Ìosal geir-fuine bathair nach urrainn a bhith feumail a-mhàin ach cuideachd Delicious

Tha mòran de na boireannaich a leanas fhèin a chuideam, a 'toirt suas siùcairean agus air fhuine bathair, ged seo cheum a thoirt dhaibh nach eil e furasta. Gu bràth a bhith a 'cuingealachadh fhèin ag ithe faoineig reòiteag, uachdar cèicean, siùcar cookies agus Brùnaidhean. Ach,-beathachaidh 'chuid as motha air feadh an t-saoghail le mòr dìth tuigse agus tha sùil a chumail air na boireannaich, gu tur air falbh fhèin na siùcaran agus bhlasda.

Chan eil e riatanach a bhith ag ithe geir agus àrd-Calorie cèicean Biscuit cèicean, daonnan a bhith eadar-dhealaichte --ìosal Calorie fuine bathair, a tha a-mhàin Chan eil cuideachadh a 'cumail do figear, ach cuideachd a' toirt buannachdan slàinte. Tha an aiste seo a 'toirt cunntas bidh beagan blasda agus ìosal Calorie reasabaidhean airson a h-uile fheàrr leat cèicean agus cookies.

Ìosal-Calorie bho cèic mheasan agus geire taigh càise

tàthchuid:

- 10 gr. ìm

- Puff pastraidh - 200 g.

- 4 ugh yolks

- 200 gr. bainne

- gelatine - 50 g.

- geire taigh càise - 500 gr.

- Pùdar siùcar - gus blas

- Ìosal geir-cream - 500 gr.

- cherry

- à tiona peitseagan

ullachadh:

Gelatin a roinn ann an co-chuidean agus co-ionnan a chur ann an diofar container bàgh uisge fuar (ghoil).

An ath cheum - a roiligeadh a-mach an taois a-steach gu cearcall tana, fhillidh seo a sgaoileadh air greased fuine ìm (cruth) agus an cur ann an preheated àmhainn.

Tha sinn ag ullachadh na Ughagan: Measgaich an t-ugh yolks, siùcar agus bainne, chuir measgachadh seo ann an amar-uisge. Brodadh gus tiugh.

Thoir air falbh an t-uachdar às an teas agus cuir cuibhrionn an gelatin, carachadh math agus seata cools. Beat le càise uachdar agus a 'gluasad a-steach dhan ughagan fuarachadh, an sin cuideachd Cuir diced pèitseagan (faodaidh sibh a' cleachdadh seòrsa sam bith de mheasan).

Cherry nighidh, a lìonadh le siùcar agus dòirtidh an uisge. Gluais le cherry a chur air an teine agus leig e 'goil, a' gluasad a-steach dhan mheasgachadh an dàrna leth de na gelatin.

Siubhal gu 'cruthachadh cèic: ann an riochd Stele plastaig Wrap, sgaoil e thairis air a' chèic agus pailt lubricates taigh càise agus dh'ailbhinn cuideam - a chur ann an frids. An dèidh an t-uachdar a 'fàs cruaidh, còmhdach cèic cherry measgachadh agus a-rithist a chur ann an fuar. An seo tha sinn a 'faighinn agus furasta a-ìosal Calorie fuine bathair nì a chòrdas ris a h-uile buill den teaghlach agad.

Ìosal-Calorie cookies min-choirce le ùbhlan

Feumaidh tu:

- bleideagan-coirce - 200 g

- cruithneachd min - 100 g

- 20 g de mhil

- uighean

-razryhlitel - 5 g

- siùcar

- rèasanan

- ùbhlan

- cnòthan Frangach

ullachadh:

Ola gu cùramach a 'bleith le siùcar, uighean ris, mil, pùdar fuine agus min - whisk ann blender. Fhuair sinn an taois, gu bheil sinn a 'cuir na min-choirce, grated ùbhlan, air an gearradh ann an blender rèasanan agus chnothan.

Bho an deuchainn seo a dhèanamh, dèan beag bàlaichean agus chuir e iad air pàipear parchment - fuine airson mu leth-uair a thìde.

A-ìosal Calorie fuine bathair saill saor-Yogurt

tàthchuid:

- geire taigh càise - 500 g

- 2 uighean

- cupa min

- 20 g cream

- sòda agus pùdar fuine

- pùdar-siùcair

- Cinnamon

ullachadh:

Curd gu cùramach mash le forc, còmhla uighean, tiugh uachdar, sòda, pùdar fuine agus flùr. Mar thoradh air, a èideadh taois bu chòir Cuir bhon a chruthachadh tana slaodadh agus an uair sin a ghearradh ann am pìosan beaga.

An ath-, feumaidh sinn domhainn 'phana-fraighigidh no a' choire. Tha dòrtadh ola lusan agus ròsda ann mar bhas ar pìosan litireil taobh a-staigh 2 mionaid. Nuair ar geire taigh càise pastraidh air fuarachadh, crathaidh Cinnamon air mullach pùdar oirre agus siùcar. Faodaidh e bhith air a frithealadh le sam bith dearcan agus geire uachdar tiugh.

Ladies, cuimhnich, chan eil e riatanach gu cràdh fhèin daithead cruaidh, feumaidh tu dìreach a bhith ag ithe ceart agus a 'dèanamh fallaineachd. Buns àite Lenten bhreacagan, measan a-steach ann an daithead ìosal ann sucrose, diofar DESSERTS, càise DESSERTS agus jellies. Cuimhnich gu bheil fiù 'cumail smachd air cuideam, faodaidh sibh itheadh siùcairean san taitneachd agus le' char as lugha saill agus gualaisg.