Dè bu chòir a bhith àbhaisteach cuideam?

Dè tha ann an cuideam fallain? As tric a tha e co-cheangailte ri ath-thagradh lèirsinneach, ach chan fhaod sinn dìochuimhneachadh gu bheil an cuideam reachdachadh bhuidheann - tha e cuideachd bacadh a chur air mòran de ghalaran.

Normal cuideam boireannaich

Mhòr-chuid de dhaoine an-diugh, gu h-àraidh an òigridh, tha fìor distorted nòisean de rud a bu chòir a bhith na mnà cuideam. ealain ìrean female buidheann a th 'ann an-diugh chan eil rud sam bith a dhèanamh le slàinte no le meidigeach ìrean.

Dè bu chòir a bhith àbhaisteach cuideam bhoireannaich? Tha cothromach gnè, a bhiodh a 'smaoineachadh bho chionn 50 bliadhna, agus fiù' s àbhaisteach tana, a-nis a 'creidsinn, a chur mildly, car reamhar.

O chionn 30 bliadhna àbhaisteach bhuidheann cuideam obrachadh a-mach le Chaidh am foirmle "a 'fàs thoir ceud." An dèidh sin, foirmle de "àicheil fàs ceud agus deich." An-diugh, barrachd is barrachd gu tric a lorg ann an diofar thobraichean mar as trice cuideam obrachadh a-mach airson boireannaich - "a 'fàs thoir ceud agus fichead." Mhnathan an-diugh chan eil dìreach a 'sparradh an co-sheirm agus mì-fhallain thinness, a tha gu tric a' leantainn gu briseadh an menstrual cearcall agus an neo-chomas gu smuaineachadh leanabh.

Dè dotairean ag ràdh mu dheidhinn a 'reachdachadh crìochan bhoireannach cuideam? A rèir eòlaichean, am foirmle de "ceud thoir fàs" Chan eil e ceart oir chan eil e a 'gabhail a-steach aois, àirde, cuideam agus leud de chnàimh ann, an t-suim fèithe aifreann, an t-suim de chorp reamhar, a' cur seòrsa. Le seo cunntaidh Faodar a 'mhearachd 5-7 kg.

Tha dòighean eile ann gus faighinn a-mach do shàr cuideam. Tha mòran dhaoine a tha barrachd misneachd ann a 'chomharra seo, mar leud am brèid-saill air an abdomen, a tha dìreach air a ghlacadh aig an navel. Ma paramadair seo tha eadar 2-4 cm, am boireannach a tha àbhaisteach cuideam.

Formula "cuideam thoir ceud agus deich" chan urrainn beachdachadh ceart. Tha seo coltach ri àbhaisteach cuideam obrachadh a-mach nach eil e freagarrach airson daoine nas giorra na an ìre chuibheasach. Mar eisimpleir, ìosal boireannach gun còrr reamhar bidh cuideam tuilleadh thoradh.

Gus co-dhùnadh am boireannach a tha cuideam àbhaisteach, faodaidh sibh a 'cleachdadh an clàr tomad cuirp. Airson faighinn a-mach a luach, feumaidh tu cudrom ann an cileagraman roinn le àirde ann am meatairean ceàrnach. Ma tha an toradh a tha nas lugha na 15, agus an uair sin tha e doirbh gann de bhuidheann cuideam. Le luach 15 gu 18 urrainn bruidhinn mu chuideam easbhaidh. Reachdachadh coltach tha fainear aig luach bho 20 gu 25. Tha an cuideam a thathar a 'meas nach eil feum ma tha am figear 25-30. Tha an clàr-amais 30 gu h-àrd a 'sealltainn reamhrachd.

Tha lannan sònraichte, le a ionnsaich sibh cia mheud às a 'cheud anns a' bhuidheann a tha reamhar. Boireannach a 'chuideam a tha a' beachdachadh àbhaisteach ma tha e co-ionnan ri 18-25%.

Normal cuideam fir

Ciamar a dearbhadh àbhaisteach cuideam fir? Mar le boireannaich, tha e comasach a dhèanamh an leud de bhuailtean saill air mo stamaig. Tha ìre nas làidire airson an gnè eadar-dhealaichte bho na boireannaich, agus tha e 1-2 cm.

Tha am foirmle "thoir ceud agus fàs" 'S e fìor airson daoine nach eil an-còmhnaidh a' chùis. Mhòr-chuid de na daoine aig a bheil cuideam cho cudromach, a 'coimhead caol agus faodar beachdachadh àbhaisteach. Lùth-chleasaichean aig nach eil còrr reamhar agus a 'coimhead toned, cudthrom 10-15 cileagraman barrachd neo-spòrs fir an aon àirde, buidheann chuideam, "a' fàs thoir ceud." Lùth-chleasaichean le fèitheach uaireannan cuideam cho mòr ri fear le saill tasgaidhean follaiseach oir tha fèithean nas truime na reamhar.

Ma tha thu breth air duine cuideam air an clàr-amais chuideam, àbhaisteach cuideam bhiodh a 'conaltradh ris na luachan ann an raon bho 20 gu 25. reamhrachd a' tòiseachadh leis an àireamh 30.

Formula, a tha an-diugh a 'mìneachadh àbhaisteach cuideam fir is mnathan, nach urrainn a ghabhail a-steach mòran nithean, mar sin na toraidhean chan urrainn beachdachadh air neo-mhearachdach. A leithid àireamhachadh a tha gu math freagarrach do dhaoine nas sine aois roinnean-seòrsa. Gus measadh a dhèanamh air cuideam na dotairean a 'tabhann a thomhas mheadhain-thomhas. Ann dhaoine, cha bu chòir am figear seo nas àirde na 95 cm, airson boireannaich - 80 cm.