Ciamar a thaghadh spòrs glùin taic: comhairle agus lèirmheasan

An dòigh-beatha ghnìomhach agus 'eud airson spòrs a' faighinn buannachd a 'chuirp. Ach, gu mì-fhortanach, leithid làidir air bith ainneamh gun leòn. Rè an clas a 'gluasad spòrs as motha corporra eallach a' tuiteam air an glùn altan. Mar thoradh air, gu h-obann gluasadan, cnapan, a 'tuiteam, cus crolaidh no dìreachadh èirigh glùin leòn a' fheudar a lùghdachadh eacarsaich dian no tur stad an eacarsaich.

Gu sònraichte ri dìon an aghaidh a ghabhas milleadh a dhèanamh air an glùn taic a tha air a dhealbhadh, a tha a 'cuideachadh gus barrachd fhaighinn an co-rè eacarsaich, mar sin a' cur bacadh sam bith àiteach, dislocations, sprains no fèith. Bhann chan ann a mhàin a 'cuideachadh gus stad a chur air comasach dochann, ach tha e gu tric a' cleachdadh ann an leigheas agus ath-bheothachadh air lùth-chleasaichean bho dhroch leòn chun na glùine. Leig dhuinn beachdachadh nas mionaidiche dè an taic a glùin, airson a thathar an dùil.

prionnsabal obrachadh

Caliper tha air a dhealbhadh gu sònraichte ri dìon an aghaidh a mhilleadh rè gnìomhach spòrs. Tha e earbsach agus socair an socraicheadh an co-, a bharrachd air sin a 'toirt taic thar-luchdachadh agus sgìth fèithean, fhad' sa bha a 'cumail suas deagh-gluasaid, agus gun a' cur maill air an cuairteachadh fuil cuairteachadh ann an casan. Tha an taic a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an luchd air a ghlùin rè obann accelerations, tionndadh, leum, a tha na phàirt ann am mòran de a 'gheama no spòrs eile (ball-bholaidh, ball-basgaid, ball-coise, ball-làimhe, throwball, ealain gaisgeanta agus mar sin air. D.).

Of glùin brace - math dìon agus a 'co-hamstrings nuair a dhroch luchdan ann bodybuilding, powerlifting, chuideaman. Tha an taic a lùghdachadh cunnart fèithe teannachaidh, milleadh a dhèanamh air an meniscus agus ligaments. Tha ea 'cuideachadh a-mhàin Chan eil iad fhèin a dhìon bho leòn, ach cuideachd a' meudachadh èifeachdas trèanadh, a 'cruthachadh a bharrachd cushioning bhuaidh rè eacarsaich.

Knee taic spòrs a 'cur ri bhith a' coileanadh co-rè dhian corporra spàirn. Tha e sàr bhuaidh blàthachadh, ag adhbharachadh ghnìomhach sruth fala do na co-. Tro beachd seo tha am prionnsapal barrachd fèithe coileanadh, barrachd sùbailteachd agus elasticity ligaments lùghdaich pian agus sgìths nuair a chus spàirn. Ma tha thu gnìomhach ann an spòrs, an taic a bhios a 'cuideachadh a' toirt taic do ghlùinean fallain airson iomadh bliadhna.

buannachd

Sports stail a 'cumail a' gluasad chun na glùine, gun cuingealachadh saorsa gluasaid rè gnìomhach eacarsaich. A 'cleachdadh caliper a chuidicheas tu gus piseach a thoirt air èifeachdas a' trèanadh, a 'seachnadh droch bhuaidh cus luchd. Of glùin brace a 'toirt buannachdan faicsinneach, mar a tha e a' leigeil le:

• lùghdachadh pian;
• lùghdachadh cuideam agus fèithean sgìths;
• a 'gabhail cuid de na luchd bhon ghlùin;
• a lùghdachadh Edema;
• a dhìon bho ghlùin dochann no milleadh;
• piseach a thoirt air èifeachdas na fèithean agus ligaments;
• meudachadh an t-sùbailteachd a 'ghlùin.

Aodach a glùin caliper rè dhian trèanadh no farpais tachartasan. Leigidh seo thu gu bhith a 'leasachadh do lùth-chleasachd coileanaidh, a' dìon bho ghlùin ghabhas milleadh. Air làithean trèanaidh àbhaisteach le luchd thathar a 'moladh gus dèiligeadh ris gun cleachdadh na glùin brace mar sin, na fèithean agus altan a gheibh làn corporra iomadh dòigh.

Contraindications

Of glùin bhann - perfect dìon fallain altan bho mhilleadh. Taic a cheannach, cuimhnich gur e seo an cobhair gu gnìomhach luchdan. Constant caitheamh tha an còmhlan air droch bhuaidh a thoirt air an obair fallain glùine. Mar thoradh air mì-chleachdadh air an lagachadh na fèithean, altan agus ligaments. A thuilleadh air sin, ceadaichte sònraichte air a bhith a 'caitheamh glùin ceapan sin. Chan eil e a 'moladh a chosg taic aig an glùin:

• allergy bhann stuth;
• tinneasan craicinn;
• co-sèid nuair a thoirmeasg tearmach modhan-obrach;
• galaran as ìsle oirean.

Ma tha taic a thathar a 'cleachdadh airson ath-bheothachadh air an glùn an dèidh droch leòn (tendon ruptures agus altan, fhuadachadh an patella, agus mar sin air fògradh. D.), Mus cleachdadh, co-chomhairle ri ur dotair. Cuimhnich gu bheil taic Chan eil leigheas air an leòn. Chan urrainn dha ach faochadh air an cràdh ann an leòn glùin agus stad a chur air tuilleadh bhrisidhean. Cleachd bhann mar a bharrachd ris an bunaiteach leigheas agus rè ath-ghnàthachadh às dèidh dochann no obair-lannsa.

Dè seòrsa taic a tha iad?

Air an spòrs bathair margaidh raon farsaing de toirt taic, a dh'fhaodas a bhith air a roinn le a chomas agus an ìre fixation. Diofar stuthan air an cleachdadh airson dèanamh bandages: SÙBAILTE fabric, plastaig, meatailt agus pàirtean eadar camagan, Velcro, riaghlaidh, lùdagan. Caliper spòrs glùin air a roinn ann an roinnean mar a leanas: bog, leth-theann, theann. Beachdaich air gach seòrsa glùin bandages ann am barrachd mionaideachd.

bog calipers

Tha seo a 'gabhail a-steach roinn-seòrsa a h-uile seòrsa de na taidhrichean a dhèanamh à dùmhail shìn fabric. Tha a 'phrìomh adhbhar - bacadh air galar agus a' lùghdachadh an luchd air a ghlùin co rè eacarsaich. Soft glùin taic, ath-sgrùdaidhean seo a dhearbhadh gu dearbh math 'brosnachadh fuil cuairteachadh, a' lùghdachadh pian rè at pròiseasan, a 'lùghdachadh puffiness.

Làn Padded glùin urrainn cuideachadh a 'lùghdachadh cuideam corporra aig àm a' ruith no a 'seinn neart trèanadh, ach cha do dhìon o leòn ann an eas. Ma tha do spòrs a 'gabhail a-steach cunnart àrd air glùin leòn, tagh sùbailte le modail a bharrachd ròn aig an co-cupa.

Semi-theann calipers

Tha a h-uile roinn-seòrsa seo an dòigh air choireigin modailean a 'cuingealachadh na feuman chun na glùine. Tha iad air a dhealbh ann an dòigh a tha a 'cur bacadh air nach eileas ag iarraidh le gluasadan a dhìon agus a' bunailteachadh na glùin, aig an aon àm a 'toirt cothrom na gnìomhan a tha ceadaichte.

A leithid calipers tha structar nas iom-fhillte na bog. Tha SÙBAILTE mhodailean stuth a tha cur le diofar chlaspa, riaghlaidh, lùdagan, taobh rèilichean a rèir an adhbhair. Semi-theann bathar thathar a 'moladh a chosg anns an ath-bheothachadh ùine an dèidh minor meadhanach no dochann, an exacerbation co no tinneas leantainneach cugallachd an glùin. Tha a 'chuid as motha a' còrdadh mhodail airson leithid de shuidheachaidhean, glùin taic 708 LP, a leasaich an t-saoghal spòrs bathair Taic LP.

stèidhichte Caliper

Calipers le teann fixation air an dealbhadh gus faighinn thairis ann an droch leòn no obair-lannsa. A leithid modailean a tha cha mhòr gu tur a chuingealachadh gluasad chun na glùine airson leigeil le nàipeagair gach troip a mhilleadh a chàradh. Tha an obair togail air aisnichean hinge-riaghlaidh trafaig tomhas-lìonaidh agus spèileadh taidhrichean. Hard calipers cothrom dhut a 'cuingealachadh amplitude de gluasad na bhall le cothrom aca àrdachadh gus an ìre de ath-bheothachadh.

Taghadh stail gu glùin, feumaidh sibh a 'chiad co-dhùnadh air a chur an dreuchd, agus an uair sin a' taghadh an t-seòrsa glùin ceapan. Ma tha thu ag iarraidh a cheannach mhodail airson spòrs, agus an glùinean nach eil a leòn, agus an uair sin a 'freagairt a' bhathar bhon roinn de bog taic. Ann an suidheachaidhean eile, mus deach a cheannach tha riatanach gus comhairle a chur ri ur dotair.

Dùthchasach

Knee taic air a dhèanamh de stuth eadar-dhealaichte a 'toirt seachad sàr dìon agus fiùghantach dlùthadh rè eacarsaich. Manufacturers 'cuimseachadh air breathability agus wicking aodach comas a thoirt seachad as àirde tron comhfhurtachd agus goireasachd a' cleachdadh an spòrs glùin ceapan. Ann an dèanamh taic as motha a tha air a chleachdadh:

• Nylon, polyester, spandex agus stuthan eile fuadain - maireannach stuthan, cur an aghaidh breakage agus sgrìobadh. Tha iad math elasticity, chan eil crumple, math aca a chumail cumadh, tha solas a chuideam, ach chan eil shùghadh taiseachd.
• Neoprene - rubair le plaide bhìodach tuill, a tha air an cleachdadh gus piseach a thoirt tearmach blàthachaidh caliper. As a chleachdadh tric mar-staigh còmhdach uilinn, a thoirt seachad breathability agus sùbailteachd a 'chrios, mar sin a' meudachadh an teas buaidh.
• Cotton eile agus stuthan nàdarra fighe fighe. A chleachdadh airson saothrachaidh a-staigh fillidhean de taic a thoirt seachad deagh taiseachd absorbability agus breathability kneecaps. Prìomh buannachdan - furasta a crumple luath aodach a-mach agus a 'call an cumadh.

Cleachdaidh de stuth ann an dèanamh an crochadh air fuincseanach adhbhar glùin brace. Tha a 'chuid as motha maireannach a chur orra tha na stuthan de stuthan fuadain, ach chan eil iad ag aoidion adhair agus taiseachd. Stuthan nàdarra tha deagh absorbency agus breathability, tuilleadh chùbhraidh an corp, ach a 'cur orra gu luath, deur agus chailleadh iad an cumadh. Taghadh caliper, a bhith cinnteach gu aire a rinneadh an t-saothrachaidh stuth, a tha air an liostadh air a 'phacaid na bathar gus an tuig mar a tha sibh a bhios goireasach agus comhfhurtail a chur orra glùin.

Ciamar a thaghadh meud an glùin caliper?

Taghadh taic, tha e cudromach dearbhadh ceart meud na modail airson deagh iomchaidh glùin gun cur a fuil cuairteachadh ann an casan nas ìsle. Airson seo a thomhas-thomhas na pàirt as ìsle de sliasaid tomhais teip. Thoir fa-near gun robh an uiread an crochadh air meudachd na caliper dh'fhaid - na tha e, na b 'fhaide a stail. Ann am bùthan glùin a thoirt seachad ann an ceithir mheudan, air an roinn le crìochan ìsle sliasaid thomhas :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm a 'taghadh an làimh dheis meud, tha a dhìth gus feuchainn air a' bathar.

-saothrachaidh

Bha mòran spòrs saothrachaidh bathair aca fhèin a leasachadh airson teicneòlasan a 'dèanamh taic glùin. Tha a 'chuid as motha gu math ainmeil ann an Russian margaidh a tha a' chompanaidh US LP Taic, a 'dèanamh spòrs bathair fo chomharra malairt LP. Tha e a-mhàin a 'speisealachadh ann an dèanamh de stuthan de spòrs leigheas is teicnigeach dhòigh air dìon.

Jowners - saor-thoileach ann an co-bhuinn de luchd-saothrachaidh agus sgaoilidh, an co-bhonn a 'dèanamh spòrs bathar fo brand de Torres. Knee taic seo brand a bhith measail Russian lùth-chleasaichean a bhith a 'phrìs aig prìs ruigsinneach agus àrd-inbhe. Sònraichte cliù tha bathar fo na suaicheantasan: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Braces, a-mach le companaidhean a 'speisealachadh ann an dèanamh de spòrsachan no cnàmha leigheasan.

prìs

Tha prìs chuibheasach glùin brace eadar 200 agus 7000 rubles. Nas sìmplidhe modailean a dhèanamh bho stuthan fuadain a dhealbhadh gus a lùghdachadh rè an luchd-spòrs, a bhios a 'cosg suas ri 2000 rubles. Kneepads nas iom-fhillte structar - còrr is 2000 rubles. A rèir iomadh deagh-cleachdaidh lèirmheasan, an co-mheas de phrìs as fheàrr agus càileachd a tha a glùin taic LP.

Anns an aiste seo tha sinn a sgrùdadh gu mionaideach, mar a thaghas an làimh dheis glùin taic, dè na leigheasan agus dè a 'coimhead airson a' ceannach. Of glùin brace - iomlan chompanach gnìomhach airson spòrs. Ma modail soirbheachail, agus an uair sin an taic a Mairidh tu ann an ùine fhada a bhith cofhurtail agus a bhith a 'cleachdadh-iomlan a' coileanadh a dhreuchd.