Mion-atharrachadh a bhith ag obair an dèidh na làithean-saora

Holidays a 'tighinn gu crìch. Tha e coltach gun urrainn dhut a dhol a-mach agus ag obair le spionnadh ath-nuadhaichte agus beachdan ùra, ach airson adhbhar air choireigin cha robh ag iarraidh! Anns a 'chiad làithean-obrach thu a' faireachdainn glè sgìth, agus obair mì-bhuidheachas. Chan eil miann a bhith ag obair. Tha mòran aig an àm sin fiù 's a' smaoineachadh mu dheidhinn a 'fàgail. Uill, tha postotpusknoy trom-inntinn.

Ciamar a gheibh fonn ann a bhith ag obair an dèidh na làithean-saora? Dean e mar sin gu bheil an obair a bh 'aoibhneas, ach cha robh coltas saothair chruaidh? Tha cuid a 'comhairleachadh gun a dhol air fòrladh airson còrr is dà sheachdain, gus nach tuit-mach às an àrainneachd obrach agus gu luath an dèidh na làithean-saora airson a dhol air ais gu clàr-ama àbhaisteach. Mhol eile agus cha robh falbh bho ghnothachas, eadhon rè saor-làithean, a ghairm suas le co-obraichean agus, mar a chanas iad, cùm do chorraig air an cuisle. Ach co-dhiù a tha no nach eil a 'leantainn a leithid a mholadh? Às dèidh na h-uile, agus fois a ghabhail fois, daonnan a 'smaointinn mu dheidhinn obair, tha e pragtaigeach do-dhèanta. A thuilleadh air sin, do daonnan fòn le co-oibrichean, a tha buailteach a bhith air a ghoirteachadh an neach leis a bheil sibh a 'dol air saor-làithean. Ciamar a fois a ghabhail agus a 'dìochuimhneachadh mu obair, agus an uair sin a' dèanamh cinnteach gu bheil cothrom air obair an dèidh na saor-làithean nach eil a 'fàs goirt?

1. Airson a 'tòiseachadh le, co-dhùnadh dè cho mòr a bhios tu fois a ghabhail agus mar a chosg na saor-làithean. Ma tha thu ag iarraidh a dhol gu na Tropaigean, a 'gabhail fhàgail co-dhiù 2 sheachdain. Tha an dearbh e sin, fhad 'sa bha air saor-làithean, a bhios agaibh ri dhol tro acclimatization, a bhios a' cur feum air beagan làithean. Smaoinich do bhodhaig dìreach a fhuair a chleachdadh gus an èadhar thais agus àrd, agus tha thu a 'chuspair e a-rithist cuideam (agus acclimatization -' S e spàirn airson an corp), a 'tighinn air ais ro thràth. Nàdarrach, cothrom obair an dèidh a leithid de chead a bhios goirt. Ma tha thu comasach a ghabhail vacation airson beagan làithean, b 'fheàrr a chosg ann an sòn àbhaisteach aimsireil. Faodaidh tu a dhol dhan dùthaich, a 'tadhal air càirdean no caraidean;
2. Cuimhnich an riaghailt: "aig obair - obair, air saor-làithean - 'chòrr." Ma tha thu comasach air a sgaradh na dà ghnìomhan, an dèidh saor-làithean a bhios nas fhasa a fonn ann airson gnìomhachais stèidh. Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil an còrr - nach eil e làitheil subhachas gus an là '... Tha e comasach, gu dearbh, a rèir a comais a bhith deoch, ach ma eil fhios agad nuair a stad, agus an uair sin an dèidh dà sheachdain de làidir marathon thu an t-àite nach eil aig an obair, agus an t-ospadal a bhios ! Mar sin tha e nas fheàrr a chur feachdan a thoirt air ais a 'chorp an dèidh làithean-obrach ;
3. Feuch ri tighinn air ais bho làithean-saora airson 3-4 làithean mus do dh'fhàg e airson obair. Cuidichidh seo thu gu bhith a 'dol seachad air an ath-acclimatization agus fonn ann airson an obair. Anns na làithean sin, a 'feuchainn ri faighinn gu leòr de chòrr. Chan eil e riatanach na làithean sin a luchdadh stèidhichte-ùine taighe. Tadhail air caraidean, bheir tiodhlacan no a dhèanamh a toirt dhachaigh as t-earrach glanaidh a bhios aig deireadh an obair ùr san t-seachdain;
4. Airson latha no dhà mus deireadh na saor-làithean, a 'feuchainn ri dhol dhan leabaidh aig an aon àm mar air tron t-seachdain. Cuidichidh seo a 'gleusadh an corp a bhith ag obair an dèidh na saor-làithean;
5. Tha a 'chiad là-obrach an dèidh an saor-làithean, chan fheumar a ghabhail air pròiseactan ùra no ro dhoirbh gnìomhan. Tha e nas fheàrr ma bhios tu a 'mion-atharrachadh an-thà a thòisich a' phròiseact, a chionn gu crìoch e mòran nas fhasa na bhith a 'tòiseachadh air rudeigin a dhèanamh às ùr. Ma chlas seo nach 'eil, agus an uair sin a bhith an sàs ann an dealbhadh. Map a-mach liosta de rudan a dh'fheumas tu a 'cluich anns a' tighinn a-làithean. Co-dhiù, tha e comasach a dhèanamh agus beagan làithean mus deireadh na làithean-saora agus, an dèidh nan saor-làithean, faodaidh tu a dhol air adhart gu sàbhailte a chur an gnìomh a 'phlana.

Airson sheachnadh postotpusknoy inntinn, feumaidh tu a 'cumail do na molaidhean sin, gus cothrom a thoirt do bhodhaig a' faighinn neart, cumhachd agus beothamain. An uair sin a dhol air ais a dh'obair an dèidh saor-làithean a bhios gu mòr nas fhasa. Às dèidh na h-uile, bidh thu a 'faireachdainn nach tug agus claoidhte. Tha an obair a bhios aoibhneas agus neart ùr gus cuideachadh ann an beachdan sam bith a thoirt gu buil agus pròiseactan.

Agus cuimhnich, ceart chòrr - na prìomh obair gu àiteachas.