Sèideadh daithead: matha is dona

Dè tha an aon cuideam call na siostaman a tha eil dh'innlich daoine: salann saor-daithead, roinn biadh, daithead thoir air falbh 60 agus mòran eile. A rèir choltais, gach aon de na bhios a 'cuideachadh an neach fhaighinn an co-sheirm de chumaidhean agus misneachd. Ach chan eil a h-uile duine Cuir fallain neach, agus fear eile, agus fiù 's cron. Mar eisimpleir, a-nis tha e air fàs measail bunaiteach daithead. Dè tha e a 'brìgh, agus co-dhiù a bheil buannachd ann, agus tha mi nis a' moladh a thuigsinn.

Carson nach urrainn dhomh a chall cuideam luath

On sin dìreach nach eil a 'dol gu latha an-diugh boireannaich agus na nigheanan, a' feuchainn ri faighinn cuidhteas e "riatanach" do na mheadhain, cellulite air sliasaid agus abdomen unaesthetic. Ann an uinneagan bùithtean, taighean-dhealbh agus sanasachd, faic sinn shapely bòidhchead a dhèanamh àbhaisteach nigheanan sigh duilich mu dheidhinn am meud. Uime sin, a 'cheist "dè nì thu gus cuideam a chall," draghan mòran. Tha a 'sabaid an aghaidh sin cho unloved leabhraichean agus cileagram, cuid de chlann-nighean agus boireannaich a' tighinn gu math mì-chùramach. Feuchainn airson ùine ghoirid a 'call an suim as motha de leabhar agus cuideam, tha iad a' smaoineachadh mu dheidhinn mar a cuideam a chall gu math luath. Diet airson seachdain, agus an uair sin airson trì latha, gu dearbh, nach toir fìor thoradh maireannach. Gu dearbh, an dèidh an luath a 'call cuideam thig mòran nas luath tilleadh cileagraman susbainteach a bharrachd. A mac-meanmnach a trì - chòig cileagraman le soidhne thoir air falbh ann an cothromachadh - 'S e bunaiteach uisge. A thuilleadh air seo - geur cuideam a chall 'toirt buaidh air a' chraiceann dona. Às dèidh na h-uile, leis an luath faighinn cuidhteas cuideam a chall elasticity, an craicionn Chan eil àm a ghlacadh suas. Consequence - tana, ach sagging bhroinn. Ach, chan eil fìor maiseach taitneach?

Dè tha bunaiteach daithead

Am fear seo a-seachdain cùrsa cuideam a chall èiginn. daithead ainm a 'sealltainn an dùil a thoradh, ie, airson cuideam a chall toir thu an cuideam bho na sliasaid agus casan. Thathar a 'creidsinn gun robh a' sèideadh an daithead a tha freagarrach airson daoine a tha a 'mhearachd figear ann an casan agus sliasaid. Ged a tha an dòigh anns a bheil a 'phròiseas seo a' tachairt a tha anns a 'phàirt as ìsle den bhodhaig na dhìomhaireachd. Cuideam call ann an siostam seo gu math teann agus chan eil e freagarrach airson a h-uile duine. Tha mi smaoineachadh gu bheil seo daithead urrainn a bhith soirbheachail gun bhuaidh ann an tachartas a tha an tè a tha cruaidh fheum ann air call cuideam a fhuair i bho chionn ghoirid, mar eisimpleir, air saor-làithean. Agus ma tha, ann am prionnsabal, an nighean as trice a 'coimhead an cuideam, eacarsaich agus a' stiùireadh gnìomhach beatha, an sin daithead seo a dh'fhaodadh a bhith èifeachdach dhi. Ma tha nàdar mòr physique, agus tha thu dha-rìribh ag iarraidh cuideam a chall a tha ann an cruachainn, tha mi comhairle a thoirt dhut a thaghadh tuilleadh socair siostam a bhios a 'cuideachadh a' coileanadh an stàball thoradh gun cron do shlàinte.

Menu airson na seachdain

Tha an riaghailt choitcheann airson gach là: gu traisg òl dà cupannan (500 ML) de àbhaisteach uisge. Ma tha miann agus a 'leigeil le stamag acid, faodar a chur ris uisge 5-7 Drops of liomaid.

Tha a 'chiad latha, an dàrna

Airson bracaist: òl 200 ML de bainne blàth (gu dearbh, geire) le trì cubes searbh (chan dorcha) teòclaid.

Lunch: leaghadh uisge (300-350 ML) gus mil (mu teaspoon). Mur eil thu a 'cur meala, fructose, a chur na àite. Meltwater - a dhìth eileamaid seo daithead.

Airson lòn: sailead de na fiaclan a ghlanadh agus tomato, blasta le sùgh liomaid agus chives. A glainne bainne.

Aig lòn: 100-120 g càise no neoni-saill Yogurt, 200 ML uisge le sùgh brùthadh a-steach e leth-liomaid, mil teaspoon.

Airson dinnear: 500 ML de thawed uisge agus peuran (no ubhal).

trì latha

Menu faisg air an aon mar air na làithean roimhe. Tha e eadar-dhealaichte a-mhàin chlàr-bidhe. Air an latha seo, aig lòn an àite sailead a ithe glasraich brot gun ìm, le tomàtothan a bhruich, càl (càl), clag piobar, curran, Leek agus soilire.

ceithir latha

Airson bracaist: seoclaid bainne (mar a 'chiad latha).

Lunch: 500 ML seadagan sùgh. Mus lòn fhathast feumach air deoch 500 ML uisge.

Airson lòn: 250 g de Bhiodh no an goil glasraich gun salainn (dùnadh buntàta), leaghadh uisge le mil agus liomaid.

San fheasgar:

Cruadhaichte às aonais ola no an goil iasg (200 g).

Airson dinnear: 500 ML deoch uisge agus ag ithe ùbhlan.

còig latha

Airson bracaist: 1 L uisge (mean air mhean, òl suas ri 12 uairean a thìde).

Airson lòn: bothan càise 0% reamhar le spàin de mhil.

San fheasgar:

Sam bith measan air an tiormachadh.

Airson dinnear: deoch no dhà de speuclairean uisge le mil.

t-siathamh là

Airson bracaist: lusan brot 500 ML (mean air mhean, gus an 12 uair a thìde).

Airson lòn: 100 g de iogart agus thawed le mil liomaid uisge.

Airson dinnear: 500 ML uisge agus leaghadh aon sliseag seadagan.

t-seachdamh là

Airson bracaist: pìos càise (30 g), agus 2 cupannan de leaghadh uisge.

Airson lòn: caola iasg 200 gram, fiaclan a ghlanadh agus tomàto le ola chrainn-ola.

Aig lòn: Lemon deoch agus iogart.

Airson dinnear: trì ùbhlan agus Yogurt.

Ann an co-dhunadh, tha mi a-rithist ag iarraidh rabhadh a thoirt dhaibhsan a tha airson cuideam a chall gu luath. Sèideadh daithead - chan phanacea, agus air tagradh e riut fhèin a-mhàin as urrainn daoine le deagh shlàinte.