Diet "Deuce": clàran-bìdhe, lèirmheasan agus toraidhean

Ideal figure - a h-uile boireannach aisling. Gus seo a choileanadh mu thràth a dh'innlich mòran èifeachdach daithead. Ach, luath cuideam a chall gu tric ag adhbharachadh leòn. daithead "Deuce" to bòidhchead a rinn gun luchd-fulaing a chruthachadh. Tha ea 'cuideachadh gu luath cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos, miannaichte a choileanadh cumadh agus aig an aon àm gus an corp a ghlanadh. Dè na feartan a 'chlàr, agus na toraidhean?

-taice

Daithead sam bith airson daoine - tha na sheòrsa de deuchainn. Tha feum air tòrr foighidinn agus willpower. Mus tèid thu Siuthad, gus seo a thoirt ceum air cheum, tha e riatanach gus measadh a dhèanamh air an neart agus a 'rannsachadh feartan agus càileachd a' bhiadh, a tha a 'gabhail a-steach daithead "Deuce." Menu tha e caran monotonous, agus a 'chiad trì làithean a tha gu h-àraidh cruaidh. Diet fhèin a-mhàin a mhaireas 10 latha. 'S e staid-sheachanta airson cleachdadh de 1.5 liotair uisge gach latha.

Gach latha daithead Feumaidh sònraichte seata de stuthan:

• 1d latha. Faodaidh tu ithe dà unsweetened Apple + uisge.
• Latha 2. Ceadaichte airson ithe dà citrus measan (mandarins, orainsearan). Faodaidh tu gabhail a-steach seadagan, ach cha robh barrachd na aon.
• 3mh latha. Tha e ceadaichte "nas dùmhail" biadh - unpolished rus no min-choirce (100 g). Tha a 'chiad phàirt a dh'fheumas sibh a' goil, dòirtidh an dàrna as fheàrr air oidhche uisge goileach. Eil am bathar ann an ola is salann. Na dìochuimhnichibh an uisge!
• 4mh latha. Aig an ìre seo de bhiadh, "Deuce" ceadachadh cleachdadh na 200 gram de càise agus glainne kefir. An freagarrach roghainn ann tha an latha seo a bhith ag ithe càise rè an latha, agus Yogurt deoch air an oidhche. Dul an acras Cuidichidh an t-uisge.

• 5mh latha. Ceadaichte airson ithe pasgan skim Curd gun blas (siùcar, sioraip, silidh, agus mar sin air. D.). Dìochuimhnich an socraicheadh an thoradh air uisge.
• 6mh latha. Chan urrainn dhut ach dà ithe bhananathan. Tha e cudromach nach robh iad milis. Better a thaghadh beagan uaine, unripe mheasan.
• 7mh latha. Tha seo a 'cheum' s dòcha as duilghe. Air an latha seo, chan eil dad a dh'fhaodadh a bhith ann. Gus dèiligeadh ris an fhaireachdainn acras Cuidichidh an t-uisge.
• 8mh latha. Às dèidh "falamhachadh" an ìre a tha ceadaichte a-steach ann an clàr-taice dà Yogurt (gun stuthan-gleidhidh) agus dà ùr a ghlanadh. Bu chòir cuimhneachadh mu dheidhinn an dùnadh a-mach an t-salainn agus eile spìosraidh.
• 9 mh agus 10 mh latha bheil aon phàirt. An àite sin uisge, tha thu a-nis feumaidh òl Yogurt a-mhàin anns an tomhas de dà liotair.

Goodies

Mar le iongantas sam bith, am biadh a tha "Deuce" Tha cuid de na buannachdan agus eas-bhuannachdan. Na buannachdan a tha e a-steach gu luath a chall cuideam. Tha an call cuibheasach 8 kg. An crochadh air an neach fa leth, am figear seo a dh'fhaodadh a bhith beagan nas àirde no nas ìsle.

Tha cuideachd daithead measg nam buannachdan a gheàrr-ùine. Chan eil ach 10 làithean Tha gu leòr a chur fhèin ann an cumadh. Diet "Deuce" 'S e gu sònraichte iomchaidh do dhaoine a tha a' planadh tràigh vacation, amar-snàmh agus an urra fhoillseachadh.

dona

A dh'aindeoin follaiseach taobh a-muigh thoradh air sin, daithead "dà", anns a 'brìgh, tha traisg, agus mar sin tha cuid de chudthrom air an taobh a-staigh siostam na buidhne. Gu h-àraid soilleir a tha e air a shealltainn anns a 'rùsgadh a' chraicinn, brisg falt agus ìnean. Ach tha seo sealach iongantas. Às dèidh a 'bhiadh a' bhodhaig a 'tòiseachadh ri tighinn air ais gu luath.

Diet "Deuce", gu mì-fhortanach, chan eil e airson a h-uile duine. Chan eil seo a 'buntainn a-mhàin willed-làidir, ach cuideachd tig contraindications. Uime sin, co-dhùnadh deireannach a bu chòir a bhith air aontachadh le speisealta dietician.

Ro-shealladh

Mòr-chòrdte anns na bliadhnachan a 'còrdadh ris a bhiadh "Deuce." Freagairtean a ghabhail a-null mu dheidhinn boireannaich a fòraman. Tuairmsean a tha gu math eadar-dhealaichte. Aon buidheann de bhoireannaich a 'beachdachadh e math teann agus do-dhèanta, a' eile - toilichte roinn a 'coileanadh. Cuideachd a 'clàradh cuid de claonaidhean bho daithead chlàr-taice agus àite-phàirtean. Mar eisimpleir, ann an càise blas roghainnean àite unsalted càise. Beachdan an luchd-cleachdaidh, gu h-àraidh cruaidh tha 'chiad agus an t-seachdamh latha, cho mòran bhoireannaich dìreach chan urrainn air leis an acras no feuch e rè an làithean-saora. Aig an taigh, gu math nas fhasa a ghluasad sunnd dreallagan agus sgìths air adhbharachadh le cuideam bidhe.

toraidhean

Rapid cuideam a chall daithead a 'barrantachadh an "Deuce", na sgrùdaidhean agus na builean a' dearbhadh an luchd-cleachdaidh. Mar sin, le cuideam còrr is 80 kg ann an ìre de "ro" daoine a 'call 8-9 mu kg ann an 10 latha. Mar as trice, aon chleachdadh gu leòr airson a 'faighinn a' cumadh a bhithear ga iarraidh. Ach uaireannan tha an daithead a-rithist an dèidh beagan fois.

Tha e ùidheil gun bhiadh S e "Deuce" Tha cleachdte a-mhàin Chan eil boireannaich ach cuideachd fir. Tha iad cuideachd a 'comharrachadh a-mach cho dona' sa bhiadh, ach cho luath 'call cuideam.

phuingean cudromach

• Bhoireannaich throma mus lìbhrigeadh sònraichte mion-sgrùdadh a thathar a 'moladh a' cumail ris a 'bhiadh, ris an cante "ginteil Deuce." Diet mar a mhìneachadh gu h-àrd, chithear gu tur eadar-dhealaichte iongantas agus tha càil ri dhèanamh le trom.
• Ann sam bith biadh a tha air leth cudromach de bhun-bheachd "cur a-steach" agus "toradh". Bha beagan làithean mus do rèim ùr de cumhachd a tha a dhìth a bhith ag ullachadh a 'chorp: òl barrachd uisge agus biadh a-steach barrachd lusan bhiadhan. Às dèidh a 'bhiadh, feumaidh tu cuideachd a' gluasad gu socair bhiadh beathachail, mean air mhean, a 'neartachadh an daithead de bhiadh beathachail.
• Ma tha, an dèidh aon-ùine chleachdadh cuideam a chall fhathast air nach thug an tìme-àireamhan air an sgèile, bu chòir dhuibh fois a ghabhail airson co-dhiù mìos. Aig an àm seo, bu chòir daithead buadhachadh lus biadh, geire seòrsa iasg agus bainne. Às dèidh daithead a-rithist "Deuce." Ach air leth freagarrach a tha gnìomhach dòigh-beatha (a 'ruith, a' snàmh agus a 'dol chun an gym). Bidh e a 'taisbeanadh tarraingeach figear, cumadh agus a' neartachadh slàinte.