Mar a bheir thu air falbh na geeks, ma tha iad ro mhath?

Is e na ceistean air bòidhchead boireann no maighdeann an fheadhainn as duilghe de na h-uile, agus chan urrainn dhaibh ach riochdairean bhon leth bhrèagha de chinne-daonna a bhrosnachadh. Is e an rud sin gu bheil a 'bheul-aithris àlainn brèagha no eireachdail aig gach nighean fhèin, gu tric air leth sònraichte agus gu h-àraidh fa leth. Tha cuid de chlann-nighean a 'creidsinn gu bheil iad uile dìreach ma tha ìre thiugh de chuibhreann ion-chreidsinneach air a chur chun an aghaidh, agus cuid eile nas fheàrr na bòidhchead nàdarra craiceann glan agus sùilean àrda.

Tha an aon rud a 'tachairt le cruth an aodainn. Faodaidh cuid againn, a bhith nan seasamh airson uairean a thìde air beulaibh sgàthan, a bhith mothachail air a 'chrann chruinn agus na gruaidhean iongantach sin, agus feadhainn eile a' fuath air sgàthan, oir tha iad a 'sealltainn gu dearbha gu bheil iad "fiù' s bhon chùl". Cò am fear againn ceart? Chan eil beachd aon-aon-ghuthach air an sgòr seo agus chan urrainn dhuinn a bhith, a chionn 's gu bheil a' bheachd gu bheil an t-àlainn agus grànda dìreach fa leth.

A dh'aindeoin seo, tha mòran nigheanan airson cur às do ghruaidhean mòra. Tha fòraman boireannaich gu litireil làn cheistean mar "Cobhair! Chan eil fios agam ciamar as urrainn dhomh mo ghruaidhean a thoirt air falbh! ", Ach chan eil e coltach gum faighear comhairle fìor fheumail anns na fòraman sin - an àite iad uile a 'caoineadh:" Agus mise ... "," Agus mise ... ".

Mar sin, is urrainn dhut gèimhean is smiogaid a thoirt air falbh, a tha cuideachd ag adhbhrachadh tòrr iomagain? Às deidh na h-uile, chan eil e dìomhair ach eadhon leis na h-oidhirpean as motha, a bhith a 'suidhe air daithead agus a' frithealadh talla spòrs, bidh caoraich chubby a 'caitheamh cuideam anns an àite mu dheireadh. Mar sin tha cunnart ann a bhith na nighean sgànach le gruaidhean puffy ...

Bidh mòran bhoireannaich, a 'smaoineachadh mar a bheir thu air falbh gèimhean, a' cleachdadh uchdan sònraichte airson call cuideam. Cha bu chòir seo a dhèanamh anns a 'chiad àite, seach gu bheil na h-uamagan sin glè bheag de chleachdadh, agus san dàrna àite - agus as cudromaiche - chan eil iad a' ciallachadh gu bheil iad a 'ciallachadh gu bheil duine ann le craiceann tairgse agus mothachail. Mar sin faodaidh oidhirpean an cleachdadh a bhith a 'leantainn gu duilich, acne agus duilgheadasan craicinn eile, agus gruaidhean beaga mar a bha iad, agus bidh iad fhathast a' fàs.

Uill, ciamar a bheir thu às do ghruaidhean? A bheil seo comasach ann am prionnsabal, mura h-eil aon dòigh ann, chan eil dòigh eile ann gun fheum?

Gus tòiseachadh, feumar a dhèanamh soilleir nach eil gruaidhean an-còmhnaidh daonnan ann an tasgaidhean reamhar, mar sin chan urrainn dha bàsaidhean toradh sam bith a thoirt seachad idir. Gu tric, tha a 'chuid as motha de na gruaidhean air adhbhrachadh dìreach le bhith a' toirt seachad barrachd de shruth anns a 'bhodhaig. Gus seo a sheachnadh, tha e tric gu leòr gus stad a chur air òl tòrr uisge airson na h-oidhche agus gun a bhith ag ithe biorach agus saillte. Faodaidh tu a bhith air a thoirt air falbh bho bhith a 'cuir cus uisge an sàs, ma chleachdas tu luibhean diuretic. Healthy cadal agus meadhanach eacarsaich cuidichidh cuideachd ais àbhaisteach uisge cothromachadh.

Còmhla ri còrr lionn anns a 'chorp, gu tric an t-adhbhar a bhith Chubby ghruaidhean urrainn tachairt agus eile barail:-uile càil anns a' bhuidheann a tha àbhaisteach, no geir, agus timcheall gruaidhean - tha seo dìreach air sgàth seo a tha an aghaidh an cumadh. An uairsin cha chuidich daithead sam bith! Mar a bheir thu air falbh na gruaidhean anns a 'chùis seo?

Ceartaich an cumadh na ghruaidhean beagan cuideachaidh asail - a suathadh airson aodann, a thàinig thugainn bho Iapan. Tha an massage seo, a tha na seòrsa de yoga airson an aghaidh, a 'leudachadh òigridh a' chraicinn, a 'rèiteachadh writh, a' teannachadh nam fèithean agus, mar thoradh air sin, a 'ceartachadh cumadh na h-aodann agus a' cur ris an lùghdachadh annasach ann an geeks. Tha Assachy cuideachd math anns an urrainnear a dhèanamh ann an àite sam bith - aig an taigh, aig an obair no aig òraidean aig an oilthigh.

Seo aon de na h-àireamhan mòra de eacarsaichean a tha a 'dèanamh suas an fhillte mhòr, agus tha e èifeachdach airson pàirt nam meadhanan a neartachadh agus gan lughdachadh.

Cuir do bhuaillich sìos anns na h-uilllean, cuir do làmhan air do ghruaidhean agus spread do ghàirdeanan a-mach gu na taobhan. Glè thric a 'teannachadh fèithean nan gruaidhean, agus gluais na corragan gu na cluasan. Às dèidh sin, feumaidh tu an gluasad deireannach a chrìochnachadh - dìreach grèim air na palms air na geugan agus amhach. Bu chòir eacarsaich a dhèanamh trì tursan, chan ann a-mhàin.

Tha an dàrna smàl air a thoirt air falbh cuideachd le cuideachadh bho eacarsaichean sònraichte agus massage.

Mar a chì thu, faodaidh tu do ghruaidhean is smiogaid a thoirt air falbh, ach mus tòisich thu air gnìomhan mòra, tha e nas fheàrr coimhead ort fhèin sa sgàthan a-rithist, an turas seo le gràdh mòr. 'S dòcha nach fhiach e e? Is dòcha, is e seo an "vice", air an làimh eile, aon de na feartan as tarraingiche san aghaidh?