Mar a thòisicheas do latha a dh'iarraidh a 'solar cumhachd airson an latha?

Tha daoine nach eil aig a h-uile doirbh a dhùsgadh suas 'sa' mhaduinn, tha iad làidir a leum a-mach às an leabaidh agus sa bhad air adhart gu cuid gnothachais. Tha feadhainn eile air an aghaidh tha e glè dhoirbh aca fhosgladh sùilean agus dùisg airson fìor. Bheil choitcheann dìomhair far a bheil a 'tòiseachadh agad latha gus nach eil thu ag iarraidh a greasadh crìoch a chur air?

Tha a 'phrìomh rud - èisteachd ris fhèin

Ma tha sibh ga fhaighinn doirbh a dhùsgadh suas 'sa' mhaduinn, a 'feuchainn ri measadh a dhèanamh ma tha thu nach fhaigh cadal gu leòr? Cuideigin gu math 4 hours airson chur-seachadan, agus a chaochladh a dhìth leth latha cadal. Thathar a 'creidsinn gun robh a' chuid as luachmhoire cadal - air an oidhche gus an meadhan-oidhche, a 'feuchainn ri dhol dhan leabaidh tràth no cadal beag ann feasgar. Ro-làimh, a 'dèanamh To-Do List airson a' mhadainn.

Ma tha thu ann an cabhag gu obair no an sgoil, feumaidh tu teagamh a ghabhail air an àm ri glan no slàinteil modhan-obrach agus bracaist. Ach ullachadh aodach agus a 'cruinneachadh a' mhàileid urrainn a bhith ann air an oidhche.

Tha iomadh comhairle a 'tòiseachadh an latha agad. Ma tha sibh ga fhaighinn doirbh a dhùsgadh suas, a chur ri taobh na leapa glainne uisge agus 'ga òl anns a' bhad an dèidh dusgadh suas. 'S urrainn dhut a chur air dòigh a bracaist-solas - mar eisimpleir, cuid de na measan air an tiormachadh compote. Tha thu dìreach nach eil dhùsgadh, ma dhùisg dìreach an dèidh tòiseachadh a 'dèanamh rudeigin tlachdmhor. Ma tha thu gu tric tha an aislingean, faodaidh tu a bhith eadar-dhealaichte notebook agus sgrìobh iad ann dìreach an dèidh dusgadh.

Tha a 'chòir toiseach gu là: a' mhaduinn tha math!

Math spionnadh a thoirt do eacarsaich. Faodaidh tu a 'cluich goirid eacarsaichean anns a' mhadainn no dìreach beagan mhionaidean a 'dannsa le ceòl math. Na dìochuimhnich mu leigheas-uisge. Mòran nas fhasa a dùisg, a 'gabhail làn fras. Tha e a bheir thu a-mhàin mionaid na dhà nas fhaide na nigheadaireachd àbhaisteach, ach dè thoradh! Na dìochuimhnich gu bheil bracaist. Deoch tì no cofaidh le briosgaidean no tost, ma Cha toigh leam a bhith ag ithe mòran anns a 'mhadainn. Ma tha thu a 'miann leis a h-uile ceart, tagh ùr mheasan is ghlasraich, gràn agus bathar bainne. Ma tha ùine gu leòr airson rudeigin a dhèanamh thu fhèin. Thoir sùil air post-d, a sgrìobhadh To-Do List airson an latha, a 'tadhal air cuideigin. Faodaidh sibh an àm naidheachd a leughadh no inntinneach leabhar.

Ciamar a tha dol agaibhse latha: tùsail tips

Bheachd inntinneach - a meditate sa 'mhaduinn, no a dhol an sàs ann an auto-trèanaidh. Le seo faodaidh sibh fhèin caochladh stàladh no dìreach fonn ann airson miannaichte tonn. Faodaidh tu a dhol gu for-uinneag, coimhead mun cuairt an gàrradh-eòlach agus a-rithist cinnteach gu bheil an saoghal mun cuairt bòidheach agus iongantach. Tha an àile ùr a bhios cuideachd a 'cuideachadh gus a dhùsgadh suas gu luath. Aig àm sam bith, a bhith cinnteach gu 'fionnarachadh an Àros airson co-dhiù 3-5 mionaidean.

A mòr gu toiseach an latha agus a 'toirt blas sònraichte. Sgòthan cùbhraidh lampa - tha e nas fheàrr spionnadh a thoirt do dh'fhìor-giuthais no citrus scents. 'S e ion-mhiannaichte thar ùine aca fhèin a leasachadh mhadainn deas-ghnàthan latha a-rithist an aon sreath de' dèiligeadh h-uile latha. Leis an dòigh seo, tha thu eil tha ceist mu dheidhinn far a rithist do latha, a dhùsgadh suas, agus chì thu gu bheil thu dùisg nas fhasa agus nas fhasa. Ma tha feum air, faodaidh sibh mu dheireadh aca atharrachadh mhadainn deas-ghnàth, a 'cur ris an cuid-seòrsa gnothachas no a' fàgail rud sam bith de na roimhe thoirt a-steach.