Iomsgaradh fras - deagh dhòigh gus cur ri ur slàinte!

Douches - a dearbhte slighe gu bliadhna de ath-bheothachadh. Taing dha, gheibh thu cuidhteas de mòran ghalaran agus casg a chur air feadhainn ùra. Tha buaidh fheumail de coimeas fras air a bhith air aithneachadh le saidheans, a tha a 'cur ri barrachd fèill air a cleachdadh. Cuir a-steach tha e comasach bhon chiad latha de ar beatha, agus tlachd a ghabhail suas ri abaich seann aois. Mar sin, leig a 'coimhead air dè cho feumail' douches sam bith ann contraindications, agus mar a ghabhail.

feart

Bho shean, bha e aithnichte gun robh deagh shlàinte Russian envied le mòran choigreach. Tha dìomhair a leithid de làidir a tha slàinte gu cunbhalach a 'cruadhachadh, agus, gu dearbh, a' tadhal air an amair. Gu mì-fhortanach, ann ar n-ùine, chan eil a h-uile cothrom a bhith aig ath-aithris modh-obrach seo. Ge-tà, nach eil eu-dòchas, mar shàr-àite ainmeil amar bidh douches. Ro-shealladh their e an dòigh as cumanta brosnachadh slàinte dòighean traidiseanta. Anns a 'chùis seo, faodar a thogail bho comhfhurtachd aca Àros. Agus cheannach airgead sam bith a bharrachd ann an riochd spaideil ola cuideachd nach fheum.

Feum an t-anam

Tha an dòigh seo tha e comasach a saturate corp an duine cheerfulness agus deagh lùth. Osbarr, tha e comasach air cur ri dìon na aghaidh, a dh'fhaodas a lùghdachadh gu mòr an tricead de ghalaran. Douches - chan e a-mhàin disorganization math, ach cuideachd sàr trèanadh nan circulatory siostam, mar air sgàth an Teòthachd boinne gu math nas luaithe na metabolism, agus fèithean-fala tha air an trèanadh. Cuideachd le cunbhalach ainmean, tha e comasach air cruth-atharrachadh fiù 's an craiceann sgaoilte ann an SÙBAILTE agus rèidh. 'S dòcha gu bheil e carson a bha mòran Thathar a' moladh a ghabhail douche aghaidh cellulite.

àicheil factaran

Gu mì-fhortanach, douche - chan e a-mhàin dheimhinneach ach cuideachd àicheil roinnean. Agus a h-uile gu bheil an dèidh a 'gabhail ris a leithid sin de anam daoine le untrained bhuidheann leasachadh fuar. Tha an fhìrinn gu bheil an t-uisge (gu h-àraidh gu h-ìosal Teòthachd 19 puing Celsius) nach urrainn daonnan adhbharachadh an-bheairt dìon fhreagairt. Ach faodaidh gach droch lathadh. Uime sin, an fhàilte a leithid de ionnlad Bu chòir dèiligeadh dhroch.

Ciamar a ghabhail douche?

Tha e nas fheàrr a ghabhail a leithid leigheas-uisge anns a 'mhadainn agus na b'fheàrr às dèidh eacarsaich mhadainn. A 'cur tàille a luathachadh fuil cuairteachadh, mar sin a' blàthachadh do bhodhaig. Agus an uair sin a-mhàin a ghabhail ann an coimeas fras. Ainmean riaghailt seo freagarrach airson a h-uile duine uabhasach a tha air a co-dhùnadh fhaighinn fhallaine dòigh seo. Bu chòir dhut tòiseachadh le uisge blàth, a thoirt an corp faighinn cleachdte ris. An sin mionaid na dhà a 'seasamh fo ' uisge teth ' (40-45 ceuman). Fìor gabhail a-steach uisge fuar (10-20 ceuman) agus gheàrr-chunntas a 'seasamh fo suas e, an sin - a-rithist teth, agus mar sin air airson mu 10 mionaid. Ann an cùis sam bith nach eil ri ana an fras cheann, ach na casan a thogail gu cunbhalach a 'cumail orra a thuit dhan bùrn fuar agus teth. Às dèidh fras, feumaidh tu deagh suathadh riutha fhèin le searbhadair. Pròiseas seo ga dhèanamh comasach chan ann a mhàin a suathadh na fèithean, ach cuideachd a bhrosnachadh an fhuil cuairteachadh subcutaneous capillaries. Cuimhnich gum douche e feumail a-mhàin ma tha thu a 'leantainn fad na h-riaghailtean ainmean, no an tinneas gun chrìoch nach urrainn thu teicheadh.