Mar a tha sinn a 'cuimhneachadh nas lugha na uair a thìde: 5 Steps

A 'lìbhrigeadh òraid mus urrainn an luchd-èisteachd a bhith eagallach. Am measg rudan eile, tha an luchd-saidheans a lorg a glossophobia, no eagal air bruidhinn gu poblach, as motha a tha cumanta am measg Phobia Ameireaganaich, fiù 's air adhart thanatophobia - an eagal a' bhàis. Mar a thuirt fear-àbhachdais Dzherri Saynfeld chuibheasach neach an làthair aig an tiodhlacadh, a 'chiste a bhios ann nas fheàrr na a' leughadh na molaidh. Ach tha an coileanadh ann an poblach, nach eil a bhith cho eagalach, gu h-àraidh ma tha thu a 'beachdachadh air na ceumannan seo, a tha gu mòr an obair a dhèanamh nas sìmplidhe.

Ceum 1: Sgrìobh do òraid phlana

Never sgrìobhadh d 'òraid facal air an fhacal, agus cha' feuchainn ri cuimhneachadh e facal air an fhacal. Bidh e fuaim corny agus mechanically. Agus feumaidh tu an òraid a fuaimean nàdarra. Cuideachd, ma tha cuimhn 'agad air dìreach na prìomh phuingean, tha e a' toirt dhut an t-saorsa a ràdh rudeigin gun ullachadh urrainn a bhith mìorbhaileach a bharrachd air do coileanadh. Tha an dòigh as fhasa a 'sgrìobhadh faclan sam bith goirid no abairtean a dh'fhaodas a chuimhneachadh dè tha sibh ag iarraidh innse. Bhon 'se ur guth, dàta, prìomh phuingean - sin uile a dh'fheumas tu a' cumail ris a 'smuaineachadh. Mar sin, a 'chiad cheum -' S e ullachadh mar Mura bheil thu a 'dol a' cleachdadh dòigh-obrach sam bith memorization.

Ceum 2: inntinn ìomhaighean a chruthachadh airson gach cuspair

An ath feumaidh tu a 'tighinn suas le inntinn ìomhaighean airson gach aon de na nithean a chlàradh dhut oir tha ur n-inntinn a tha fada nas fheàrr a' cuimhneachadh air na h-ìomhaighean, chan eil faclan.

Ceum 3: Cruthaich "Memory Lùchairt"

Rud sam bith ri cuimhneachadh, feumaidh tu àite airson dàta a stòradh. Thathar as fheàrr freagarrach airson an dòigh seo a Loki, a 'cruthachadh "memory lùchairt." Alt seo air a bhith mun cuairt airson còrr is dà leth mìle bliadhna, tha e air a mhìneachadh ann an leabhraichean de Sherlock Holmes, agus chaidh a chleachdadh le Shakespeare anns a 'cluiche. Feumaidh tu a bhith a 'taisbeanadh na tha agad ri cuimhneachadh air an àirneis ann an taigh agaibh. Feumaidh tu mu fhichead mionaid a thogail "memory lùchairt", is e sin, tagh an àirneis a tha thu ag iarraidh a chleachdadh airson an dòigh seo. Ach aon uair a tha thu air a dh'ionnsaich an dòigh seo, faodaidh sibh a 'cleachdadh an "Memory Lùchairt" airson measgachadh de rudan ann do bheatha. Seas ann an doras an seòmar no oifis agus, a 'tòiseachadh bhon làimh chlì, leig an àireamh bho aon gu còig ann an nithean sam bith àirneis. Ma tha seo agus chan eil gu leòr a 'dol chun an ath rùm agus an àireamh sa còig - bho shia gu deich.

Ceum 4: seallaidh

A-nis feumaidh tu a 'ceangal na h-ìomhaighean a tha thu air a thaghadh airson gach aon de na prìomh phuingean, le àirneis,-àireamhachadh le thu ann roimhe ceum. Ach nuair a nì thu seo, feumaidh tu co-ionann ris a 'smaoineachadh mu fhàilidhean, blasan, fuaimean agus faireachdainnean gu bheil thu a' ceangal ri dòigh shònraichte airson sònraichte pìos àirneis. Tha tuilleadh gnìomha is faireachdainn urrainn dhut smaoineachadh, na b 'fheàrr. Seo a dhèanamh airson a h-uile prìomh phuingean, bhon chiad a mhaireadh. Sin mar a bhios tu a bhith comasach air cuimhne h-uile rud a tha math, ach feumaidh sibh a 'faicinn na h-ìomhaighean còmhla ri pìosan àirneis. Tha tuilleadh soilleir a nì thu ìomhaighean (a 'cur fuaim an uisge, a' blasad de bhiadh, a 'fàileadh an fheòir, a' faireachdainn an teas an teine, agus mar sin air adhart), na b 'fheàrr a bhios tu a bhith comasach air cuimhne. Agus nuair a nì thu òraid, tha thu dìreach a dhìth a thaisbeanadh air beulaibh an t-seòmar - agus gu sàmhach a 'tòiseachadh a bhruidhinn gun a bhith a' coimhead air pàipear sam bith.

Ceum 5: cuimhnich agus cleachdadh

Feumaidh tu cuimhne pìosan àirneis le na h-ìomhaighean thairis agus thairis a-rithist, gus an dh'ionnsaich thu iad le cridhe. A 'lìbhrigeadh òraid air beulaibh an sgàthan co-dhiù aon uair' dèanamh cinnteach gu bheil dealbh agad obrachadh agus bidh thu gu leòr. Nuair a bhios tu a 'daingneachadh an dòigh seo, bidh thu comasach air a dhèanamh òraid, a dh'fhaodadh mairsinn airson hours, gun a bhith a' cleachdadh seòrsa sam bith de na clàran. Faodaidh tu a 'cleachdadh an taisbeanadh lèirsinneach mar chobhair, ach a-nis nach bi iad thu airson deatamach riatanach.