h-uile àicheileachd co-cheangailte ris.

Release fhèin

Ciamar a leig an t-suidheachadh? Release fhèin an toiseach. Dè tha seo a 'ciallachadh?

• Leig thu fèin a bhi sona an duine. Tha thu ga iarraidh.
• Fàg an àm a dh'fhalbh fàilligidhean agus dhuilgheadasan: maitheanas dhaibh fhèin.
• Stiùirich gu maitheadh fhèin airson seann mhearachdan a bha uaireigin a dhèanamh, seach nach eil iad an-diugh, chan eil aon luachan, ach a-mhàin dhut fhèin.
• Lorg do thaingealachd airson na mearachdan agus gnìomhan a tha thu a 'dèanamh anns an àm a dh'fhalbh. Gu ruige seo, tha thu a h-uile càil a leigeil a dhol a-àicheil agus nach eileas ag iarraidh na smuaintean, gnìomhan agus creideamhan. Siuthad a-mhàin, agus bidh thu a 'soirbheachadh!

Cuimhnich, uair sam bith ro fhadalach leig e seachad air beatha ann an trioblaid, leig iad fhathast anns an àm a dh'fhalbh! Leig thu fèin a bhi sona an duine.