Spòrs agus a Fitness, Fèin-dìon
Far a bheil màl TRP san Ruis? Cor na h-com-pàirteachaidh agus cho cudromach 'sa' phrògram ann an dùthaich
Bho 2014 Ruis air tòiseachadh a-rithist prògram spòrs, ainmeil bho làithean an Aonadh Shòibhiatach - "Ready airson Làbarach agus Dìon" (TRP). 'S e adhbhar an tachartas - a' brosnachadh agus adhartachadh na lùth-chleasaichean, a 'cumail fallain spiorad na dùthcha. Air feadh na dùthcha fhosgladh mòran ionadan spòrs far an urrainn dhut a dhol seachad GTO.
Cò a tha ceadaichte pàirt a ghabhail anns a 'phrògram?
Gabh pàirt ann an tachartas spòirs an urrainn duine a bhith an sàs ann an spòrs. Chan eil e gu diofar càite agus dè na cùmhnantan fo an trèanadh corporra - leotha fhèin, no ann an gym earrann. Lìbhrigeadh inbhean a tha saor-thoileach, cha èigneachail agus ri fhaotainn gu gach roinn de shaoranaich a dh'aindeoin inbhe shòisealta, dreuchd, aois, gnè.
Mar a-steach airson?
Gus pàirt a ghabhail anns a 'phrògram bu chòir fios a chur gu deuchainn-ionad far a bheil muinntir an àite suidhe TRP, agus a' buntainn, a bhios a 'cur a-mach eòlaiche. Tha e comasach uile a fhreagairt cheistean, a 'toirt comhairle air na riaghailtean agus riaghailtean tachartasan spòrs. Bu chòir dhut a bhith dearbhadh fèin-aithne, 2 photos (3 x 4 cm) agus ionadan leighis fuadach gus pàirt a ghabhail ann an spòrs iom-fhillte.
'S urrainn dhut cuideachd a chur a-steach air-loidhne air an fhoirm-iarrtais. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu cunntas a chruthachadh air staid làrach-lìn, a 'lìonadh a-mach ceisteachan. Feum ri chur a-steach an dàta a leanas:
- fiosrachadh pearsanta (ainm, latha-breith, gnè);
- seòladh còmhnaidh;
- fios a chur (seòladh puist-d, àireamh fòn-làimhe);
- Cunntas sgrìobhainnean (cead-siubhail, teisteanas-breith);
- lùth-chleasachd coileanaidh (ma sam bith).
An dèidh clàradh de na shaoranach cothrom air pearsanta virtual oifis. Chan urrainn dhut a dhol eòlach air riaghailtean iom-fhillte, a thaghadh an ionad spòrs far a bheil seachad an TRP, agus a 'gleidheadh ceann-là agus an àm airson na deuchainn a ruith.
Dè an àireamh a shònrachadh airson a 'phrògram com-pàirtichean?
H-uile duine a tha ag iarraidh a dhol seachad riaghailtean a bhuileachadh àireamh sreatha a dhèanamh suas de 11 meuran-aireamh. Tha a 'chiad dà riochdachadh na bliadhna anns a bheil an tachartas a' gabhail àite. An ath 2 meuran-aireamh a tha air a dhearbhadh le fharsaingeachd a 'gabhail ri còd cuspair an Russian Federation, far an robh màl TRP. Tha an 7 meuran-aireamh a tha an àireamh-sreatha de na com-pàirtiche.
sheòrsaichean de dheuchainnean
Airson an diofar a tha thu airson a thaghadh an spòrs agus a 'seinn TRP ìrean. Far a dhol seachad air an deuchainn, an com-pàirtiche co-dhùnadh a 'phrògram.
- Running aig 60 no 100 m.
- Ruith air an 1, 2 no 3 km.
- Thar-dùthcha sgitheadh - 1, 2, 3, no 5 km.
- Tha na slèibhtean air an talamh.
- Tilgeil projectiles.
- Snàmh.
- A 'tarraing suas air a' bhàr.
- Air raidhfil seilg.
- Long leum le rùm no le ruith toiseach.
- Jerk na cuideaman.
- Stiùireadh cùrsa na stad 'na luidhe.
Tha aois com-pàirtichean
deuchainnean ionadan, far a bheil màl TRP, a 'gabhail com-pàirt saoranaich ghnìomhach a h-uile aois 6 bliadhna agus nas sine. A rèir aois roinn-seòrsa air a shuidheachadh leis an ìre de inbhean dhìth airson adhartachadh.
| ìre | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| Aois (s) | 6-8 | 9-10 | 11-12 | 13-15 | 16-17 | 18-29 | 30-39 | aois 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70 agus nas sine |
Home nan saoranach ann an deuchainnean?
Slighe na TRP deuchainn a dhèanamh ann an Ionad Testing, a thaghadh na bhall de phrògram agus air a shònrachadh aig àm a 'chlàraidh. Gu ruige seo, tha na buidhnean ann an àite ann an iomadh ceàrnaidh de na dùthcha. Eil ach a-mhàin agus na baile as motha na Ruis. Far a dhol seachad air na h-ìrean TRP ann am Moscow? Ann an calpa Tha mu 40 sa, far a dhol airson deuchainn is measaidh a corporra fhoirm. Tha gach sgìre rianachd Tha grunn ionadan a 'gabhail pàirt anns a' phrògram.
Duais siostam com-pàirtichean
Citizens a tha Fhuair arm a thaghadh ann an spòrs, a thèid a thoirt seachad le ìomhaighean sònraichte ann an ionadan, far a bheil màl TRP. A rèir an t thoradh air co-dhùnadh leis an t-seòrsa de dhuais: òir, airgid, umha. Spòrs na roinn-seòrsa oifigeil a tha dearbhadh fallaineachd agus suim a ghabhail nuair a thigear chun an institiud foghlaim àrd-ìre agus arm.
A thuilleadh air sin, na roinn-seòrsa spòrs shaoranaich an-dràsta a 'toirt barrachd dìon is bacadh mòran de ghalaran. An dèidh a bhith a 'lìbhrigeadh inbhean cunbhalach a' cur feum air barrachd gnìomhachd chorporra agus spòrs, mar a tha fios againn, tha buaidh mhath a thoirt air staid na h-iomlan bheairt.
Similar articles
Trending Now