Diet DESSERTS

Ro-throm - duilgheadas a tha air a bhith fada a 'cur dragh air mòran dhaoine air feadh an t-saoghail, agus an-diugh tha e air a bhith gu h-àraid buntainneach. Mearachdan ann an daithead, a sedentary dòigh-beatha a-mhàin Chan eil droch bhuaidh air ar figear, ach cuideachd a 'bhuaidh a thoirt air ar slàinte. Ach, tha dòighean fhaighinn air fallain inntinn agus corp - co-sheirm. Aon dòigh - daithead biadh.

Fios aig gach neach air ciamar agus nuair a bha mi ag iarraidh a leigheas fhèin airson an daithead, ith rudeigin blasda a 'leasachadh sunnd agus a' faireachdainn nach eil bochda. Agus aig an àm seo tha sinn a 'tighinn a chuideachadh a' DESSERTS Lusan mar bhiadh. Tha tòrr dhiubh: blasan eadar-dhealaichte agus roghainnean, a 'gabhail a-steach na diofar sheòrsaichean bìdh agus diofar fheartan na fàs-bheairt.

Aon de na stuthan air an stèidh a dh'fhaodas sibh a 'còcaireachd diofar DESSERTS daithead -' S e càise. Seo beagan eisimpleirean de Curd DESSERTS.

Diet DESSERTS reasabaidhean

Curd mìlsean

Airson a 'deasachadh seo mìlsean Feumaidh na leanas a tàthchuid: reamhar taigh càise - 250 g; ìosal reamhar iogart - 125 g; Honey - 2 tsp ;. . Cocoa pùdar - 1 tsp; optionally a tiormachadh measan, measan no reothadh dearcan.
Bothan càise, Yogurt, mil agus cocoa measgachadh mionaideach, bho mhullach a sgeadachadh le measan. Cool mìlsean ann frids.
 

Strawberries lìonta le bothan càise

Gus ullachadh seo mìlsean a dh'fheumas sibh skim taigh càise - 120 g; mòr shùbhan-làir - 25 PCan.; pùdar-siùcair - 2 tbsp. spàinean; faoineig siùcar - ½ tsp ;. fàgail fìor Mint. Thoir an gas às an sùbh-làir agus ann an àite a sgian a dhèanamh Groove. Ann am bobhla beag, a 'measgachadh taigh càise, faoineig agus am pùdar siùcar. Fhaighinn a 'tòiseachadh gach dhearcag cuideam a sgeadachadh Mint duilleagan.

Curd shuiteis "Rafaello"

Feumaidh tu: bothan càise - 200 g; cnò - 200 g; siùcar - 150 g; Almoin. Mionaideach mix h-uile càil a dhèanamh an tomhas de bàlaichean le teaspoon. Taobh a-staigh gach ball chuir ròsta Almond agus an uair sin air a roiligeadh ann an cnò bleideagan. Cuiribh ann an 1 uair a thìde ann an frids.
Le bhith càise le ùbhlan, saidhbhir ann an pectin, a 'cur ri cuideam a chall, faodaidh sibh ullachadh DESSERTS Lusan mar bhiadh, a bheir a bharrachd an diofar anns a' chlàr-taice.

Cheese casserole

Tàthchuid: reamhar taigh càise - 500 g; 1 ugh; faoineig siùcar - 10 g; coirce bran (no coirce) - 0.5 glainneachan; beag ùbhlan - 5 PCan.; Salt, blasad siùcair (b'fheàrr glè bheag). Apples cliath-theine, bran Grind ann cofaidh grinder, a 'measgachadh a h-uile tàthchuid, olachadh cruth, crathaidh le beagan Bran. Bha am measgachadh air a chur a-steach air mould agus a chur ann an àmhainn gus deisealachd.

Cruadhaichte ùbhlan le mil agus Cinnamon

Gus ullachadh a dh'fheumas sibh: ùbhlan; mil; Cinnamon. An t-suim an crochadh air do mhiann. Airson ùbhlan, a thoirt air falbh an cridhe, nach 'eil iad a' gearradh. Cuiribh a-staigh de gach seirbheis 1-2 fosgailte. Honey. Crathaidh le Cinnamon agus an àite san àmhainn airson 30 mionaid. Ro-fuine a tha riatanach gus an dòrtadh uisge. Fuine gus bruich (measan agus bu chòir shrivel a dhèanamh bog). Cool agus a 'frithealadh.
Diet DESSERTS Faodar an ullachadh air bunait ùbhlan, chnothan bho aca, a thiormachadh apracotan, rèasanan, taigh càise leis a thiormachadh apracotan agus measan eile
Agus eile soitheach, a tha cuideachd comasach eugsamhlachadh bìdh a 'bhòrd.

"Snow Island"

Gus ullachadh a trì servings feumaidh tu: 3 uighean, pinnt de thogalach bainne, siùcar àite a 'blasad air, 1 teaspoon faoineig.
Sgaradh na yolks bho pròtain. Beat pròtainean gèilleadh làidir cop. Bainne a 'goil, ris an siùcar-ionaid agus faoineig. Anns a 'goil bainne le spàin mhòr a chur air an dèidh a chèile bàlaichean na pròtainean, agus an uair a dh'èireas iad, Cuir thairis iad (a chumail nach eil barrachd air a' gheàrr-chunntas air gach taobh). Toirt air falbh iad le Rachadh an spàin, leig leotha a 'traoghadh. Cuiribh yolks ann am bobhla agus, whisking, agus gu dòirtidh beag air bheag a 'goil a' bhainne. An sin goil gu mionaideach thairis air teas ìosal no ann an amar-uisge gus an t-uachdar a 'tòiseachadh gu tiugh. Cool. Luidh gu faiceallach a-mach an "eilean" a pròtainean agus 1 uair a thìde anns a 'frids.

Ann an òrdugh a lùghdachadh caloric susbaint na soithichean, DESSERTS urrainn a bhith air ullachadh ann an dùbailte goileadair, mar sin a làimhseachadh nas fheumaile, ach nach eil nas lugha blasda