Expander airson troigh - sìmplidh Simulator le cothrom mòr

Aon de na practaigeach simulators tha an expander. Ag obair còmhla ris, tha e comasach a 'trèanadh caochladh fèithe buidhnean. Cuidichidh e cuidhteas fhaighinn de "stòran saill" agus air giùlan dhaoine san fharsaingeachd a leasachadh. A bharrachd air seo, Simulator ri fhaotainn a h-uile duine, agus furasta a làimhseachadh. Agus chan eil sin a 'toirt iomradh air gu bheil a' expander tha mòran nas teinne na barbells, dumbbells, agus a chleachdadh còmhla ris eil feum sònraichte uidheamaichte seòmar. Uime sin, tha e le làn misneachd Faodar ris an canar an dachaigh-trèanair clisgeadh absorber.

Tha diofar innealan sin a-nis dìreach mhòr, agus ùr sam bith dha-rìribh an seo iongnadh. Ach sin uile clisgeadh absorbers an roinn ann an dà bhuidheann - tha carpal agus ghualainn expanders. Tha sìmplidhe Tha modail àbhaisteach carpal Damper rubair fàinne. Faodaidh tu cuideachd a 'taghadh nas feart saidhbhir agus lethbhreac den bhuidheann seo - tha e a h-uile cùis de bhlas. Ach tha a h-uile carpal expanders cumhang adhbhar, is e sin, faodaidh iad a bhith air a chleachdadh airson trèanadh a-mhàin na pàirt de làimh.

Ach ghualainn clisgeadh absorbers bheil iarrtas nas fharsainge. Aon dhiubh air a bhith gu math goireasach freagarrach a lorg Simulator no trèanadh inneal dhealbhadh airson sònraichte buidheann de fèithean. Mar eisimpleir, feumaidh tu expander airson troigh. Seo e bu chòir a bhith beagan gus feuchainn ris a lorg laghach pìos. 'S urrainn dhut, mar eisimpleir, a' gabhail an expander le dìon muinchill. Tha e air a dhealbh gus coileanadh caochladh eacarsaichean sìos. Tha seo a muinchill a chur air an làr, tha fear a 'tighinn thuige agus a' seinn eadar-dhealaichte gluasadan.

Mar a tha an gripper chas, faodar a chleachdadh le clisgeadh coilearan. Còmhla riutha tha e air a cheangal ris an casan agus tha e air a chleachdadh mar a bharrachd-eallach air a 'chas fèithean. Tha iad sin a expanders a tha tric air a chleachdadh aig àm aerobic eacarsaich. Cha air a 'ghualainn expanders margaidh a tha cuideachd tòrr de shampaill le diofar "twists". Mar eisimpleir, faodaidh iad a bhith uidheamaichte le anatomical làmhan no sònraichte lùban airson an casan. Handle orra a dh'fhaodadh a bhith sònraichte roughness, cha tèid a slipping de làmhan agus aig an aon àm a 'dèanamh a' suathadh a làmhan. Agus, ann an cuid de shuidheachaidhean ann an làmhan an Special adhair tuill, a tha air a dhealbhadh gus a 'fionnarachadh a' bhruis. Tha iad seo uile extras tha luach an airgead a bharrachd, agus a h-uile duine aig a bheil còir co-dhùnadh am feum iad no nach eil.

Eadhon mar an expander chas exerciser faodar a chleachdadh fo ainm "Butterfly". Thathar a 'cruthachadh gu sònraichte airson boireannaich a bhith ga chleachdadh airson trèanadh do "dhuilgheadas" àiteachan. Tha seo, gu dearbh, a 'chiste fèithean, cruachainn agus buttocks. Agus ma tha seo "butterfly" a dhol an sàs ann an co-dhiù 20 mionaid gach latha, faodaidh sibh a 'coileanadh deagh thoraidhean. Eacarsaich sin cuidichidh fhaighinn caol is àlainn chorp, agus a 'cur gu h-iomlan buidheann tòna. A thuilleadh air sin, tha leithid 'a cheap treadmill, taobh a-staigh $ 10.

Expander airson cruachainn, cìochan agus buttocks, "Butterfly" a dhealbhadh airson eacarsaich ann an dlùthadh agus tha iad fìor èifeachdach. Le cuideachadh airson ùine ghoirid, faodaidh sibh ur fèithean a neartachadh, a tha suidhichte air an taobh a-staigh na sliasaid agus gu dearbh, na gluteal fèithean. Agus a h-uile faodaidh seo a bhith air a dhèanamh aig an taigh. Fiù 's ann an seo expander-cleachdaidh càirdeil dealbhadh agus chan eil e a' briseadh a rubair "co-oghaichean." Agus a-mhàin gu bheil an rud a tha dhìth luchd chan eil e air a riaghladh. Ach seo dìth fios luchd-tòiseachaidh a-mhàin a tha dìreach a 'tòiseachadh a' cleachdadh gripper chas. Exercises maille ris a chuideachadh gus na fèithean a 'trèanadh mar sin luchdan mar-thà a bhith gu leòr.

Ach chan eil bagairt air comasan coitcheann rubair clisgeadh absorber. Gripper leithid a chas a chleachdadh gus tur an gnìomh buttocks agus sliasaid. Ma tha thu air a cheannach a treadmill agus ga dhèanamh gu cunbhalach, thar ùine an buttocks bi "appetizing" elasticity. Tha mòran eacarsaichean eadar-dhealaichte a dh'fhaodas a bhith a 'cluich le innealan-eacarsaich a leithid expanders. Agus ma eil leisg, an uair sin faodaidh tu a cheannach corporra sàr mhath cumadh aig an taigh.